прихватило спину |
 АВ    
|
 Добавлено: Пн Дек 26, 2005 9:22 pm |
|
|
| Приветствую всех. Подскажите что делать, с чего начать. Мне 22 года, с 20 лет занимаюсь в тренажерном зале, особых нагрузок никогда не давал, занимался всегда в свое удовольствие. Осенью очень сильно прихватило спину, пошел в местную поликлинику на обследование, сделал рентген в результате получил диагноз: незначительное явление остеохондроза(пояснично крестцовый) и слова врача(это отложение солей, тяжелее ложки в руку ничего не бери), далее был выписан 10-ти дневный курс лечения(10 минут в день токи, 5-ть минут одни, 5-ть другие) немного отпустило, отдыхал от занятий в зале порядка месяца далее продолжил, около 2-х месяцев принимаю "терафлекс" но прогресса не замечаю. Я продолжаю заниматься и по сей день, но спина поднывает(без сильных болей, кажется что где-то далеко что-то подстукивает), в последние время начало сводить палец на правой ноге(притом особенно при морозах), не знаю связано ли это или нет, но уже надоело, что мысли о спине занимают всё свободное время. Подскажите с чего начать лечение(я сам думаю о томографии и о последующей консультации в центре). Все советуют забросить тренажерный зал и жить спойной жизнью, но я не могу смириться с тем что со спортом завяано. Заранее спасибо всем откликнувшимся. С уважением Александр.
|
| |
|
|
| |
|
|
 practic 
|
|
Добавлено: Вт Дек 27, 2005 4:10 pm |
|
|
Если есть время, почитайте разные темы этого форума.
И задумайтесь.
Справились с этой проблемой те, кто не бросал тренажёрный зал.
Бросаться в крайности - не выход.
Тактика взаимоотношений с медициной в корне отличается от предложенной Вами: сначала консультация (при этом советую найти врача, который не будет рассказывать про отложения солей и умеет осматривать), потом - рентген, КТ, МРТ, УЗИ, Клиническая лаборатория и всё остальное, что врач сочтёт нужным.
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
|
АВ
|
|
Добавлено: Вт Дек 27, 2005 7:02 pm |
|
|
practic
Спасибо за ответ, я читаю этот форум, но не могу на себе представить то, что пишут люди, т.к. точно что у меня я до сих пор не знаю. Может Вы подскажите специалиста к которому можно будет записаться на прием и который "умеет осматривать", просто у меня 2 выбора либо или . Я нахожусь в Москве.
|
| |
|
|
| |
|
practic
|
|
Добавлено: Вт Дек 27, 2005 7:44 pm |
|
|
В Москве, если не ошибаюсь, порядка 100 ГКБ, число поликлиник около 200, кроме того, есть ведомственные, частные, минздравовские и РАМН-овские лечебные учреждения. Почему только Бобырь и Дикуль? Вам нужен невропатолог.
Московские ЛПУ здесь обсуждались неоднократно.
Лучше всего попробовать попасть на консультацию нейрохирургов из НИИ нейрохирургии им. Н.Бурденко.
От себя могу добавить только 1 Поликлинику РАН - Фролов пер., 6/1 м. "Чистые пруды"
и поликлинику ОАО "Медросконтракт" ул. Международная, д.19; м. "Площадь Ильича"
Организация мне там нравится.
|
| |
|
|
_________________ Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)
|
| |
|
АВ
|
|
Добавлено: Вт Дек 27, 2005 8:01 pm |
|
|
| Вот в этом и заключался мой вопрос, врач в городской поликлинике ничего толком сказать не может(у них там другие принципы "лечения"). В "НИИ нейрохирургии им. Н.Бурденко" я к сожелению по времени никак не смогу попасть, прием там только с утра, буду пробывать в "1 Поликлинику РАН". А почему нет смысла обращаться к Дикулю? Если есть ещё какие-то советы и рекомендации, то расскажите, как я понял с залом до окончательного определения источника боли, надо расстаться или всё же исключить наиболее опасные упражнения? Заранее спасибо.
|
| |
|
|
| |
|
|
Evgen 
|
|
Добавлено: Вт Дек 27, 2005 9:37 pm |
|
|
| Цитата:
|
|
я к сожелению по времени никак не смогу попасть, прием там только с утра
|
У всех так. Пока ходить могут - времени нет, а как прищучит - на карачках ползут к докторам.
