 сусанин     
|
 Добавлено: Пт Дек 19, 2014 1:48 pm |
|
|
О разделе; в данном разделе я попробую систематизировать, опробовать, в первую очередь на себе, наиболее действенные методы восстановления ОДА(опорно двигательный аппарат), не прибегая к помощи сторонних специалистов в этой области, то есть своими силами и средствами.
Я не врач, но глубоко убежден что для самовосстановления врачем быть не нужно, мой опыт и знания в этой области получены не в медицине.
Основной упор будет делаться на качество движений, их внутреннее содержание, оптимальность и индивидуальность.
Лозунг: НЕ НУЖНО ЛЕЧИТЬ ДВИЖЕНИЕМ, ЛЕЧИ САМО ДВИЖЕНИЕ, ОНО И ЕСТЬ ЖИЗНЬ!!!
Что это значит;
1. полезно то движение в котором все оптимально, нет секторов недоработки(застоя) и избыточного движения(травматизация)- это то что скрывается за красивым словом мышечный баланс.
2. само по себе перемешение тела в пространстве(бег, ходьба, приседы) НЕ ЕСТЬ ЖИЗНЬ!
3. функция определяет вектор и зону воздействия, НЕ НАДО РОВНЯТЬ ЕСЛИ НЕТ НЕГАТИВНОГО ВЛИЯНИЯ НА ФУНКЦИЮ.
|
| |
|
|
_________________ Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
| |
|
|
 SvetlanaV 
|
|
Добавлено: Сб Дек 20, 2014 11:46 am |
|
|
Мне вот что интересно. Все толдычут про функцию... А мне вот НЕПОНЯТНО что именно имеется в виду в текущем контексте. П. 3 для нормального человека требует объяснения русским языком!!!
Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
Ок. П.1 как я понимаю надо понять вот для рассматриваемого индивидуума бег например оптимальное движение или нет - так? И если оно оптимально бегать можно. Присед оптимально или нет так? То есть пользоваться можно теми упрами которые оптимальны? Иначе они во вред?
Я правильно понимаю?
Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Щас договорился, что нужно только лежать)))) но ГЫ для меня лежать например - это трагедия у мне все болеть начинает)
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
сусанин
|
|
Добавлено: Сб Дек 20, 2014 11:51 am |
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
|
Мне вот что интересно. Все толдычут про функцию... А мне вот НЕПОНЯТНО что именно имеется в виду в текущем контексте. П. 3 для нормального человека требует объяснения русским языком!!!
|
И вам Светлана, здравствуйте, ну я ТАЛДЫЧУ исключительно про двигательную функцию.
Да, примерно.
При лежании гравитация тоже ни куда не исчезает, сила реакции опоры тоже, меняется лишь положение тела, тренируйтесь в этом режиме.
|
| |
|
|
_________________ Кшатрий шудре не оппонент!!!
Последний раз редактировалось: сусанин (Сб Дек 20, 2014 11:55 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Сб Дек 20, 2014 11:52 am |
|
|
По п.2 только вопросов и нету) остальное НЕПОНЯТНА!!!!
Добавлено спустя 32 секунды:
Что есть двигательная функция?
Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
В разрезе каждой мышцы по отдельности или организма в целом? Объект исследования определить можно?
Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Пан Сусанин - Вы определили цель собственного раздела как само помощь. Следовательно должно быть понятно и домохозяйки элементарные вещи, а не только продвинутым спортсменам - я правильно понимаю? Вот я совсем далека от спорта и спортивных понятий - объясните мне плиз! Мне правда интересно!!!
Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
| сусанин писал(а):
|
|
При лежании гравитация тоже ни куда не исчезает, сила реакции опоры тоже, меняется лишь положение тела, тренируйтесь в этом режиме.
|
Ваш албанский вне зоны моих познаний. Если по-русски - то есть если мне лужа плохо я должна лёжа чего-то там на тренировать чтобы стало хорошо? Так?
Добавлено спустя 7 минут 11 секунд:
Вот например по форуму - начиная с самого начала была идея - надо ровнять таз и все будет отлично....
При понимании продвинутыми второй этап - а ни фига (сорри за мой французский) таз не понацея и не занимаетесь ерундой по его равнению без понимания что на самом деле делать-то нужно.... Пришло понятие симметрия. Сильно слабо. И т.д.
Сейчас Вы говорите а ни фига!!!! Не трогайте то, что не портит функцию.
МММ?
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
сусанин
|
|
Добавлено: Сб Дек 20, 2014 12:07 pm |
|
|
| И так и так, навстречу, можно пойти от основных простых движений до сложных, можно наоборот проводить анализ сложных движений расщепляя их на более простые, находя ошибки исправлять их.
|
| |
|
|
_________________ Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
| |
|
|
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Сб Дек 20, 2014 12:07 pm |
|
|
Итак вопрос что такое функция и как собственно определить она испорчена или нет?
Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Вы вводите понятие эталон движения? Целого организма - и до отдельной мышцы так? А где этот эталон можно обычному человеку увидеть? Чтобы разобрать себя на части? Или все ж таки это слишком сложно и можно какнить попроще?
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
сусанин
|
|
Добавлено: Сб Дек 20, 2014 12:12 pm |
|
|
почему сразу МММ?
Во первых, напомню речь идет о своих силах, да и в принципе симметрия не самоцель, это лишь общий вектор устремлений, в прессе любого можно выпрямить, но толку то если он помрет от этого.
|
| |
|
|
_________________ Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Сб Дек 20, 2014 12:14 pm |
|
|
Так лёжа мне плохо - значит функция лежать испорчена - так? ) большая такая функция) но это как бы с точки зрения системного анализа этот объект конечен. И для каких-либо выводов вообще значения не имеет.
Добавлено спустя 39 секунд:
Мммм? Это не эмэмэм а мычание в смысле и чего с этим делать?
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
сусанин
|
|
Добавлено: Сб Дек 20, 2014 12:17 pm |
|
|
Эталона не существует, есть индивидуальный оптимум, он и определяет испорченность или неиспорченность функции.
Каждое движение требует отдельного индивидуального анализа, это не универсальная формула, ее нет.
|
| |
|
|
_________________ Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Сб Дек 20, 2014 12:17 pm |
|
|
| сусанин писал(а):
|
|
да и в принципе симметрия не самоцель, это лишь общий вектор устремлений, в прессе любого можно выпрямить, но толку то если он помрет от этого.
|
Эту фразу я могу понять только так - эталон эталоном... НО возможности текущего организма конечны и надо понять эти пределы. Иначе и помереть можно выпрямляясь без ума.
Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Ага Вы сами и сказали...
Возвращаясь к нашим баранам. Что есть функция и как понять она испорчена или нет? Какая она вообще должна быть?
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
сусанин
|
|
Добавлено: Сб Дек 20, 2014 12:21 pm |
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
Так лёжа мне плохо - значит функция лежать испорчена - так? ) большая такая функция) но это как бы с точки зрения системного анализа этот объект конечен. И для каких-либо выводов вообще значения не имеет.
|
Не стоит так усложнять словесами:
1. что значит плохо?
2. лежа в воде тоже плохо?
3. лежа на чем плохо?
4. ночью спите?
5. инверсионный стол, тоже плохо?
Добавлено спустя 11 минут 25 секунд:
Задавайте про конкретную дв. функцию. Хотя в общем ответ таков: двигательная функция ( движение ) должна быть не травмоопасна, энергитически оптимальна, биомех. оправдана.
Двиг. функция зависит от мышц и твердой структуры, которую стоит принимать как данность, от этого строится оптимум в основе которого максимальная сбалансированность работы мышц.
Добавлено спустя 9 минут 36 секунд:
собсно об этом в других темах(еще не созданных) и планировалось отдельно поговорить.
|
| |
|
|
_________________ Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Вс Дек 21, 2014 10:58 am |
|
|
| сусанин писал(а):
|
|
собсно об этом в других темах(еще не созданных) и планировалось отдельно поговорить.
|
Ага значит я тороплюсь. Я подожду - мне и правда ОЧЕНЬ интересно. Единственная просьба - в рассуждениях ориентироваться на уровень домохозяйки. Неглупой) но домохозяйки.... Это ж для всех правда? А не для избранных.
А на счёт плохо - головушке у меня лёжа плохо( но это частный случай) с конкретными вопросами погожу.
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
 Huggies
|
|
Добавлено: Вс Дек 21, 2014 6:44 pm |
|
|
| сусанин писал(а):
|
|
Двиг. функция зависит от мышц и твердой структуры, которую стоит принимать как данность
|
А можно поподробнее вот здесь?
|
| |
|
|
| |
|
сусанин
|
|
Добавлено: Чт Дек 25, 2014 10:23 am |
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
Это ж для всех правда? А не для избранных.
|
Увы для избранных, для всех есть есть куча специалистов, а здесь придется думать самому, подтверждая свое высшее образование, или свою исключительность справиться самому.
Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:
| Huggies писал(а):
|
| сусанин писал(а):
|
|
Двиг. функция зависит от мышц и твердой структуры, которую стоит принимать как данность
|
А можно поподробнее вот здесь?
|
Все просто, есть клиновидный позвонок-нарушение формы твердой структуры, надо четко понимать что движение-функция будет ограничена, так же с диском который стерся, надо принимать это за данность, а не исходить из того что магическая энергия все восстановит и все нормализуется, адекватное планирование основа созидания в долгосрочной перспективе.
|
| |
|
|
_________________ Кшатрий шудре не оппонент!!!
|
| |
MariyaAr 
|
|
Добавлено: Чт Дек 25, 2014 1:35 pm |
|
|
| Сусанин, поделитесь пожалуйста мнением, как жить тем у кого работа совсем уж сидячая?
|
| |
|
|
| |
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.