И ещё один вопрос к эксцентрикам.  |
 Spinet    
|
 Добавлено: Пт Ноя 29, 2013 11:17 pm |
|
|
1. Как, в повседневной жизни, можно оценить работу тех, или иных мышц? Можно ли это сделать с помощью специально искаженной походки или других, «искаженных» повседневных движений? Это к вопросу диагностики функциональности мышц.
2. Как можно изменить свои повседневные движения на пользу? Есть статья по этому поводу http://spinet.ru/news/?id=1848 . Есть ли чем дополнить, или опровергнуть?
3. Лично от себя. Какой вид спорта, более полезен для ОДА? В зависимости от каких проблем и в каком отделе, определенный вид спорта может быть полезен или вреден? Как я уже писал, я «прикалываюсь» по спортивным играм на приставке. Однако, скручивания в большом теннисе – вроде бы, могут быть опасны. Хоть мне ещё осложнений не приходило, но, на всякий случай – надо понять противопоказания. Если брать из таких игр как: большой и настольный теннис, бокс, гладиаторы, стрельба из лука, горные лыжи, гольф, волейбол. IMHO – гольф самый опасный. Но, может и не прав. Плюс, хотелось бы узнать о возможности дополнительной нагрузки при таких занятиях («браслеты» по 0.5 – 1 кг. На руках, при всех этих видах спорта). Какое движение, в каком виде спорта может быть пагубным, а какое – полезным.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Spinet
|
|
Добавлено: Пт Ноя 29, 2013 11:30 pm |
|
|
| Правильно ли я понимаю, что принцип эксцентрики направлен на восстановление симметрии ОДА, по средствам различных манипуляций с мышцами, с целью исключения перекосов, которые могут вызвать спазм мышц, неравномерную нагрузку на диски и все остальные, пагубные влияния на ОДА?
|
| |
|
|
| |
 AlexSel  
|
|
Добавлено: Пт Ноя 29, 2013 11:41 pm |
|
|
|
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
Spinet
|
|
Добавлено: Пт Ноя 29, 2013 11:57 pm |
|
|
Ссылка.
Что я не правильно понял
|
| |
|
|
| |
 kuzya
|
|
Добавлено: Сб Ноя 30, 2013 12:17 am |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
Spinet
|
|
Добавлено: Сб Ноя 30, 2013 12:30 am |
|
|
| kuzya писал(а):
|
http://spinet.ru/conference/topic11771.html
Спинет, вот по этой ссылке, на что направлена эксцентрика, принцип там тоже указан
|
Да, это я видел.
Я к тому, что это всё "физика"
Помимо физики, есть ещё ...
Но об этом- позже.
|
| |
|
|
| |
|
kuzya
|
|
Добавлено: Сб Ноя 30, 2013 2:16 am |
|
|
| Spinet писал(а):
|
| kuzya писал(а):
|
http://spinet.ru/conference/topic11771.html
Спинет, вот по этой ссылке, на что направлена эксцентрика, принцип там тоже указан
|
Да, это я видел.
Я к тому, что это всё "физика"
Помимо физики, есть ещё ...
Но об этом- позже.
|
Вы про душу? ну тут врядли кто-то может точно сказать поможет или нет.
|
| |
|
|
| |
MariyaAr 
|
|
Добавлено: Сб Ноя 30, 2013 4:04 am |
|
|
| Скажите, с точки зрения реабилитации ОДА, что можно сделать с помощью эксцентрических упражнений такого, чего принципиально нельзя сделать с помощью концентрических?
|
| |
|
|
| |
 кочевник
|
|
Добавлено: Сб Ноя 30, 2013 6:04 am |
|
|
| MariyaAr писал(а):
|
|
Скажите, с точки зрения реабилитации ОДА, что можно сделать с помощью эксцентрических упражнений такого, чего принципиально нельзя сделать с помощью концентрических?
|
Теоретически, т.е. основываясь на исследования всевозможных авторов в области восстановления ОДА - НИЧЕГО, а вот практически, основываясь на своем личном опыте или опыте других реально практикующих людях, можно заставить работать именно слабую мышечную группу в цепи синергистов, т.е. явление мышечного эгоизма, которое является краеугольным камнем физической реабилитации , пусть не легко но преодолевается, а когда все работает правильно, в правильном стереотипе, можно заниматься чем угодно: ушу, иога, изотон, шейпинг, гобелен, итд.
Простой пример: разгибание ноги в тбс, должна рабоать ПОПА, мышцы задней поврхности бедра вспомогательные, спина в статике, НО это в теории и в книжках, на практике попа с ногой в статике - спина в динамике, это и будет мышечным эгоизмом мышц спины, а так же извращенным и не оптимальным стереотипом движения, и чем больше подобных движений мы сделаем, тем быстрее мы окажемся на МРТ, и в заключении сделаем вывод что ходьба это вредно. Эксцентрика позволяет разорвать этот порочный круг. Почти все когда ни будь качали попу, спросите у них был ли у них такой же эффект, как после эксцентрики.
|
| |
|
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Сб Ноя 30, 2013 6:26 am |
|
|
| ересь замещает силу у слабых, это путь в никуда, все начинается с простого, просто напрячь зад и разогнуть в ТБС ногу, напрячь зад и поднять его в оптимальный угол, напрячь зад и развернуть колени. И всегда напрячь зад, напрячь зад, напрячь зад, неможешь, плохо, надо учиться, тренироваться, высшие материи здесь не причем, природе слабые не нужны, и связываться с ней через астрал бесполезно.
