После слов других читавших, о том, что там есть глава со словами "иди и выкури последнюю сигарету" я уже обкакал...
Жена три раза читала. Не помогло.
Поспешил ты с выводами. Мне Ален помог только в комплексе - видеофильм, обычная книга, аудиокнига. Получилось на третий раз!)
Вот как сейчас помню ту самую последнюю в моей жизни последнюю сигарету которую смачно выкуривал сидя вечером на пеньке под лунным светом. Прощание прям
Главное недельку продержаться а потом уже совсем легко отказаться. Но как ни странно мучений от отказа вообще небыло. Я бросал в канун нового года, через неделю было бухалово на дому у однокласников , куча курильщиков, затабаченная хата, был тест для меня, прошел успешно.
Короче книга это есть оч хорошо, еще лучше если ты веришь в то, что ты читаешь. Но сила воля и полная уверенность в том, что сможешь бросить, вот что мне помогло.
...Спасибо, полезные видео! Не возражаешь, если я на них сошлюсь в каких-то постах на этом сайте?
Ок. "Жги")
не а тут жечь нечего )) негорючее все )) присел ты, в моем понимании, эталонно, ну или близко к этому. придраться конечно пр желании, ко всему можно, но в целом вроде все почти идеально. Я просто все это собираю, чтобы понять, почему у меня не получается, где проблема, в каком месте затык. попробую проанализировать и может разрожусь каким-то текстом на эту тему. тут скриншоты и понадобяться
Добавлено спустя 49 секунд:
Чуть чуть ты в сторону наклоняешься, да? Правая нога чуть сильнее разогнута по сравнению с левой.
Добавлено спустя 5 минут 33 секунды:
Lysikov писал(а):
mihal писал(а):
...Спасибо, полезные видео! Не возражаешь, если я на них сошлюсь в каких-то постах на этом сайте?
Ок. "Жги")
Хотел спросить тебя, как ты полагаешь, подобные приседания - хороший тест?
...
Чуть чуть ты в сторону наклоняешься, да? Правая нога чуть сильнее разогнута по сравнению с левой.
...
Хотел спросить тебя, как ты полагаешь, подобные приседания - хороший тест?
Сразу увидел это на видео. И потом еще раз "дцать" приседал напротив зеркала- вроде все ровно или так не видно.
Если и впраду криво, то может сказывается, что у меня левая всегда была толчковой и привык на неё больше опираться, да и сколиоз же, как раз вправо...
Насколько хороший тест?...Пока скажу так: это ТРУДНЫЙ тест и его применение ограничено некоторым рядом условий, т.е. использовать его "для всех", по моему мнению- неправильно.
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Я просто все это собираю, чтобы понять, почему у меня не получается, где проблема, в каком месте затык. попробую проанализировать и может разрожусь каким-то текстом на эту тему.
Что тут анализировать? Ты наклонялся вперед, на 10*, это работали мышцы, остальное заросло, склеилось (ыыы, "жопа слипнется" помнишь из детства? так оказывается страшилка реальная, правы были взрослые, хоть и слипается не там немного) И пока это не разлепишь ничего не получится. О способе ты слышал. Но ты же желаешь изобрести велосипед лично, так кто же смеет тебя удерживать?
71igor71, давай не будем снова "бросаться", плз, и подождем анализа. Тогда и обсудим.
Хорошо ,что Михаил не "циферки" и не такой обидчивый и все равно выскажет то, что хотел сказать. Мне интересно -к чему он пришел.
Добавлено спустя 1 час 19 минут 46 секунд:
Изобрести велосипед мне не дали, оказывается так тоже приседают(
Повторил при тех же условиях, что и на своих видео выше с палкой, только дома(т.е. носки еще ближе к стене), ноги на 1,5 ширины плеч, стопы параллельно. Запас от ладоней до стены, в самой нижней точке, около 10 см, показалось что не сложнее, чем с палкой.
Нашел кучу видео с китайцами. Но они любят приседать- ноги месте)
И настолько экстремально, т.е. так близко к стене, как мы, почти никто, кроме китайцев, не приседает.
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Последний раз редактировалось: Lysikov (Сб Сен 19, 2015 9:44 pm), всего редактировалось 1 раз
И пока это не разлепишь ничего не получится. О способе ты слышал. Но ты же желаешь изобрести велосипед лично, так кто же смеет тебя удерживать?
Игорь, ты бы какой-нибудь тест что-ли сделал бы? Заснял бы свой мега-прогресс, ты ведь "ездишь на велосипеде", который я пытаюсь изобрести уже два года, да? Тебе Корвин уже это кстати говорил. А ходячей совестью быть тут совсем не обязательно ))
Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
Lysikov писал(а):
Повторил при тех же условиях, что и на своих видео выше с палкой, только дома(т.е. носки еще ближе к стене), ноги на 1,5 ширины плеч, стопы параллельно. Запас от ладоней до стены, в самой нижней точке, около 10 см, показалось что не сложнее, чем с палкой.
