Поясничные боли, «стреляющие» в ягодицу и ногу - знакомая проблема для большинства из нас. Сейчас мы покажем любителям бассейна упражнение, которое поможет уменьшить, а постепенно и снять, эту боль.
Для этого вам потребуется всего лишь приобрести в спортивном магазине резиновую ленту-амортизатор (выбирайте самую жесткую!).