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
 SvetlanaV
|
|
Добавлено: Сб Ноя 30, 2013 7:57 am |
|
|
Я думаю, что Спинет скорее про биохимию, а уж потом про психологию. Есть такое мнение что форма определяет содержание) Правильная форма в идеале определит правильное содержание - то бишь биохимию. И обратно - нарушение формы ведёт к нарушению содержания.
Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
И из личной практики. Психику проще достать физикой, чем наоборот. Наоборот тоже можно, но сложнее. А спецов и в той и в другой области - единицы,
Добавлено спустя 20 минут 54 секунды:
Особо следует отметить целебное использование метода СМПС. Лечебная эффективность метода СМПС была доказана в середине 80-х годов при лечении больных алкоголизмом и наркоманией в наркологической больнице № 17 г. Москвы, когда после прохождения курса антиалкогольной зависимости у десятков ветеранов Чернобыля пропали симптомы лучевой болезни. В связи с этим В. Кучеренко была разработана методика психосоматической коррекции, в результате применения которой происходит отладка психических функций мозга ведет к направленным соматическим изменениям в организме человека. За последние 25 лет сеансы с использованием методики прошли более 12 тысяч пациентов. По ряду системных (аутоиммунных) заболеваний получены результаты, недостижимые другими методиками.
Уж не знаю занимаются ли они проблемами ОДА и если да - то насколько эффективно). Но ИМХО научиться напрячь зад как-то понадежней)
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Сб Ноя 30, 2013 8:40 am |
|
|
Света, не путай и без того запутанный народ, 12 тыс пациентов ни что с бухающей страной в целом, но речь не об этом, эксцентрика работает только с телом, а точнее его функциями, тем у кого психоэмоциональные проблемы стоят на первом месте лучше решить их сначала, методов много, включая массаж воротниковой зоны, аутотренинг, уход из иллюзий, восстановление духа, отпуск, пиво, кому что лишь бы не секта.
Если - чудо, то беги!!!!!
Если трудно, то думай, принимай решение, действуй.
|
| |
|
|
_________________ If you cannot have the best, make the best of what you have.
Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Сб Ноя 30, 2013 8:40 am |
|
|
Володь плохо будет в одном потоке. Лучше раздел создать. В потоке будет все сливаться и теряться
Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
Я не путают) и ты сразу в
Нарко и алко увидел) а они занимаются серьезными вещами) по крайней мире о нем много пишут интересных вещей) володь почисть потом плиз)
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
Последний раз редактировалось: SvetlanaV (Сб Ноя 30, 2013 8:47 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Сб Ноя 30, 2013 8:45 am |
|
|
Spinet. по ответам на Ваши вопросы:
1. Практически нет, для этого нужно быть профессионалом высокого класса, легче провести мышечное тестирование, т.к. мы уже писали много раз: мозг автоматически (т.е на глубоком уровне)проводит компенсацию ивнешне заметить разницу-ОЧЕНЬ трудно. Если бы все было так просто, то люди замечали, что что-то не так НАМНОГО раньше появления боли и похода на МРТ.
2. По второму вопросу: тоже ответы звучали много раз: ходить(если стереотип не совсем разрушен (что тоже покажет тест), остальное по самочувствию- но главное не сидеть и не лежать в лежку. Изменить саму форму движений? Тут см. ответ на вопрос №1- если не проводится целенаправленная деятельность на устранение ассиметрий, то не получится, организм будет использовать мышечный эгоизм , а это подсознательный уровень. Об этом я и писал в своей статье.
3. На этот вопрос ответил Кочевник см. выше.
Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
Свет, зачем плодить темы с однотипными вопросами?
Пусть все вопросы будут в одной теме, не думаю, что их будет много- они постоянно повторяются.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
кочевник
|
|
Добавлено: Сб Ноя 30, 2013 9:55 am |
|
|
| Spinet писал(а):
|
|
1. Как, в повседневной жизни, можно оценить работу тех, или иных мышц? Можно ли это сделать с помощью специально искаженной походки или других, «искаженных» повседневных движений? Это к вопросу диагностики функциональности мышц.
|
Если брать тазовый регион за основу биомеханической сборки, то это легко:
1. гиперэкстензия с прямой(НЕ ПРОГНУТОЙ) спиной, до прямой линии НОГИ-ТАЗ-СПИНА
2. подъем ПРЯМЫХ ног из положения лежа на животе НЕ ПРОГИБАЯ ПОЯСНИЦУ, хоть на 1см.( можно по одной, если с пола по мысок от себя)
Если не выходит, значит твоя сборка не завершена, и ВСЕ движения выполняются по вспомогательному варианту-компенсация. А там что работа, что физкультура.
Если движения биомеханически оптимальны, то они как минимум не принесут вреда, а при умелом использовании выведут на более совершенный функциональный уровень БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
И ещё один вопрос к эксцентрикам. |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.