Я тоже про то, что в естественных условиях при ходьбе идет чередование "вверх" и "вниз".
А если на тренажере идти/бежать только вверх и включится фанатизм - дисбаланс неизбежен.
Эллипс вообще странная вещь, мне кажется, это для совсем здоровых прибор. Но тут только кажется - личного опыта не было.
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
Я тоже про то, что в естественных условиях при ходьбе идет чередование "вверх" и "вниз".
да походы по пересеченной местности немецкие врачи по спине даже прописывают собственным пациентам) по крайней мере мне пациенты на тропе именно об этом говорили) И кстати если есть проблема в ноги долбает не по-детски когда км. 10 пройдешь по правильной пересеченке.
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
Хм, странная ситуация, от железа меня скручивает, от бассейна скручивает, от йоги вообще ужас. Даже после хождедия вверх есть побчные эффекты(хотя до конца не уверен, там могла быть последующая растяжка виной). Элипс - единственное от чего нет побочных эффектов. значит я совсем здоровый.)))))
Ладно, буду опираться на то, что ПС скажет.
1)Долгосрочность и стабильность результатов, и отсутствие осложнений при использовании метода. Хотя мышцы в нашем теле и работают в уступающем режиме, но всё-таки эксцентрическая работа, когда сила прилагаемая выше силы максимально вырабатываемой мышцами довольна редка в природе, и выглядит противоестественной.
Есть ли среди нас живые примеры, практикующие эксцентрику 5-10 и более лет?
А зачем вам заниматься 10 лет? Ваши проблемы при грамотном подходе можно решить за 12 месяцев плюс минус... Теперь представьте вы ровненький без асимметрий и мышечного дисбаланса. Выполняя любое движение организм включает только то что надо и правильно распределяет нагрузку. Получается организм не имея проблем с опорно-двигательным аппаратом сам себя "оздоравливает" в режиме 24 часа.
Цитата:
2)Влияние наследственности, приведу пример: у моего оцта было 9 братьев и сестер, т.е всего 10 детей одних родителей. 6 детей имели ПО-ОДИНАКОВОМУ хреновую сутуловатую осанку, а 4 имели опять же ОДНОТИПНО ровную спину, причем все 10 имели разную профессию и вообще разную жизнь. Отсюда вопрос, что на самом деле определяет осанку, сидение на попе или наследственность и устройство, скажем так, внутреннего мира человека (его эмоции, черты характера)?
Есть такая теория. Ребенок в детстве проецирует на себя "осанку" родителей.
Цитата:
3)Масса негатива в интернете о Блюме и его методе, включая заявления о том, что заработали только дополнительные проблемы со здоровьем (хотя я понимаю, что такое отзывы и как они создаются, но всё же).
Всем привет ! По поводу ходьбы , не все так однозначно , хоть вверх
хоть в низ. По сути ходьба это тоже упражнение , и его можно делать правильно или нет , это с одной стороны . С другой , как вкллючаются мышцы и какие при ходьбе , если патерн нарушен ходьба будет только повреждать а не тренировать организм . Для большего понимания своеи проблемы посмотри это Сам свою проблему думаю не поднимеш , сложновато .
Вчера был у Павла Сергеича,
Он сказал "никакого таза нет" всмысле категорий. Сказал что визуально это может быть обманчиво.
Еще сказал , что "этот таз мы поставим быстро, дней за 10 и пойдем выше" Про дорожку и элипс не спросил, забыл, завтра спрошу.
Вобщем, по поводу дорожки, лучше без уклона. А еще лучше по лесу.
Про элипс- можно, без фанатизма. (Возможно именно в моем случае, не уточнял).
Люди, скиньте пожалуйста ссылку но описание походки по ТНБ, несколько часов уже найти не могу. На его сайте тоже смотрел.
Если честно у самого за два года накопились определенные выводы насчет походки, хочется посмотреть-сравнить, а применять или нет это уже посмотрим.
И потом, мое мнение , что при всех прелестях эксцентрики, она не избавит человека от проблем если тот будет все остальное время сидеть сиднем и сгорбившысь по 15 часов в день. Так что все равно надо учиться двигаться не травмируя себя.
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.