 tuvsan    
|
 Добавлено: Пт Ноя 01, 2013 12:18 pm |
|
|
Был..у Павла Сергеевича..в мае..
Но он не назвал тогда тазовые - что и как..потому что на тот момент у меня там не болело..акцент был на закачку ягодичной..ну и в последствии планировалось разбивать наглухо запаянный грудной..
|
| |
|
|
| |
|
|
 kuzya 
|
|
Добавлено: Пт Ноя 01, 2013 12:22 pm |
|
|
| ясно, а что боль мешает работать или просто морально давит?
|
| |
|
|
| |
|
tuvsan
|
|
Добавлено: Пт Ноя 01, 2013 12:24 pm |
|
|
Самое поганое - не дает отдохнуть..если разойдется..не уснешь..выматывает..
Ну и работать мешает однозначно..я не могу ни присесть..ни на корточки ни на стул...Только стоять могу..и ходить..
|
| |
|
|
| |
|
tuvsan
|
|
Добавлено: Пн Ноя 04, 2013 2:11 pm |
|
|
Корвин, я не из за тебя не пишу про упражнения на п.поясничную, а из за кого то, случайно заглянувшего, ....не хочется, чтоб потом плевали и так в не совсем здоровую спину...
Я их опишу, в ближайшие дни..как только с нюансами разберусь..
Кстати..одно тебя улыбнет..- лежа на спине, обе ноги согнуты в коленях, одну подтягиваем к груди, обхватываем руками, держим, и пытаемся вытолкнуть.....Вся разница в том, что тут к груди прижимаем.....зато все остальное...)
|
| |
|
|
| |
Corwin 
|
|
Добавлено: Пн Ноя 04, 2013 2:47 pm |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 12:38 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
|
|
tuvsan
|
|
Добавлено: Пт Ноя 15, 2013 10:29 am |
|
|
Смастерил из подручного хлама подобие тренажера гиперэкстензии..
Делал пока три дня..по два подхода..на малой амплитуде..пока нерв не реагирует..Потихоньку буду увеличивать количество подходов и амплитуду..Надо ж как то попу укреплять..
|
| |
|
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Пт Ноя 15, 2013 10:30 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 8:10 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
tuvsan
|
|
Добавлено: Пт Ноя 15, 2013 10:33 am |
|
|
| Стараюсь ..)..выживать...
|
| |
|
|
| |
 Lysikov 
|
|
Добавлено: Пт Ноя 15, 2013 10:37 am |
|
|
| Кому-нибудь обязательно поясни, что он должен увидеть (вращение таза, без подключения спины) и пусть понаблюдает (и останавливает рукой, когда это начинает происходить) за тобой недельки 2, что бы технику поставить.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Пт Ноя 15, 2013 10:43 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 8:10 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
tuvsan
|
|
Добавлено: Пт Ноя 15, 2013 10:50 am |
|
|
Да я уже думал об этом..Володь..Только вот кандидатов пока нет..у нас тут массовый запой..устали все друг от друга..чтоб не поубивать..бухают...
а толковые люди уехали..рассчитались
До конца навигации остается недели три..надо вытерпеть..
Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Неее..врядли...смеяться будут....
Тебе могу выслать..на почту..
|
| |
|
|
| |
|
Corwin
|
|
Добавлено: Пт Ноя 15, 2013 10:54 am |
|
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 8:10 pm), всего редактировалось 1 раз
|
| |
 AlexSel 
|
|
Добавлено: Пт Ноя 15, 2013 10:54 am |
|
|
| Приедешь в Волгоград в эти три недели? Я на следующей неделе до четверга в Москве, потом в любое время жду!
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
tuvsan
|
|
Добавлено: Пт Ноя 15, 2013 10:57 am |
|
|
| Саш..приеду..но после 1-го..доведу судно до места зимовки..и сразу к тебе..Зимовать придем в.............так что мне от туда нормально..недалеко..
|
| |
|
Последний раз редактировалось: tuvsan (Чт Янв 09, 2014 8:56 am), всего редактировалось 1 раз
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Пт Ноя 15, 2013 11:03 am |
|
|
| Волжский - 30-40 минут от меня на машине.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.