Возможен ли бег и ношение рюкзаков при остеохондрозе? |
Nataly    
|
 Добавлено: Ср Авг 03, 2005 12:16 pm |
|
|
Помогите разобраться .Июнь провела в больнице. Поступила туда с острым болевым синдромом в пояснице-с трудом вставала с кровати, было трудно сидеть, работать или ходить могла не больше 2 часов. В ногу не отдавало. Такое обострение наступило резко, через 2 дня после эмоционального стресса. До этого был диагноз шейный и поясничный остеохондроз, но проблемы ограничивались напряжением в спине к концу рабочего дня, при перенапряжении и, опять-таки при стрессах. В больнице острый болевой синдром сняли капельницами и уколами- трентал, анальгин,димедрол, новокаин, плюс витамины В. Через 3 недели смогла ходить. Лучше стало после ЛФК. Мануальной терапии не было. Сейчас стараюсь много ходить-по 1-2 часа, плавать, помогает солнце, велосипед. Диагноз при выписке из больницы-Дорсопатия поясничного отдела позвоночника. Люмбалгия. Остеохондроз нижнего отдела позвоночника. Остеохондроз грудного отдела позвоночника.Остеохондроз шейного отдела. Сколиоз. Есть рентгеновские снимки. МРТ не делала-врач сказал на грыжу не похоже.
Вопрос- какой спорт полезен, какой вреден? Можно ли бегать по пересеченной местности? какие вертикальные нагрузки (вес рюкзака) возможны? раньше занималась горным трекингом. ближайший планируется через 2 месяца-хотела бы к нему подготовиться. Сейчас ношу вес 3-4 кг за спиной, больше пока не пробовала.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
mikael
|
|
Добавлено: Ср Авг 03, 2005 12:38 pm |
|
|
Однозначно полезны и безопасны только занятия на тренажерах (у Дикуля, Бубновского), которые представляют собой лечение остеохондроза всех отделов позвоночника (с грыжами и без).
Вес рюкзака тебе никто не скажет. Если хорошо и регулярно будешь тренировать мышцы - сможешь бегать с минимальной вероятностью обострений.
Если боли в пояснице (пусть и незначительные) тебя беспокоят давно, то грыжа у тебя скорее всего есть.
Если хочешь заниматься указанными тобой видами спорта, то официальная медицина (поликлинично-больничная) тебе ничем не поможет. Да и обычной ЛФК будет недостаточно, очень скоро скрутит после очередной пробежки.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Возможен ли бег и ношение рюкзаков при остеохондрозе? |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.