Попаболь, диагноз? |
 Borisich     
|
 Добавлено: Чт Июл 24, 2014 7:39 pm |
|
|
Жопу возродили, становая с неприличным весом при верной технике шикарное осевое упражнение.
По поводу че болит: укороченная грушевидка в положении сидя в вилке пережимает проходящий седалищный, ощущения не из приятных. Тип как сидишь на гвозде в заднице, с течение времени распространяется на всю ногу или ее часть.
Если ощущения схожие, то оно
|
| |
|
|
| |
|
|
Excel 
|
|
Добавлено: Чт Июл 24, 2014 8:15 pm |
|
|
Да, похожие ощущения. Острой локальной боли нет и небыло. Боль скорее хроническая, как будто мышцы болят, и болела вся поверхность бедра и ягодицы на которую происходит опирание при сидении. Пока до конца не прошло, но практически не замечаю.
Когда растягиваю левую ногу, вначале чувствую, как будто в том месте где болит, спазмированная/укороченная мышца растягивается, при этом характерная легкая боль присутствует, потом все проходит. Ну и когда сижу болит только слева. Истина где-то рядом.
|
| |
|
|
| |
|
Borisich
|
|
Добавлено: Чт Июл 24, 2014 10:24 pm |
|
|
Траблы в тазу, притом в небольной полужопе, грушевидка и близнецовые в гипотонусе, в ответ спазм с другой стороны
Попробуйте их проработать, может отпустить совсем
|
| |
|
|
| |
 bamb00k 
|
|
Добавлено: Чт Июл 24, 2014 10:48 pm |
|
|
| Да уж я помню как то делал румынскую становую 75 кг макс вроде брал, и жопу вообще не чувствовал. Делаешь и не понимаешь че напрягается и от чего устаешь. Так что пока жопэ атрофирован, смысла в каче никакого.
|
| |
|
|
| |
|
Excel
|
|
Добавлено: Пт Июл 25, 2014 1:49 pm |
|
|
| Borisich писал(а):
|
Траблы в тазу, притом в небольной полужопе, грушевидка и близнецовые в гипотонусе, в ответ спазм с другой стороны
|
Интересная теория, никогда не думал в этом направлении. Попробую проработать изолировано небольную полужопу.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Quisly
|
|
Добавлено: Пт Апр 24, 2020 8:27 pm |
|
|
| Excel писал(а):
|
| Borisich писал(а):
|
Траблы в тазу, притом в небольной полужопе, грушевидка и близнецовые в гипотонусе, в ответ спазм с другой стороны
|
Интересная теория, никогда не думал в этом направлении. Попробую проработать изолировано небольную полужопу.
|
Очень интересно смог ли автор побороть даный недуг, т.к. болею тем же самым
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Попаболь, диагноз? |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.