Прострел (люмбаго) – с точки зрения эксцентрики |
 Spinet    
|
 Добавлено: Пн Дек 09, 2013 8:17 pm |
|
|
Что, с точки зрения эксцентрики, необходимо делать при простреле в пояснице?
Каково при этом влияние прогревающих мазей, народных средств для прогревания поясницы, воздействие на поясницу холодом (на короткие промежутки времени), массаж и растягивающие упражнения?
|
| |
|
|
| |
|
|
 кочевник
|
|
Добавлено: Пн Дек 09, 2013 10:09 pm |
|
|
| Spinet писал(а):
|
Что, с точки зрения эксцентрики, необходимо делать при простреле в пояснице?
Каково при этом влияние прогревающих мазей, народных средств для прогревания поясницы, воздействие на поясницу холодом (на короткие промежутки времени), массаж и растягивающие упражнения?
|
Логика реабилитационных действий.
1. на основании тестирования, выяснить заинтересованность ПДС,
2. заинтересованность других структур по ходу нерва
3. устоновить патогенные висцеромоторные связи.
4. выяснить возможность положительного результата от применения упр,
в зависимости от полученного результата, или заниматься, или нет.
Растягивать не надо, мазь на ночь чтоб уснуть(если действует), холод-не знаю.
|
| |
|
|
| |
|
Spinet
|
|
Добавлено: Вт Дек 10, 2013 1:03 am |
|
|
| кочевник писал(а):
|
Логика реабилитационных действий.
1. на основании тестирования, выяснить заинтересованность ПДС,
2. заинтересованность других структур по ходу нерва
3. устоновить патогенные висцеромоторные связи.
4. выяснить возможность положительного результата от применения упр,
в зависимости от полученного результата, или заниматься, или нет.
Растягивать не надо, мазь на ночь чтоб уснуть(если действует), холод-не знаю.
|
Спасибо за ответ.
С системой лечения, понятно. Я больше об обезболивании хотел узнать. Много противоречий про воздействие холодом, теплом, распространёнными мазями и другими средствами.
Да и может ли человек выдержать тесты при резкой боли? Не считая того, чтобы вообще дойти куда-нибудь.
Под люмбаго, в данном случае, имею ввиду резкую боль после поворотов, наклонов. Без травмы и «продуло» (хотя, это тоже было бы интересно, если есть информация по этим поводам).
Как можно снизить боль до окончания обострения? Что, категорически запрещено? Лучше ли просто отлежаться, а потом заниматься диагностикой?
Какие симптомы, реакции организма на внешнее воздействие могут о чём-то говорить?
|
| |
|
|
| |
 SvetlanaV
|
|
Добавлено: Вт Дек 10, 2013 6:48 am |
|
|
Spinet -я отвечу со стороны "человека". Не всегда человек может дойти. Но человека могут довезти. Тесты выдержать сможет.А ещё может быть такое, что обратно на своих ногах уйдёт. Примеры когда довозили и падали на пороге есть и тут. Может помочь сразу, а может стоит отлежаться. Пока сможешь хоть както встать и дойти. Бывает и так и так.
Добавлено спустя 7 минут:
Снижают боль руками) не "пощупав" не диагностируют. По симптомам. По словесному описанию могут что-то посоветовать только тогда - когда твой организм знают уже как облупленного. То есть он в руках побывал не один десяток раз.
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
 AlexSel  
|
|
Добавлено: Вт Дек 10, 2013 8:02 am |
|
|
Отвечу с точки зрения практикующего, знающего свой организм и не имеющего специалиста в своем городе:
Отлежаться.
Легкий поподав, повторять по самочувствию.
Через неделю:
Легкая кошка, поподав, повторять по самочувствию.
Полагаю, что раза в 3 быстрее отпустит, чем просто лежать-ходить.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
|
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Вт Дек 10, 2013 8:06 am |
|
|
| Я просто вспомнила насчёт греть/охлаждать) в своё время много читала... Так вот вывод был такой - попробуйте холод, если не помогло попробуйте погреть) если опять не помогло - то подождите. У Бубновского используют холод. То есть лёд. Мне кстати то ли помогает то ли мне это кажется и то и другое) в зависимости от желания. Судя по всему вся помощь в мозгу.
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
 Павел67
|
|
Добавлено: Вт Дек 10, 2013 9:03 am |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Отвечу с точки зрения практикующего, знающего свой организм и не имеющего специалиста в своем городе:
|
Наши боли к прострелам не имеют никакого отношения, это другое.
