Кстати, по поводу грыж и физиологических изгибов.
Оно же взаимосвязано, убрали перегрузку и защитный спазм с сегмента, грыжи стали меньше. Накачали нормальный тонус, сбалансировали - появились правильные изгибы.
Мне кажется это два проявления одного процесса. И потом, изгибы отлично по фото можно оценивать, без МРТ.
_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
Сейчас пришлось тащить несколько столешниц длинной по 4 мера на третий этаж, без меня не справлялись. Таскал с тремя молодыми парнями. Неудобно, приходилось изгибаться по всякому. Парни после этого кряхтели и хватались за поясницу, а у меня чёт спина вообще не устала, такого я в жизни не помню, всегда тяжесть и усталость, а тут как будто и не напрягалась совсем.
... убрали перегрузку и защитный спазм с сегмента, грыжи стали меньше.
Да, логично, но главное успеть. Мне кажется, настает такой момент, когда грыжа уже принимает такие свойства, что уменьшиться не может, даже если нагрузку на сегмент перераспределили.
Сейчас пришлось тащить несколько столешниц длинной по 4 мера на третий этаж, без меня не справлялись. Таскал с тремя молодыми парнями. Неудобно, приходилось изгибаться по всякому. Парни после этого кряхтели и хватались за поясницу, а у меня чёт спина вообще не устала, такого я в жизни не помню, всегда тяжесть и усталость, а тут как будто и не напрягалась совсем.
Сейчас пришлось тащить несколько столешниц длинной по 4 мера на третий этаж, без меня не справлялись. Таскал с тремя молодыми парнями. Неудобно, приходилось изгибаться по всякому. Парни после этого кряхтели и хватались за поясницу, а у меня чёт спина вообще не устала, такого я в жизни не помню, всегда тяжесть и усталость, а тут как будто и не напрягалась совсем.
Молодец. Сколько потянешь? Сотню потянешь с пола?
Издеваешься? Даже и пробовать не стану, всему своё время.
Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Мои мышцы развиты не на поднятие, а на удержание, в быту это более важные вещи. Человек может и 150 с пола поднять, но со шкафом на лестнице надорваться.
Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
хотя, гиперэкстензия чем не поднятие...но всё равно, к чёрту штангу до лучших времён.
Добавлено спустя 9 часов 20 минут 36 секунд:
Мише провокатору посвящается
Во время съёмок ни один Павел67 не пострадал))
здесь у меня случайно выключилась камера, что даёт повод для новых грязных инсинуаций))
Приглуши это чую. Охолонись. Душ холодный прими. А то блин седина в бороду) а все красный кадилак с дЕвицами пачками) хотя бы по одной давай) короче юнец на слабо берет?) фи...
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
У меня такое ощущение, что я никогда не был так силён в поясничном плане, даже в молодости. Вчерашние 50 кг я не ощутил никак, нарочно поднимал медленно, с первого раза не понял в чём дело, поднял второй раз))
Так Паш может и не было никогда. Только провоцировать не стоит ей богу. Оно того точно не стоит. Это ж только начало) дальше будет ещё лучше. Жизнь только начинается)!!! Окрепни совсем тогда и под штангу полезешь. Буде на то твоё желание) В общем оно того не стоит сейчас по крайней мере.
_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.