Грыжа L4-L5, 8 лет бок о бок |
 Borisich     
|
 Добавлено: Ср Сен 25, 2013 10:06 am |
|
|
У Вас ассиметрии намотаны годами, тело стало буквой "зю".
Бубновский дает симетричные упражнения. При таких диспропорциях в теле это приведет к еще большему прогрессированию искривления. противопоказаны.
Но если есть желание "укрэпить корсэт", то дело Ваше.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
dimigrius
|
|
Добавлено: Вс Сен 29, 2013 5:52 pm |
|
|
Borisich, не заметил вовремя Ваше сообщение.. Спасибо за совет, я задумаюсь о бубновском, прадва на завтра уже записался к ним в центр. Схожу посмотрю что скажут на счет меня они, но задумаюсь.
Скажите на что Вы бы сделали упор в моем случае? Какие упражнения будут наиболее эффективны в моем случае? Очень интересно Ваше мнение.
|
| |
|
|
| |
 Meark 
|
|
Добавлено: Вс Сен 29, 2013 7:50 pm |
|
|
Ой зря. С таким искривлением да к Бубну. Зрязря. 
|
| |
|
|
_________________ Don't worry about a thing, cause every little thing gonna be all right! @Bob
|
| |
 Spinet
|
|
Добавлено: Вс Сен 29, 2013 8:25 pm |
|
|
Мне больше всего нравится мнение о Бубновском и Дикуле следующего толка:
Если проблема со спиной стандартная (офисного работника) – то поможет. Как минимум, почувствуется влияние физической активности на боли в спине, а от туда, и осознание необходимости физических нагрузок. И это все будет проходить под контролем их специалистов, а не дома – на бум. Но, из-за тех же специалистов, которые не всегда достаточно компетентны – можно сильно «попасть» при нестандартной ситуации.
Отзывы о Бубновском здесь:
http://spinet.ru/osteoh/publicforum/otzyvy-o-Bubnovskom.php
PS
На счет читать лежа – я бы не налегал. Сам, в свое время, во избежание долгого сидения – стал работать лежа, с ноутом. Но, таким образом заработал проблемы с грудным и шейным отделом.
Так что, все нужно в меру.
|
| |
|
|
| |
|
dimigrius
|
|
Добавлено: Вс Сен 29, 2013 8:37 pm |
|
|
Meark, к кому бы Вы могли посоветовать обратиться?
Раз уже записался схожу к ним на консультацию завтра поставлю вопрос как они собираются меня выпрямлять..или может у них на всех один метод..в общем отпишуся еще
Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:
Spinet, спасибо за Ваше мнение и советы. Прислушиваюсь ко всем.
П.С. по поводу компетенции специалистов тоже гложит такой вопрос. К нам как раз в Красноярск сам бубновский приехал - ведет прием, но записаться, блин, к нему не успел..ажиотаж блин все наперед занято.. вот я и думаю кто меня там будет консультировать большой вопрос.
|
| |
|
|
| |
|
|
 -Нафаня-
|
|
Добавлено: Вс Сен 29, 2013 10:08 pm |
|
|
Напишите потом здесь, что Вам там скажут, интересно.
Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Извините за вопрос, а Вы давно такой кривой?
Добавлено спустя 6 минут 46 секунд:
Операция Вам точно не нужна, нечего там оперировать.
Вот интересно, когда по местным спецам ходили, что они по поводу кривизны говорили?
|
| |
|
|
| |
 kuzya
|
|
Добавлено: Вс Сен 29, 2013 10:45 pm |
|
|
| Spinet писал(а):
|
PS
На счет читать лежа – я бы не налегал. Сам, в свое время, во избежание долгого сидения – стал работать лежа, с ноутом. Но, таким образом заработал проблемы с грудным и шейным отделом.
Так что, все нужно в меру.
|
категорически не согласен- шейный и грудной проще прилепить до безсимптомного состояния, хотя бы потому, что на шее только котелок висит-то. сидеть- хана всему и пояснице и тазу и коленям- просто ВСЕМУ, да и грудному с шеей не легче та как в монитор тянемся все(не про книгу)
|
| |
|
|
| |
Sergii2 
|
|
Добавлено: Пн Сен 30, 2013 12:56 am |
|
|
Вы бы,все таки, внимательно почитали форум....
