На этот раз наши советы адресованы тем, кто много просиживает за рулем или компьютером, постоянно сталкиваясь с усталостью и болью в спине.
Мы покажем упражнение из лечебной баланс-гимнастики, которое вы сможете выполнять дома при обострениях межреберной невралгии и при боли в грудном отделе позвоночника.
Вам потребуется резиновая лента (аналог эспандера), а также большой гимнастический мяч (фитбол) или стул.