моя история |
 Кирилл0703    
|
 Добавлено: Чт Ноя 14, 2013 9:00 pm |
|
|
| Спасибо.Понял.Будем осваивать.
|
| |
|
|
_________________ А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
| |
|
|
|
Кирилл0703
|
|
Добавлено: Чт Дек 19, 2013 8:48 pm |
|
|
Все пока идет своим чередом.Сегодня ноги молчат,спина в том числе.Шея немного напрягает так как лежа за компом,может из за неудобного положения..Упражнения все те же,барабан идет уже полегче чем прежде.
Качаем шею сфинкс раз в неделю,дельты разведения в стороны на сопротивление,как я понял предложенных любезно Володей вариации прокачки дельт и трицепса мои инструктора не знают.
П.С.Если возможно как то поподробнее их описать или нарисовать был бы признателен за это.А там сам объясню им.
|
| |
|
|
_________________ А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
| |
 Lysikov 
|
|
Добавлено: Чт Дек 19, 2013 10:50 pm |
|
|
лежа:
сидя:
Трицепс:
попроси Алекса дать видео, а то во время боевых действий, он под горячую руку все изничтожил)
Добавлено спустя 32 секунды:
Плюс сидя на дельты, вроде бы у него было.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
 КириллШустров
|
|
Добавлено: Пт Дек 20, 2013 6:03 am |
|
|
|
|
|
| |
 кочевник
|
|
Добавлено: Сб Дек 21, 2013 8:48 am |
|
|
|
|
|
| |
|
|
 NeformAl 
|
|
Добавлено: Сб Дек 21, 2013 12:05 pm |
|
|
| кто кого качает? ))))))))))))
|
| |
|
|
_________________ Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
| |
|
КириллШустров
|
|
Добавлено: Сб Дек 21, 2013 12:17 pm |
|
|
|
|
|
| |
 iceben  
|
|
Добавлено: Сб Дек 21, 2013 4:00 pm |
|
|
Ммм.. трицепс оказывается качают также, как с гантельками ? Только здесь в эксцентрическом режиме.
Кузя, ноги уже не качаете? Все стало супер?
|
| |
|
|
| |
 kuzya
|
|
Добавлено: Сб Дек 21, 2013 11:13 pm |
|
|
| iceben писал(а):
|
Ммм.. трицепс оказывается качают также, как с гантельками ? Только здесь в эксцентрическом режиме.
Кузя, ноги уже не качаете? Все стало супер?
|
это был просто показ футболки, качаем только ноги в основном
|
| |
|
|
| |
|
L5-S1_7mm
|
|
Добавлено: Вс Дек 22, 2013 12:10 am |
|
|
| kuzya писал(а):
|
|
это был просто показ футболки, качаем только ноги в основном
|
тогда надо и штанишки обновить:
Кирилл, прошу простить за флуд.
|
| |
|
|
| |
|
Кирилл0703
|
|
Добавлено: Вс Дек 22, 2013 12:07 pm |
|
|
Да все нормально.
Добавлено спустя 1 час 11 минут 14 секунд:
Всем привет.Вчера пришлось впервые за долгое время(2 мес.почти не сидел) сидеть продолжительное время около 3х часов,боли нет,но дискомфорт в виде скованности присутствовал.И начала затекать спина после часа сидячки.Вопрос:это навсегда и у кого так же было? (есть)
|
| |
|
|
_________________ А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
| |
 Павел67 
|
|
Добавлено: Вс Дек 22, 2013 1:30 pm |
|
|
| Кирилл, я когда то и секунды не мог сидеть, а теперь на машине в Москву езжу. Отсюда следует что диапазон способен расширяться. Но тебе то 26 лет! ё моё, у тебя все шансы стать круче Вин Дизеля!! Я в тебя верю))
|
| |
|
|
| |
|
Кирилл0703
|
|
Добавлено: Вс Дек 22, 2013 1:32 pm |
|
|
Ну спасибо Паш,подбодрил!
Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
| Павел67 писал(а):
|
|
Кирилл, я когда то и секунды не мог сидеть, а теперь на машине в Москву езжу. Отсюда следует что диапазон способен расширяться. Но тебе то 26 лет! ё моё, у тебя все шансы стать круче Вин Дизеля!! Я в тебя верю))
|
А сколько дарога занимает времени?
|
| |
|
|
_________________ А действительно ли вор,должен сидеть в тюрьме...
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вс Дек 22, 2013 1:36 pm |
|
|
| часа три-четыре в один конец
|
| |
|
|
| |
 AlexSel
|
|
Добавлено: Вс Дек 22, 2013 1:52 pm |
|
|
| Кирилл, было! Отвечаю - НЕ НАВСЕГДА, прошло у меня это дело, и утренняя скованность прошла.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
| |
|
|
|
|
|
моя история |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.