Нашел кучу видео с китайцами. Но они любят приседать- ноги месте)
И настолько экстремально, т.е. так близко к стене, как мы, почти никто, кроме китайцев, не приседает.
Широкий хват по сути дает только одно - возможность вывернуть плечевые суставы назад. Кстати в ТА примерно так и приседают. Я немного переусердствовал как-то и повредил плечо, тут надо быть аккуратнее.
У меня все же вопрос по постановке стоп: тяжи все почти ставят стопы под углом. Ты на самом деле ставишь почти параллельно (небольшой угол). Ты считаешь, как безопаснее для коленей? Просто твои ощущения и мнение?
...У меня все же вопрос по постановке стоп: тяжи все почти ставят стопы под углом. Ты на самом деле ставишь почти параллельно (небольшой угол). Ты считаешь, как безопаснее для коленей? Просто твои ощущения и мнение?
Нет я делаю так, потому что так сложнее) если я разверну стопы так же, как на твоем фото, то сяду без наклона корпуса вообще, так и балеруны садятся.
Для коленей садиться безопаснее со стопами в стороны. Но так в жизни мы ничего не делаем: ни бегаем, ни прыгаем, ни ходим. Приседать так можно, да, но вот сделать быстрый переход от полного приседа к движению вперед не получится, точнее в момент такого перехода повредить колено вероятнее (это уже из опыта занятий БИ, да и те же бегуны -никто так не стартует). Вот именно поэтому стараюсь ставить так стопы- из практических соображений.
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Я просто все это собираю, чтобы понять, почему у меня не получается, где проблема, в каком месте затык. попробую проанализировать и может разрожусь каким-то текстом на эту тему.
Что тут анализировать? Ты наклонялся вперед, на 10*, это работали мышцы, остальное заросло, склеилось (ыыы, "жопа слипнется" помнишь из детства? так оказывается страшилка реальная, правы были взрослые, хоть и слипается не там немного) И пока это не разлепишь ничего не получится. О способе ты слышал. Но ты же желаешь изобрести велосипед лично, так кто же смеет тебя удерживать?
Это лишнее данные, у Михаила есть присед ряда мужиков, включая теперь и Лысикова, он их смотрит и переснимает свой присед с некоторыми корректировками, сравнивает.
Заметь, он считает присед Лысикова близким к идеалу, но не разу не поинтересовался по каким видео Лысиков учился приседать, и сколько времени заняла тренировка. Потому что это тоже лишние данные, у Михаила уже есть подборка видео, осталось только скорректировать свои движения. Никакие сплишиеся жопы с пути его не собьют, даже не пытайся. Так вижу.
... по каким видео ...учился приседать, и сколько времени заняла тренировка.
Сколько заняла тренировка- легко узнать, т.к. в моей теме все рассказано. Тренировка именно с палкой заняла НОЛЬ часов и минут- взял и присел, т.к. это же был тест, у меня есть свидетели, две штуки)
А про видео -очень интересно. Есть ли какие-то, что порекомендуете посмотреть для образца?
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Изобрести велосипед мне не дали, оказывается так тоже приседают(
Когда подводным плаванием занимался приседали так в качестве разминки, ну только зад никто не вжимал, у кого как получалось так и делал, но ругали если плохо руки за голову заводили.
Приседы и прыжки на месте в таком положении были.
Все для того, что бы вот так плавать.
Кстати очень интересно, что скажут наши спецы о таком роде нагрузки.
Когда подводным плаванием занимался приседали так в качестве разминки, ну только зад никто не вжимал, у кого как получалось так и делал, но ругали если плохо руки за голову заводили.
Попробуй кстати с палкой сесть, у тебя должно получиться и у Хосси - вы же молодые, гибкие.
дима40, если не сложно, все-таки снимите видео, тем более старое хулиганы потерли.
Добавлено спустя 33 минуты 39 секунд:
Huggies писал(а):
Это лишнее данные, у Михаила есть присед ряда мужиков, включая теперь и Лысикова, он их смотрит и переснимает свой присед с некоторыми корректировками, сравнивает.
Заметь, он считает присед Лысикова близким к идеалу, но не разу не поинтересовался по каким видео Лысиков учился приседать, и сколько времени заняла тренировка. Потому что это тоже лишние данные, у Михаила уже есть подборка видео, осталось только скорректировать свои движения. Никакие сплишиеся жопы с пути его не собьют, даже не пытайся. Так вижу.
Для Вас специально на тему вреда базы. Даме 51 год. По-моему не плохо для такого возраста. Как по-Вашему?
Это супруга известного спеца Jerzy Gregorek. Он и сам неплохо смотрится. Чего нельзя сказать, кстати, об отцах основателях эксцентрики. "Сам" выглядит вполне в рамках возрастной нормы, обладает весьма солидным животом, сын его смотрится пожалуй еще менее убедительно.
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.