С Бубновским все довольно однозначно..
Если общие,не запущенные состояния с ОДА-возможно и по заниматься у него..Если чуть серьезнее-нет категорически...
Занятия в центрах Бубновского-очень коммерческая затея...
И самое что паршивое...,поверьте,сам он с вами заниматься не будет.
А будут заниматься инструктора, чья квалификация оставляет желать лучшего...
Хотя в любом случае решение за вами...Но жаль ваших денег и времени..
|
| |
|
|
_________________ Жизнь прожить-не поле перейти...
|
| |
|
dimigrius
|
|
Добавлено: Вт Окт 01, 2013 7:09 am |
|
|
Всем доброго времени суток. Сходил вчера в центр бубновсково, готов поделиться своим впечатлением и мнением (ни на что не претендующим).
Буду писать общими выдержками, т.к. в целом на самом деле рассказывать особо не так много, да и как многие врачи попадавшиемся мне, специалист который консультировал меня в центре Буб. немного употреблял конкретики в нашем разговоре. Вцелом так: посмотрев снимки мои сказал, что грыжа моя ниочем. Предположил что первопричина болей возможна из-за надрыва в месте где связка крепится с мышцей, образовался рубец и прочие сопутствующие процессы они и начали беспокить. Целью методик является в основном вытяжение, с целью удлиннения мышц спины (привел в пример гимнастов). Я задал вопрос по поводу применения ассимитричных упражнений, ответил чтот типа и так все работает..но добавил, что и их они применяют тоже. Также мне посоветовал укреплять ноги, сказал что это одна из основ здоровой спины. Еще момент такой - на мой вопрос выпрямит ли это меня вся это затея, никаких обещаний не давал.. Чтот типа уже возраст большой, ничего точного обещать немогу)
По поводу самого занятия.. в принципе ничего особенного, некоторую часть из них делаю и так сам (это такие упражнения как гиперэкстензия с вытяжением, тяга блока в горизонте, тяга блока кверху и недавно попробывал жим ногами, 8 лет боялся к нему подходить..но был приятно удивлен что спину сразу после него отпускало на непродолжительное время)..остальные упражнения были с использованием манжеток на ноги и направлены непосредственно на ноги - это разные сгибания и разгибания. Плюс в конце пару упражнений на ремешкох с вятяжением в разные стороны. После тренировки отправил в инфракрасныную сауну попотеть, в душ и домой. Вот сейчас встал с утра без болей после вчерашнего дня (бывает встаю со скрипом) т.е. ухудшений от всех манипуляций пока нет, искривление больше не стало.
В целом мое мнение все же неоднозначно. Как правильно отметил Sergii2 в целом чувствуется крепкая коммерчаская хватка, она немного смущает.. Это например купив 12 занятий сразу мы Вам дадим скидку.. Это также говорит об отсутствии индивидуального подхода, т.е. положено видно 12 занятий в курс делай 12, там посмотрим. Да и несмотря на то что тренер-специалист ходил за мной внимательно и все записывал, спрашивал какая из ног сильнее..я не думаю что упражнения подбирались особо под мое искривление..думаю все у них по шаблону..(это мое сложившиеся мнение)..
Но также я, не хочу сказать что данная методика не имеет смысла, думаю действительно некоторым людям может помоч..
Еще момент мы рассуждали по поводу целесообразности методик буб. именно "офисным рабочим", так вот у спец. центра буб. мнение обратное, он сказал что с физподготовленными работать проще, они берукт больлшие веса, что положительно сказывается в некоторых моментах..
Пишу своими словами, стараясь не исказить истину..рассказчик сменя неочень) Но общие мысли и цели, со своей точки зрения, думаю донес.
-Нафаня-, кривой я стал именно после травмы, однозначно сказать не могу когда, как-то все плавно и незаметно получилось.. но где-то в первых годах.. Поначалу просто я ровно ходить вообще не мог, ходил как старые бабушки в наклон..вот видать и последствия..
