Ретропсевдоспондилолистез и упражнения |
Alex283h   
|
 Добавлено: Чт Июн 12, 2014 11:28 am |
|
|
Добрый день!
Мне 31 год. Рост 183, вес 80 кг.
Боли в спине мучают уже лет 12-15. Боли тупые при длительном стоянии и сидении (более 40 минут).
Всегда активно, но непрофессионально занимался каким-либо спортом.
Коньки, велосипед, спортивная гимнастика, бодибилдинг (тут было без фанатизма и с правильной техникой), шахматы)
В последнее время только спортзал, практически без вертикальных нагрузок.
Работа сидячая, офисная.
Под вечер бывает немного жжение.
Приятно нагнуться вперед и так подольше постоять. Или лечь.
При прогибе в пояснице дискомфорт и небольшая болезненность. В том числе если сплю на высокой подушке на животе, постепенно начинает боль чувствоваться, но не нарастает. Перевернусь, например на бок, и боль проходит.
Прострелов или каких-либо резких болей никогда не было. Травм спины тоже.
При физической нагрузки болей нет. При хождении, беге, прыжках тоже.
Но если лечь после нагрузки - чувствуется расходящаяся боль в пояснице, которая быстро расходится и проходит.
При висе на турнике и расслабленной пояснице - тоже самое.
С этим жил и терпел.
Первый рентген был сделан в 2004 году. Тогда был выявлен только сколиоз. Назначали ЛФК, бассейн.
Около года назад появилась боль в правом бедре при приседаниях в момент вставания. Прям как бы в суставе. Чем больше приседаешь - тем больше боль (но до определённого порога). Если надавить на сустав после такого эксперимента - больно. В покое боль быстро проходит и чувствуется опять-таки только при приседе и менее слабая. Боль также тупая.
Спина в последнее время (2-4 месяца) при длительном сидении значительно чаще стала ныть и беспокоить (чувствуется постоянно напряжение если сидишь).
С этим обратился уже повторно в 2014 году к невролагам и ревматологам. В том числе обозначил и проблемы со спиной.
Был сделан рентген пояснично-крестцового отдела (ПКО) и обзорный рентген, где был вновь выявлен сколиоз и снижение высоты межпозвонкового диска L5-S1. Тазобедренные суставы все в полном порядке оказались.
Невролог назначил ЛФК, массаж и антидепрессанты.
Ничего кроме НПВС ввиде крема Кетонала я не применял пока.
Пошел к другому врачу. Сделали МРТ пояснично-кресцового отдела (ПКО). На МРТ смещение L5-S1 на 0,65 мм (поставили ретропсевдоспондилолистез). На этом же уровне срединная дорзальная протрузия 0,39 мм с признаками компрессии дурального мешка.
Дополнительно сделали функциональные рентгеновские снимки.
Невролог назначил НПВС, ЛФК и проколоть хондропротектор Алфлутоп.
Также порекомендовал сходить к мануальному терапевту.
Честно говоря, вечные боли достали, хоть и не сильные.
В связи с чем, хотелось бы уточнить следующие моменты:
1. Адекватно ли назначенное лечение?
2. Есть ли показания к операции в моем случае?
3. Насколько листез стабилен по рентгену?
4. Есть ли ухудшения с момента 2004 года (если можно определить по снимкам)?
5. Какие именно упражнения делать при Ретропсевдоспондилолистезе (что именно тренировать больше, спину, пресс, ягодичные мышцы?)?
По субъективным ощущениям упражнения, связанные со сгибом (пресс, наклоны вперед) - не вызывают дискомфорта, в отличие, например, от гиперэкстензий.
Прошу вашей помощи и советов.
Все снимки разместил по ссылкам...
ПКО стоя 2004 год - http://savepic.org/5579474.jpg
ПКО стоя 2014 год - http://savepic.org/5613269.jpg
ПКО лежа 2014 год - http://savepic.org/5617365.jpg
ПКО функциональный (сгиб - разгиб) - http://savepic.org/5605077.jpg
МРТ ПКО 2014 год - http://savepic.org/index.php
|
| |
|
|
| |
|
|
 Лулла 
|
|
Добавлено: Чт Июн 12, 2014 9:16 pm |
|
|
| лучше не надо никаких операций, успеете, почитайте раздел "эксцентрика".
|
| |
|
|
_________________ В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец 
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Ретропсевдоспондилолистез и упражнения |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.