Прошу совета. Проблема в шее и пояснице.

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Личные истории » Прошу совета. Проблема в шее и пояснице.

На страницу 1, 2, 3  Следующий

zzz3000  Репутация: 25.2Репутация: 25.2Репутация: 25.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Янв 11, 2015 9:10 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Здравствуйте народ.
Месяц читаю форум.
Пробую делать местный чудо-присед у стенки, но нужен ли он мне?

Мне 30 лет, вес 70, рост 172.

Имею
поясница:грыжу или протрузию l5-s1 4мм(с минимальной деформацией дурального мешка), протрузию l4-l5 3мм

шея : протрузию c6-c7 2 мм с деформацией дурального мешка, сглаженный лордоз и левосторонний сколиоз

Является ли задранный крестец причиной всего этого? И задран ли он? Может ли он быть задран от шеи?

Есть куча всяких снимков диски мрт.

Заранее спасибо











 
 
дима40  Репутация: 154.1Репутация: 154.1  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Янв 12, 2015 9:19 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Добрый вечер! Протрузии такие у всех почти есть, это ерунда. По фото ну не идеальная осанка, можно было бы подправить некоторые моменты, ну ничего очень катастрофического тоже нет. А болит что нибудь? По интернету все равно ничего особо не посоветуешь, много ньюансов.
Приседы у стены просто вырабатывают правильный стереотип приседания. Если получается и не вызывает дискомфорт, то можно делать, в качестве ОФП.
 
 
zzz3000  Репутация: 25.2Репутация: 25.2Репутация: 25.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Янв 12, 2015 9:44 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Спасибо за ответ.

Болит уже год. Сейчас не работаю не могу сидеть долго.

Болит поясница в основном слева в крестец отдает если сидеть долго.

Иногда болит и спазмируется шея справа и все хрустит.
Где-то около лопатки еще неприятные ощущения какие-то и хруст.
Пишут что вероятная гемангиома на Th1.


Шея по-моему совсем кривая

Прошу совета. Проблема в шее и пояснице.

Подскажите пожалуйста такой крестец считается задранным?

Спасибо.
 
 
дима40  Репутация: 154.1Репутация: 154.1  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Янв 12, 2015 10:07 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
zzz3000 писал(а):

Болит уже год. Сейчас не работаю не могу сидеть долго.


Ясно.
Дело вот в чем. Если начинать заниматься эксцентрикой, то нужно понимать несколько моментов.
1) Самостоятельно не получится. Нужно ехать (или идти, смотря где живете) к специалисту. Дальше либо брать программу и заниматься на "удаленке" (долго и трудно, нужен заинтересованный крупный партнер, в последствии МФУ, эффективность в начале низкая, но при большом желании все возможно), либо заниматься со специалистом (будет гораздо проще,эффективнее и быстрее, но дороже).
2) Путь трудный и не быстрый, но эффективный.
3) Надо понимать, что придется тратить некоторое время и некоторые деньги.

Если это не пугает, можно начинать. Если по каким-то причинам не складывается, то лучше не начинать и пробовать другие методы (изменить образ жизни, физ. нагрузки, массажи и т.д.), рано или поздно организм как-нибудь проблему скомпенсирует.
 
 
iceben  Предупреждений: 2 Репутация: 132.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Янв 13, 2015 5:54 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Из какого вы города ?
 
 
zzz3000  Репутация: 25.2Репутация: 25.2Репутация: 25.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Янв 13, 2015 9:25 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Я с Чебоксар, бывал в Москве раньше.
 
 
Huggies  Репутация: 63.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вт Янв 13, 2015 9:31 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
zzz3000 писал(а):
Я с Чебоксар, бывал в Москве раньше.


О, как минимум LL76 из Чебоксар еще Wink
 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 22, 2015 12:13 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
zzz3000, то же самое -переделайте фото правильно. И прошу Вас не использовать чужие темы для получения ответов касающихся Вас лично, это не вежливо по отношению к ТС.

Добавлено спустя 5 часов 28 минут 27 секунд:

Пока переделываете фото:
1. У Вас удален апендикс , что может привести к гипотонии квадратной мышцы поясницы. А так же указывает на возможные проблемы с желудочно-кишечным трактом, а это слабость ног и возможные проблемы в поясничном отделе позвоночника.
2. По МРТ: есть ли снимки рентгена пояснично-крестцовой области стоя в двух плоскостях?
Крестец смещен и повернут, т.е. таз во флексии.
Асимметричные размеры БЯ, но лучше фото сделать без одежды вообще (с минимальными правками), т.к. не видно некоторых костных и мышечных ориентиров.
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
zzz3000  Репутация: 25.2Репутация: 25.2Репутация: 25.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 22, 2015 7:36 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
спасибо, завтра будет светло постараюсь сделать фото.

Добавлено спустя 22 часа 44 минуты 38 секунд:

Сделал фото, на последней видно, что голова почему-то вбок уходит.

Рентген есть только таза и шеи.

 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Янв 23, 2015 9:21 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Теперь лучше видно:
1. функциональное укорочение правой ноги
2. суставной и мышечный тазы
3. "кривошея"
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
zzz3000  Репутация: 25.2Репутация: 25.2Репутация: 25.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Янв 24, 2015 9:55 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Спасибо что посмотрели.

А это все можно исправить?

приседать можно по местной методике?
 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Янв 24, 2015 10:08 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
zzz3000 писал(а):
Спасибо что посмотрели.

А это все можно исправить?

приседать можно по местной методике?

Да возможно , и если не исправить, то адаптировать функции под все это точно. Приседы- пока не надо.
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
zzz3000  Репутация: 25.2Репутация: 25.2Репутация: 25.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 14, 2016 11:33 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
МРТ КПС

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

пишут что большие ягодичные закачивают поподавом, а можно это делать если есть нестабильность КПС?
 
 
сусанин  Предупреждений: 3 Репутация: 79.3Репутация: 79.3  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 14, 2016 11:35 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
вы тесты кинезиологические сделали?
 _________________

Кшатрий шудре не оппонент!!!


 
zzz3000  Репутация: 25.2Репутация: 25.2Репутация: 25.2  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Чт Янв 14, 2016 11:41 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Сам я не делал тестов, был у кинезиолога Алексеева, он сказал что грыжа ничего не задевает и проблема в нестабильности КПС, болят эти суставы (слева один)

Когда я толкал лежа на животе согнутой ногой вверх, правая толкала слабо , левая вроде нормально. Он сказал слабые большие ягодичные особенно правая


Так же он сказал что укороченные грушевидные - это следствие слабых БЯ
 
 

Показать сообщения:

Прошу совета. Проблема в шее и пояснице.

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема



Рейтинг@Mail.ru