 Lysikov    
|
 Добавлено: Ср Ноя 27, 2013 2:35 pm |
|
|
| biket писал(а):
|
|
...на обсуждении реальных вопросов как форум за последние годы оскудел.
|
Ну "спасибо" на добром слове...Тут инфа-то по которой Вы, кстати, сейчас занимаетесь появилась три года назад, а структуированная и понятная "простым смертным" -год. Мы могли бы просто отправить Вас "к Borisich-у" как источнику, раньше все так и делали -он очень "быстро и понятно" отвечает.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
|
 AlexSel  
|
|
Добавлено: Ср Ноя 27, 2013 2:39 pm |
|
|
Стратегия общая, тактика - индивидуальна. Если Вы читали тему Павла67, то видели, что он работает над изменением осанки в 47 лет.
Врачи (конечно из общего есть уникальные исключения) в изменении двигательного стереотипа ничего не понимают, описанное Вами мнение это уход от проблемы.
Большая часть информации в разделе Эксцентрика создана за последний год. Подключайтесь к конструктиву, описывайте Ваш опыт и придумываемые Вами упражнения, и многие будут благодарны.
А ругань на форуме дело рук одного-двух провокаторов, надеюсь, деревья не застилают леса...
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
biket 
|
|
Добавлено: Ср Ноя 27, 2013 2:47 pm |
|
|
|
|
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Ср Ноя 27, 2013 2:50 pm |
|
|
| В Красноярске, у него сфера работы строго ортогональна проблемам ОДА. Нужно понимать, что все что он делал - это альтруизм и просветительство в свободное от работы время.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Ср Ноя 27, 2013 3:01 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 8:45 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
|
|
biket
|
|
Добавлено: Ср Ноя 27, 2013 3:05 pm |
|
|
сейчас вдруг понял почему после возвращения с морей- где я километрами плаваю обостряется поясница- наверно усиливается кифоз из-за спец.укрепления верхнего и грудного пояса.
А почему борисыча на форуме нет ?
А так вообще общение на форуме в принципе и есть альтруизм и просветительство по хорошему.
ДЛЯ меня это не пустые слова -работая массажистом сколько ТЫСЯЧ раз слышал от больных а вот тут еще посмотрите и тут-в итоге за оплаченную шейно-воротниковую делал все. просить доп. оплату всегда стеснялся!
Потому что считал себя лекарем а не ремесленником.
|
| |
|
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Ср Ноя 27, 2013 3:12 pm |
|
|
Борисыч в командировке, "в полях".
При плавании, если мышцы разгибающие поясницу в гипертонусе, а ягодицы и пресс в гипотонусе, что видно по Вашему фото, они активно включаются в двигательный стереотип.
Вы их плаванием раскачиваете дополнительно и усиливаете общий дисбаланс.
От плавания у меня также было обострение в пояснице.
Все ИМХО.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
biket
|
|
Добавлено: Ср Ноя 27, 2013 3:15 pm |
|
|
Отвечаю . упраж.делаю с партнером .Что касается сам придумываю -а что сложного- в институте по анатомии биомеханике и физиологии я был одним из лучших.Если знаешь места креплений мышц и их работу просто ту же работу делай в негатианом режиме.Вы думаете эксцентрикой только Блюм занимается?
Еще в 80 годах я ее использовал на тренировках сперва сам а потом и в работе с воспитанниками.
Почему здесь спрашиваю -есть такое понятие-клинический опыт -так вот в данном вопросе у меня его нет.потому и прошу помощи!
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Ср Ноя 27, 2013 5:49 pm |
|
|
| biket писал(а):
|
|
...Если знаешь места креплений мышц и их работу просто ту же работу делай в негатианом режиме...
|
На начальном этапе -да, хватает. Но потом хорошо бы включить "силовые линии" и собрать/восстановить стереотипы движений: паттерн ходьбы, приседа, наклона и т.д.
Для большей эффективности работы в эксцентрическом режиме не забывайте о "затяжке", т.е. сначала наращивание изометрического напряжения и только потом "проводка" -партнер желателен тот, который это хорошо чувствует, что бы не передержать и недодержать. Исключить работу "с разгона"...
Я так понимаю все рефлексы(рефлекторные мышечные ответы) в норме? Как планируете восстанавливать трофику, убирать триггеры, работать с фасциями в проблемных местах?
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
biket
|
|
Добавлено: Ср Ноя 27, 2013 7:08 pm |
|
|
Lysikov Cпасибо за ответ.С партнером конечно проблемма я его как могу учу.Много использую в его контакте со мной длинный шарф.резину(смягчает рывки дрожание).У меня рефлексы пока в норме .Но плавно нарастающие боли в голени при ходьбе в течении 4 месяцев.
Как укрепить мыщцы я понимаю .Проблеммы как раз в том о чем вы пишете ..Но потом хорошо бы включить "силовые линии"... здесь нет опыта . Вообще трудно самому.Ставка -мое здоровье.
Биомеханику тоже понимаю неплохо.
С триггерами как раз таки я с пациентами и работал тут тоже у меня есть опыт.
Боюсь сорвать хотя б то что есть---- и сделать еще хуже(опыт есть)!
Я так думаю не я один такой кто идет таким путем .
|
| |
|
|
| |
 КириллШустров 
|
|
Добавлено: Ср Ноя 27, 2013 9:40 pm |
|
|
| Здравствуйте.Не один.Не у каждого есть возможность на постояннои основе посещать специалистов.Но на тестирование показываются переодически,все.
|
| |
|
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Ср Ноя 27, 2013 10:16 pm |
|
|
| Голень спереди, сзади беспокоит?
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Чт Ноя 28, 2013 9:27 am |
|
|
| biket писал(а):
|
|
...У меня рефлексы пока в норме ...
|
Я имел в виду не только сухожильные, т.е. те что невролог молоточком проверяет)
Я про нейро-мышечный ответ мышц на возможность и резервы адаптации, работу связочного аппарата Гольджи.
Какой ответ дают БЯ, ППМ, грушевидная, кв. мышца поясницы, экстензоры шеи, мышцы голени и икроножные, дельты, зубчатые- вообще и право/лево? Какая разница лежа, сидя? Исключили ли висцеральные проблемы?
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
biket
|
|
Добавлено: Чт Ноя 28, 2013 11:22 am |
|
|
Lysikov. Здравствуйте. спасибо за участие. Беспокоит меня на данный момент ноющие боли в пояснице. боли в правой голени (по камбаловидной м.- боли в правой пятке при наступании -ортопед говорит фасциит плантарный. но я думаю нерология)
Насчет тестирования это сложно самому .Но как смог понял явную слабость слева мышц таза нар. вращателей бедра. Справа гипертонус кв. мышцы поясницы .Свод стопы справа намного выше чем слева. Вообще мне кажется правая нога короче на 1 см. Укороченная крестцово -бугорная связка. Сколиоз небольшой правосторонний .Асиметр.тонус длинных мышц спины(разгибатели -справа больше намного-с детства)
Есть хрон.простатит. Сигмоидит вялотекущий.
Но мне кажется основная проблемма севший диск л5 с1 -высота в мин. месте 4мм.и как следствие проблеммы в дугоотросч.суставе. ну и спайки
там же.
Конечно было б здорово хотя б протестироватся у спецов. А где почитать про ---нейро-мышечный ответ мышц на возможность и резервы адаптации-----.
Может я неправильно понял.
|
| |
|
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Чт Ноя 28, 2013 11:36 am |
|
|
| Прыжки и спринт, толкающая нога правая была?
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.