По поводу местные специалисты о моей кривизне.. Знаете, даже особо вспомнить ничего не могу, т.к. ходил к ним в первые годы болезней. В целом сложилось у меня такое впечатление, что "титулованные спецы" (я имею ввиду докторов наук там и прочих людей имеющий некоторый статус в мед. кругах.) как правило не дают никакой конкретики, ни четких прогнозов относительно меня..все как то звучит примерно так, что просто заставляет задуматься. Надо отдать должное никто из них не гнал меня на операцию, хотя среди них были и хирурги.
А вот специалисты частных клиник и всякие массажисты, гирудотерапевты были, люди с уникальными системами упражнений.. Все как правилор говори: пф..да я тебя быстро на ноги поставлю..но результат один. Это мое сложившиеся мнение с тех времен, т.к. последние 3 года я уже ни к кому не обращался..
Скажите что Вы имеете в виду под "нечего оперировать"?
Хочу отметить, что даже в самые острые периоды я не просто не ставил блокады, а даже не пил обезбаливающие.. Не более 10 таблеток выпил кетанова это точно.. А боли были дикими, бывало спал стоя.. бывало хотелось на стены лезть, бывало ноги не слушались.. Сделал я правильно или нет своими предубеждениями не могу утверждать, возможно было бы и хуже, возможно лучше.. как пример могу лишь привести, для размышлений.
П.С. Ой сколько написал, наверное никто читать не будет Просто хотелось поделиться своим небольшим опытом, может кто-то для себя что вынесет и я буду немного полезен
|
| |
|
|
| |
 Lysikov
|
|
Добавлено: Вт Окт 01, 2013 7:58 am |
|
|
| dimigrius писал(а):
|
|
... тренер-специалист ходил за мной внимательно и все записывал, спрашивал какая из ног сильнее..
|
Вот уже после этого можно не ходить к этому тренеру-"специалисту"...улыбнуло, хе-хе..."спрашивал"..
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
 NeformAl
|
|
Добавлено: Вт Окт 01, 2013 8:36 am |
|
|
да не, написано немного
проблема в том, что первые 12 занятий могут дадут ложный (мнимый) эффект общеукрепляющий, потом прибавляя в весах может становиться хуже, т.е. сначало прибавится жизненный тонус, а потом "начнет рваться там где тоньше". имхо прийти можно с одной проблемой, а вылезить другая, о которой даже и не подозревали
меня начало прихватывать уже с середины второго курса, но слава богу не у бубна
|
| |
|
|
_________________ Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)
|
| |
|
-Нафаня-
|
|
Добавлено: Вт Окт 01, 2013 8:49 am |
|
|
"Нечего оперировать", потому что грыжа небольшая. Да и если бы была большая, ведь цель не удалить грыжу, а цель убрать боль. Никакого другого криминала в Вашем позвоночнике тоже нет.
Пару слов по поводу зала, в котором Вы были. Все ИМХО.
Сама хожу в такой же. Придерживаюсь следующей позиции: дело это хорошее, но надо понимать, какие конкретно упражнения Вам нужны. И ничего нельзя делать через боль.
Добавлено спустя 5 минут 16 секунд:
Если все же решите заниматься в подобном зале, обратите внимание на следующие моменты: есть ли там текучка персонала, где проходили подготовку инструктора, поговорите с пациентами, которые туда ходят.
|
| |
|
|
| |
 Дим0н
|
|
Добавлено: Вт Окт 01, 2013 1:33 pm |
|
|
| всё это фигня , ложный эффект от усиления кровообращения , какие 12 занятий , это очень мало , Вам потом дадут больше скажут нужно ещё ...и намотает Вас в итоге ещё хуже....заниматься нужно полгода..и ни у бубновского :lol:
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Вт Окт 01, 2013 1:38 pm |
|
|
| Дим0н писал(а):
|
.и ни у бубновского 
|
Хе-хе..Себя вспомни) может он тоже хочет "на себе испытать".
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
 SvetlanaV
|
|
Добавлено: Вт Окт 01, 2013 1:44 pm |
|
|
| да ладно вам) поднимите руку кто не был у Бубновского или Дикуля? Ну или в Стайер?
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Грыжа L4-L5, 8 лет бок о бок |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.