ЛФК для суставов



Комплексы упражнений лечебной гимнастики для восстановления подвижности крупных суставов после травм. Здесь показаны базовые упражнения, в каждом конкретном случае они могут быть дополнены в зависимости от характера, локализации и сроков травмы.


Утренняя зарядка - разминка суставов.



Небольшой комплекс упражнений для разминки суставов и утренней зарядки в целом.


Дао-инь. Комплекс: "Укрепление костей и суставов"



ЦИГУН. Лечебно-оздоровительный комплекс Дао-инь яншен гун. Комплекс "Укрепление костей и суставов". Этот комплекс оказывает мощное оздоравливающее воздействие на позвоночник и суставы. Постепенно происходит формирование упругости и эластичности мышечно-связочного корсета.