Через тернии к звездам Практически полезно

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Форумы активных пользователей » Эксцентрика - упражнения для глубоких мышц » Личные истории » Через тернии к звездам

На страницу Предыдущий  1, 2, 3 ... 48, 49, 50 ... 97, 98, 99  Следующий

AlexSel  Забанено Репутация: 85.8Репутация: 85.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 08, 2013 9:00 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Повышается общий КПД системы, субъективно это выражается в улучшении самочувствия, тонуса, снижении утомляемости.

Концентрический кач повышает МОЩНОСТЬ системы.
Эксцентрический - повышает КПД системы.
 _________________

Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.


 
Павел67  Забанено Репутация: 335.9Репутация: 335.9  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 08, 2013 1:25 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Не знаю как у кого, но у меня концентрический кач всегда приводил к срывам в здоровье. Сколько себя помню, как только приходил в хорошую форму, всегда обязательно что то случалось, температура, проблемы с желудком, обязательно был срыв. Потом я всё бросал приходил пару месяцев в себя и всё по новой...Сейчас же всё по другому, с пищеварением проблем нет, аллергические реакции, как тут некоторые описывают например с глазами сошли почти на нет (доставали здорово) много что поменялось...скоро можно в космос запускать))
 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 08, 2013 1:57 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Павел67 писал(а):
Не знаю как у кого, но у меня концентрический кач ..
Аналогично. Я уже описывал у себя в теме, все думал: "железки" и "кач" не моё. У меня самое пока удивительное- перестал мерзнуть, прошлую зиму отходил в перчатках и без шерстяных носков, что для меня -нечто.
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
AlexSel  Забанено Репутация: 85.8Репутация: 85.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 08, 2013 2:15 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Повышение мощности - ВРЕМЕННОЕ увеличение способности выполнять большую работу за короткое время (выжать или присесть с весом например).

Повышение мощности не ведет к увеличению КПД, но может вести к его уменьшению, что вы, господа и описываете.

Старение - процесс постепенного уменьшения КПД системы до критической точки.
 _________________

Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.


 
kuzya  Репутация: 54.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 08, 2013 10:24 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
походу у меня КПД как в хорошем холодильнике...или просто зима скоро. ноги мерзнут объективно,4 из 4-х подтвердили
 
 
AlexSel  Забанено Репутация: 85.8Репутация: 85.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 08, 2013 10:44 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Кровообращение пока не хочет восстанавливаться... У меня тоже сильно мерзла больная нога, и сейчас еще мерзнет.
Раньше мог не замечать. Многое стало заметно только теперь.
 _________________

Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.


 
kuzya  Репутация: 54.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Сб Ноя 09, 2013 12:10 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
так вот хз это хороший знак или плохой- у меня 1.5 года по сути ноги отсутствовали(и не мерзли). я их и сейчас своими не ощущаю почти, но если холодно теперь значит чего-то восстановилось чтоб холод чувствовать хотя бы)
 
 
kuzya  Репутация: 54.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 10, 2013 2:13 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 


синяя стрелка - правый полутаз, желтая- левый, красная- давильщик

1) давильщик посредине рычага
2) попытка компенсировать красной подкладкой (под желтой стрелкой)
3)давильщик справа без подкладки
4)давильщик слева

1-4 под нагрузкой, 5 без нагрузки

Что с этим делать?
 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 10, 2013 9:00 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
ИМХО: на пятой фото -сам рычаг кривой, над желтой стрелкой видно.
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
kuzya  Репутация: 54.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 10, 2013 9:33 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
на 5-й фото стул с правой стороны стоит- там и должно быть криво. если давильщик давит хоть слева , хоть справа(отн фото)- перекос все равно такой же (мой правый полутаз двигается(наврно относительно кресца?), а левый нет). Стоит ли давить больше левый, как на фото 2?
 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 10, 2013 10:07 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Только нужно не под правый подкладвать, а валиком с трубой давить левую часть, класть трубу || левой латеральной части крестца, т.е. под углом 30-45 градусов к центральной оси. А размеры полупопий в напряженном состоянии одинаковые?
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
kuzya  Репутация: 54.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 10, 2013 10:16 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
так я под левый подложил же, валиком с трубой тоже пробовал- все равно говорит давильщик, что также криво, но под углом не делал, попроую сделать и сфоткаю еще. размеры полупопий примерно одинаковы (левое меньше)
 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 10, 2013 1:37 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Плз, сделай фото покрупнее, когда давильщик по середине и давление без всяких "компенсаций". А то у меня ощущение, что просто мышечная масса в левой части чуть меньше, потому и происходит перекос.
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 
kuzya  Репутация: 54.7  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 10, 2013 2:00 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Lysikov писал(а):
Плз, сделай фото покрупнее, когда давильщик по середине и давление без всяких "компенсаций". А то у меня ощущение, что просто мышечная масса в левой части чуть меньше, потому и происходит перекос.


 
 
Lysikov  Репутация: 290.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 10, 2013 2:06 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Так фото не делают, все "криво"...Что видно мне: это не таз перекошен, а просто справа прямые мышцы спины больше и реберная дуга там тоже. А вот слева мышцы БЯ меньше.
Но может Павел Сергеевич найдет время...Smile
 _________________

Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703


 

Показать сообщения:

Через тернии к звездам

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема



Рейтинг@Mail.ru