Как вариант, который я тут рекомендую в качестве пациента - можно позвонить и записаться на консультацию. Люди там, по моим впечатлениям, там чуть менее заняты, торопятся и осаждаемы пациентами чем в Бурденко.
что касается зала - как минимум полностью исключить вертикальные нагрузки на позвоночник. Т.е. тягать, жать - только лежа на скамейке и т.п.
|
| |
|
|
| |
 roman.qpe
|
|
Добавлено: Ср Дек 28, 2005 10:45 am |
|
|
по поводу зала
исключить нужно действительно вертикальные нагрузки
и я бы исключил нижнюю тягу блока к животу (но тут спорно, т к польза бывает от нее)
Так же исключить "косые" нагрузки на позвоночник
А вообще, лучше купить книгу того же бубновского стоит она 100р и продается во всех его центрах. Там по крайней мере список упражнений благоприятных для вас.. ну и немного небесполезной теории...
Помните, что грамотные тренировки дают ЗАМЕТНОЕ УЛУЧШЕНИЕ, а неправильные соответственно ухудшение состояния
А вообще зайдите на мою ветку "Системы упражнений при межпозвонковых грыжах и протрузиях".. Разминку и растяжку я описал...
Саму тренировку опишу позже (т к нужно еще картинки найти)
это практически по Бубновскому..
Вообще я лично уважаю его медицинский подход, хотя его жадность до денег мнене нравится
|
| |
|
|
| |
|
roman.qpe
|
|
Добавлено: Ср Дек 28, 2005 10:49 am |
|
|
да еще
"Терафлекс" лично мне неплохо помогал при травмах плечевых суставов.. но в случае спины - мало что
А тренировки в центре лечения спины дали мне за 2 недели очень заметное облегчение.. порой даже прекращение всех болей...
а по поводу клиник попробуй еще http://spinecenter.ru
вроде как и филиал бубновского вроде и нет
осмотр + первое занятие 1000р
|
| |
|
|
| |
|
SMV
|
|
Добавлено: Ср Дек 28, 2005 3:25 pm |
|
|
| Цитата:
|
А вообще, лучше купить книгу того же бубновского стоит она 100р и продается во всех его центрах.
А в элекронном виде есть у кого нибудь? Сбросте, pls, на мыло...
|
|
| |
|
|
| |
|
roman.qpe
|
|
Добавлено: Ср Дек 28, 2005 4:45 pm |
|
|
В электронном виде, насколько я знаю, ее нет
не вышло халявы  )
|
| |
|
|
| |
|
АВ
|
|
Добавлено: Ср Дек 28, 2005 6:58 pm |
|
|
To: Evgen, roman.qpe
Спасибо за ответы. Записался на 6 число в 1-ю Поликлинику РАН на прием, поглядим что покажет осмотр. roman.qpe Читаю Вашу ветку, но так много всего написано что всё прочитать просто невозможно. Книжку по первой возможности приобрету и внимательно ознакомлюсь. А пока до осмотра, отдохну от всего этого. Ещё раз спасибо за ответы.
|
| |
|
|
| |
123 
|
|
Добавлено: Чт Дек 29, 2005 12:09 am |
|
|
| М Р Т - магниторезонансная томография. Палец на ноге - проблема Л5- S1, да поддержат меня практик и иже с ними.
|
| |
|
|
| |
|
АВ
|
|
Добавлено: Пт Дек 30, 2005 10:32 am |
|
|
|
|
|
| |
|
SMV
|
|
Добавлено: Пт Дек 30, 2005 12:20 pm |
|
|
| Цитата:
|
|
не вышло халявы )
|
Да не за халявой гонюсь - информация нужна. Может, есть ссылка И-нет магазина, где можно ее приобрести?
|
| |
|
|
| |
|
roman.qpe
|
|
Добавлено: Пт Дек 30, 2005 4:44 pm |
|
|
я сам долго искал в интернет-магазе или в электронном виде
и не нашел
поехал на Белорусскую покупать в их центре
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
прихватило спину |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.