Еще одно место для лечения |
Smith    
|
 Добавлено: Вт Мар 07, 2006 10:45 pm |
|
|
В продолжении отзывов о лечебных центрах (к моему посту в теме ) - забыл упомянтуть еще одно место.
Думаю, кому-нибудь может пригодиться, при проблемах в спине. Как реальная альтернатива Бубновскому и Дикулю.
Спортивно-диагностический центр "DAVID"
Это отдельный мини-зал в спортивном комплексе "Спринт" (м. Южная).
Стоят в нем несколько специальных тренажеров "DAVID". Это какие-то особые немецкие тренажеры, уровня выше, чем Technogym. Каждый на свою группу мышц (естественно), однако все остальные группы мышц жестко изолированы от работы. Есть и такие, аналогов которых нет у Бубновского - например, для боковых мышц спины и для мышц шеи. Есть и более правильный тренажер на скручивание. После каждого подхода - растяжка на ту группу мышц, которую только что "напрягали". В конце всего - небольшая гимнастика и отдых.
Каждый сеанс - примерно час, все индивидуально и с инструктором. По сравнению с нагрузками Бубновского - почти отдых [::biggrin::]
Однако, если ваши проблемы именно из-за мышц спины - очень неплохой способ все исправить.
Минус: если проблемы не только в спине (например, нужно также тренировать слабые ноги, или нужна гимнастика для подвижности), то заниматься там лишь мышцами спины, думаю, бессмысленно.
А в целом оценка положительная.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Ср Мар 08, 2006 12:12 pm |
|
|
Я чего то недопонимаю...зачем какие то специализированные залы, в которых ВСЁ или как правило меньше всего того, что есть в каждом мало-мальском качковском зале. Все эти скручивания и изолированные упр. запросто делаются на ОБЫЧНЫХ тренажорах, причём всё равно что это: ketler, еврейские david, или сваринные местным сварщиком в гараже.
На счёт "тренеров": Если вы когда ни будь занимались своим телом и знаете "что и как у вас работает", то всякие "Бубновские" не скажут вам ничего нового. У Бубновского к примеру описаны классические качковские упр. и я не понимаю, как он к этому относится, или это он сам всё это придумал? В любом зале где есть настоящие "быки" вам бесплатно покажут и раскажут что и как надо делать, как питатся, и какие упр. делать при различных травмах.
|
| |
|
|
| |
|
Smith
|
|
Добавлено: Ср Мар 08, 2006 7:16 pm |
|
|
Сомневаюсь про "быков" - они как правило занимаются закачкой груди, бицепсов и иногда ног. Более того, часто не понимают что некоторые из их упражнений могут быть им просто вредны. Понимающих же тренеров встретить тоже можно не часто, почти все знают только то, какие мышцы нужно качать, чтобы "там стало больше, а вот тут меньше".
Ну а на любых тренажерах может заниматься только полностью здоровый человек. Больному же заниматься на некачественных тренажерах - это только гробить себя еще больше. Бывают, конечно усердные люди, добившиеся выздоровления и "сподручными средствами" (тот же Дикуль, тогда ведь еще не было всяких Техноджимов), но это скорее иссключения.
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Ср Мар 08, 2006 8:58 pm |
|
|
Суть не в тренажёрах, а в движении, которое вы выполняете. И как это может быть - не качественный тренажёр? Если это блок, то хоть как его обзови - его функциональность не изменится. Единственное в чём надо быть уверенным, так это в том, что всё крепко, и не развалится в процессе работы.
На счёт "быков": если перед вами действительно здоровый тяж, то это значит, что он хорошо разбирается во всём, что может помочь мышечной гипертрофии, укреплению костей и хрящей, недопустить/излечить травму и т.д. А те кто
| Цитата:
|
|
занимаются закачкой груди, бицепсов и иногда ног
|
никогда не достигнут хорошего результата(есть конечно люди с отличной гинетикой, которые ничего не делают и разбухают на глазах, но это большааая редкость)
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Еще одно место для лечения |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.