Прострел (люмбаго) – с точки зрения эксцентрики |
 AlexSel     
|
 Добавлено: Вт Дек 10, 2013 3:31 pm |
|
|
| А золотая ли она, эта середина?
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
|
 kuzya
|
|
Добавлено: Вт Дек 10, 2013 3:34 pm |
|
|
| нет ее нет, что-то либо работает либо нет
|
| |
|
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Вт Дек 10, 2013 3:39 pm |
|
|
Для меня есть одно золотое средство, выведшее лично меня из спазма (не люмбаго, постоянного) разгибателей поясницы:
0. Кинезиология от Кочевника и мануалка на икру от него же.
1. Сгибание в ТБС сидя
2. Поподав + маятник
Все остальное, а пробовал я:
мидокалм,
ЛФК со сертифицированными инструкторами в медучреждении,
бассейн,
многоповторные приседания без веса и с грифом,
многоповторные наклоны,
ПИРМ растяжки,
некоторые асаны из йоги
- приводило лично меня к ухудшению состояния.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
 Spinet 
|
|
Добавлено: Вт Дек 10, 2013 3:54 pm |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
А золотая ли она, эта середина?
|
Мне и самому интересно, есть ли она.
В том смысле, чтобы снять боль "легкими" вариантами, а потом уже, налягать на поподавы и другой "экстрим".
Добавлено спустя 25 минут 59 секунд:
Ещё момент. Я хотел поставить ссылку на эту тему, на страницу про люмбаго. Но, ИМХО, нужны как раз, практически полезные рекомендации. Что-то, что показывает принцип лечения на простых приёмах. Типа как у экстрасенсов – приложил руку, чувствуешь покалывание или тепло – вот, это оно, это мои способности работают. Или врач, намазал мазью – чувствуешь прогревает – вот, это оно, лекарство действует. Так и тут, чтобы сделал движение и почувствовал его действие.
А дальше, собрать перечень этих рекомендаций и выложить в первом сообщении. Или, Кочевник выложит во втором, своём.
А так, истории чудодейственного исцеления только поподавом – не дадут людям практической пользы, возможности почувствовать эффект и могут наоборот, только отпугнуть от вашей методики.
|
| |
|
|
| |
 Павел67
|
|
Добавлено: Вт Дек 10, 2013 4:32 pm |
|
|
| Spinet писал(а):
|
|
Что-то, что показывает принцип лечения на простых приёмах. Типа как у экстрасенсов – приложил руку, чувствуешь покалывание или тепло – вот, это оно, это мои способности работают. Или врач, намазал мазью – чувствуешь прогревает – вот, это оно, лекарство действует.
|
У нас не лечение а реабилитация, а это вещь сугубо индивидуальная. Спазм это реакция на слабость другой мышцы и у каждого человека она своя и положение тела при реабилитации может быть индивидуально. Универсальной таблетки нет.
|
| |
|
|
| |
|
|
 SvetlanaV
|
|
Добавлено: Вт Дек 10, 2013 6:52 pm |
|
|
Spinet - это невозможно. Ребята год искали.... и все-таки нет - это невозможно.... надо смотреть каждого индивидуально....
ну.... кому в конце концов надоест мазьками мазаться - того не отпугнет) ну или у кого другого выхода нет - как было у большинства из нас....
и наша задача - не привлечь - просто показать что это в принципе возможно.... Для тех кто не сдается.
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
sickman 
|
|
Добавлено: Сб Июл 26, 2014 11:35 am |
|
|
всем здравствуйте! такая ситуация:
2 часа за рулем - на след утро прострел в районе Th11-L1, сильный спазм, в пояснице кифоз, поэтому двигаться невозможно. болей, онемений нет. лежу уже 12-ый день, все фильмы пересмотрел, книги перечитал, что делать? сколько может длиться спазм?
|
| |
|
|
| |
 Borisich 
|
|
Добавлено: Сб Июл 26, 2014 1:23 pm |
|
|
| Если лежать то недели три четыре легко
|
| |
|
|
| |
 кочевник
|
|
Добавлено: Сб Июл 26, 2014 3:27 pm |
|
|
| sickman писал(а):
|
всем здравствуйте! такая ситуация:
2 часа за рулем - на след утро прострел в районе Th11-L1, сильный спазм, в пояснице кифоз, поэтому двигаться невозможно. болей, онемений нет. лежу уже 12-ый день, все фильмы пересмотрел, книги перечитал, что делать? сколько может длиться спазм?
|
УПР:
1 нога на боку
2. ходить
|
| |
|
|
| |
|
sickman
|
|
Добавлено: Сб Июл 26, 2014 6:06 pm |
|
|
| о, сразу полегчало, надо же
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Прострел (люмбаго) – с точки зрения эксцентрики |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.