Добавлено спустя 6 минут 3 секунды:
| SvetlanaV писал(а):
|
|
У Бубновского используют холод. То есть лёд.
|
У Бубновского ледяная ванна, а это совсем другое воздействие. Кровь с периферии устремляется вглубь, так что глубокие слои кровоснабжаются интенсивнее. А местное применение льда только для снятия отёка и это первые пару суток после обострения, потом тепло.
|
| |
|
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Вт Дек 10, 2013 9:22 am |
|
|
| У бубновского лёд в морозильниках, контрастный душ с баней и криокамера) я там была я знаю. А я Паш и не говорю о болях сейчас я говорю о ситуации тогда) я ничего не забыла)
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Вт Дек 10, 2013 9:28 am |
|
|
| Паша, я понимаю, что такое прострел, идея в том, чтобы организовать интенсивное кровоснабжение и ускорить снятие спазма и отека.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вт Дек 10, 2013 9:36 am |
|
|
| SvetlanaV писал(а):
|
|
я ничего не забыла)
|
А я забыл как страшный сон, прострелы какие то, пусть о них говорят у кого стреляет))
|
| |
|
|
| |
|
Spinet
|
|
Добавлено: Вт Дек 10, 2013 2:05 pm |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
Отвечу с точки зрения практикующего, знающего свой организм и не имеющего специалиста в своем городе:
Отлежаться.
Легкий поподав, повторять по самочувствию.
Через неделю:
Легкая кошка, поподав, повторять по самочувствию.
Полагаю, что раза в 3 быстрее отпустит, чем просто лежать-ходить.
|
С кошкой – ясно. Поподава ни у кого, в аптечках нет. :))
А дальше? Судя по «механике». Допустим, стрельнуло в правую часть поясницы. То есть ли разница, на каком боку спать? Или надо строго на спине, или животе. Если досконально «разобрать» спазмированную мышцу, то как и что с ней лучше делать, для снятия боли, в домашних условиях во время обострения?
|
| |
|
|
| |
|
Павел67
|
|
Добавлено: Вт Дек 10, 2013 2:09 pm |
|
|
| Spinet писал(а):
|
С кошкой – ясно. Поподава ни у кого, в аптечках нет.  )
|
Вобще то он имел ввиду эксцентрическую кошку, держим поясницу, поподавом на неё давим и продавливаем вниз.
Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
| Spinet писал(а):
|
|
Допустим, стрельнуло в правую часть поясницы. То есть ли разница, на каком боку спать? Или надо строго на спине, или животе. Если досконально «разобрать» спазмированную мышцу, то как и что с ней лучше делать, для снятия боли, в домашних условиях во время обострения?
|
На каком боку спать разница есть,на котором меньше болит, а со спазмированной мышцой видимо лучше ничего не делать, иногда очень даже действует прокачка задницы. Тут у меня в личке кто то спросил, я посоветовал...на следующий день получил спасибо))
|
| |
|
|
| |
|
SvetlanaV
|
|
Добавлено: Вт Дек 10, 2013 2:21 pm |
|
|
Александр - у нас противоположные подходы абсолютно.... Я думаю они несовместимы.
Наш подход - чтото заболело - надо заниматься - еле встал - на дорожку (иди) и расхаживайся. Смог на 10 градусов прогнулся - начинай мусульманские)
стандартный подход - заныло - выпей таблу обезбаливающую, намаж мазькой и полежи.
это ДИАМЕТРАЛЬНО противоположные подходы.
|
| |
|
|
_________________ Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Вт Дек 10, 2013 2:35 pm |
|
|
Если верить вики, то люмбаго это: "Люмба́го (от лат. lumbus — поясница) — острая боль (прострел) в нижней части спины (пояснице) независимо от причин её возникновения и характера проявления. Часто путают с радикулитом.
В основном причинами люмбаго являются перенапряжение поясничной области, поясничные грыжи, смещение позвонков или же врожденные аномалии позвонков.
Причинами сильного внезапного люмбаго, которое может возникнуть у человека во время наклона или поднятия тяжести, обычно являются либо выпадение межпозвоночного диска, либо значительное напряжение мышц и связок спины."
Спазм глубокой мускулатуры, отчего он получается всем понятно: рассинхронизация работы мышечной цепи, может сопровождаться выдавливанием грыжи.
Тут все почти через это проходили, зачем плодить сущности?
Отлежаться, начинать двигаться как только можешь, эксцентрически качать, как только сможешь.
При эксцентрическом каче лево-право само выравнивается, это не концентрика.
Добавлено спустя 12 минут 15 секунд:
А спать нужно в наиболее комфортной позе.
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
Spinet
|
|
Добавлено: Вт Дек 10, 2013 3:16 pm |
|
|
Я в поиске золотой середины, между – бежать под поподав и мазаться мазями.
Перечень простых рекомендаций (движений), которые могут облегчить боль во время прострела.
Большинство, я думаю сразу выберут мази. Намного проще, чем с больной спиной куда-то бежать, под непонятно что. Чтобы вилка альтернатив не была такой «широкой» - выдать что-то среднее.
Вот упражнение «Кошка», как раз было чем-то средним. Жаль что только это не то, о чём я подумал.
И я именно про момент спазма мышц, без грыжи.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Прострел (люмбаго) – с точки зрения эксцентрики |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.