Грыжа L5S1. Жизнь без операции |
SergeyL   
|
 Добавлено: Ср Дек 03, 2014 10:18 pm |
|
|
Добрый день!
Мне 41 год, рост 177, вес 100.
Работа сидячая, офис.
Спина побаливала давно. Были несколько раз моменты, когда скрючивала, так, что не мог встать, но быстро (день, два) проходили.
Месяц назад спина побаливала в поясничном отделе. Потаскал тяжелые сумки. Наутро сильная боль в спине, но ходить еще мог. Сделал укол вольтарена. На утро сильнейшая боль в правой ноге. Ходить практически не возможно. Сделал МРТ, диагноз следующий:
Проконсультировался с тремя врачами:
Хирург (ЦКБ РАН)- рекомендация: операция.
Невролог- его мнение, боль вызвана не грыжей, а спазмом мышц (возможно грушевидной), назначил найз, миорелаксанты, мази. Операция по желанию.
Мануальный терапевт (профессор кафедра мануальной терапии)- операция под вопросом, если есть желание то можно изменить образ жизни и не оперироваться.
Решил для себя изменить образ жизни, заниматься, придерживаться правил, и жить без операции.
Прошел курс массажей, пропил курс, назначенный неврологом. Сейчас хожу почти без боли. Есть тянущая боль в пояснице. Основная боль в ягодице и ноге почти прошла.
Делаю гимнастику, стараюсь ходить после работы.
Есть вопросы, буду благодарен за помощь!
1. Можно ли ходить в баню?
2. Можно ли заниматься на эллипсоидном тренажере?
3. Как быть на работе, когда 8 часов приходиться сидеть?
4. Диета: что рекомендуется и что не рекомендуется употреблять в пищу?
5. Алкоголь можно?
6. Можно пользоваться согревающими мазями? Раньше часто пользовался разными тайскими.
7. Лекарства, БАДы- что помогает для улучшения состояния грыжи?
|
| |
|
|
| |
|
|
 Spinet 
|
|
Добавлено: Чт Дек 04, 2014 1:50 am |
|
|
1. А чем баня напугала? Многие врачи рекомендуют. Особенно с веничком.
2. На счёт тренажёров, спросите тут там ребята хорошо в упражнениях разбираются
3. Оптимизировать рабочее место (в зависимости от вида работы) и как можно чаще делать перерывы на разминку
4. Про питание здесь и по ссылкам в конце статьи. Немного тут обсуждали
5. Алкоголь тут обсуждали
6. Про лекарства, для начала, стоит почитать это А потом, при желании, с помощью поиска по новостной ленте и по сайту вообще – найдёте много дополнительной информации
Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
А, ну и весь этот раздел в помощь
|
| |
|
|
| |
|
SergeyL
|
|
Добавлено: Чт Дек 04, 2014 1:35 pm |
|
|
| Спасибо за ответ! Буду изучать.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Грыжа L5S1. Жизнь без операции |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.