Войти
Запомнить
Регистрация

Еще цигун

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Форумы активных пользователей » Функциональный силовой тренинг при остеохондрозе » Восточные оздоровительные системы » Еще цигун

kostia10  Репутация: 21.8Репутация: 21.8  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пт Авг 09, 2013 3:05 pm
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
Вот еще вариант:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1312797
я по нему сам занимался где-то полгода но нерегулярно, потом перешел на совсем легкий вот такой:
http://www.youtube.com/watch?v=xbzVutTSGws
Итого в разделе имеем как минумум 2 хороших комплекса цигун, один вариант тайчи(18 форм) и еще упражнения которые делаю лично я. Главное практикуйте осознанно, в этом как раз основная сложность, если заниматься цигуном или йогой и думать о работе или даче, результата не будет.
 
 
mihal  Репутация: -72.4  Отправить личное сообщение
СообщениеДобавлено: Пн Авг 12, 2013 10:00 am
Ответить с цитатой  Центр страницы Вернуться к началу 
18 форм это очень хороший комплекс. Он прост технически и вместе с тем прорабатывает все тело. Очень хорош для выполнения в перерывах между работой. Еще интересен 8 кусков парчи. Всего входят разного рода наклоны и приседания.
 _________________

Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
 

Показать сообщения:

Еще цигун

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionСледующая тема

Список форумов spinet.ru » Форумы » Остеохондроз » Форумы активных пользователей » Функциональный силовой тренинг при остеохондрозе » Восточные оздоровительные системы » Еще цигун


 Перейти:   






Рейтинг@Mail.ru

Остеохондроз,
здоровье позвоночника © 2003-2024

Реклама на сайте / Каталог ссылок
О сайте / Контакты

Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.