Аккуратнее с сыроедением, это вещь хорошая, но слишком поздно это начали понимать в наше время, потерян пласт знаний наших предков.
Вся живая еда содержит "Антинутриенты", то есть компоненты которые блокируют или вымывают из организма микроэлементы.
Наши предки знали, какой орех/крупу надо замочить или прорастить, какую подвергнуть ферментации, брожению...
П.С. Все крупы содержат фитиновую кислоту, которая не просто блокирует доступность кальция, но и вымывает его из организма - при больном ОДА это крайне опасно, а варка удаляет лишь ~25% кислоты.
да, с элементами эксцентрики и давилки по "самочувствию"
Добавлено спустя 21 минуту 50 секунд:
Сегодня 1-й день голодания,
вчера после завтрака уже ничего не ел (упражнения были вечером в в легком режиме 3 часа : ТБС внутрь, наружу на животе и на спине внутрь, нога на мяче, гэ, маятник, барабан, ребра). Па плану минимум 14 дней(хотел 21 но врядли состояние позволит).
-Самочувствие - сильное жжение и онемения по всем ногам(особенно квдры и икры) слабее предплечья, кисти, мерзлые голеностопы. 423 из 1000 (наихудшее)
Добавлено спустя 9 часов 23 минуты 22 секунды:
Почти ничем не отличался от обычного дня
упражнения были вечером в в легком режиме 2,5 часа : ТБС внутрь, наружу на животе и на спине внутрь, маятник на подсогнутых,бб, лопата). Ходил 5-6 км в сумме. сидел-1,5 часа. Воду пью, хотя много не хочется, клизму пока не делал, еще не определился как часто буду.
-Самочувствие - сильное жжение онемения деревенения, узелковатость по всем ногам(особенно квдры и икры) слабее предплечья, кисти, мерзлые голеностопы. 450 из 1000 (наихудшее)
Во 2-й день упражнения были самостоятельные вечером в в легком режиме 1,5 часа примерно : Степпер, пружина, давилка колесиком на таз, катание на мяче. Ходил 8-9 км в сумме. Клизма с ромашкой и зверобоем утром. Моча в течении дня в основном насыщенно желтая.
-Самочувствие - сильное жжение онемения деревенения, узелковатость по всем ногам(особенно квдры и икры) слабее предплечья, кисти, мерзлые голеностопы. 380 из 1000 (наихудшее)
Добавлено спустя 6 часов 52 минуты 43 секунды:
Очень четко ощущается "узелковатость" Внутри всех мышц плотная сетка из узелков размером в 2-3 мм. как бы ее уничтожить...
Добавлено спустя 14 часов 48 минут 5 секунд:
Сегодня 4-й день, спал хорошо, даже сны снились как будто ноги нормальные, с утра немного закружилась голова думаю процесс пожирания "дерьма" пошел , ощущаются все больше проблемные места, нестабильности коленей причем прилично очень, деревянность, жжения с утра поменьше. Сегодня по плану легкие упражнения
Леш, сообщи, пожалуйста -для успокоения: есть ли у тебя четкий план твоего голодания? 21 день -это очень серьезно. А то цитата: "с элементами эксцентрики и давилки по "самочувствию" на план как-то не тянет..)
_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.