Лечение остеохондроза + грыжи + протрузии - что посоветуете? |
animeaddict    
|
 Добавлено: Пн Ноя 08, 2010 9:21 pm |
|
|
Все-таки вопрос хочется задать.. сейчас сформулирую, а вы меня за него пободайте 
Читала/слушала я разные рекомендации.. и что-то частенько я встречаю, что.. НВПС по самочувствию иногда пить надо.. при этом естесственно ходить и двигаться тоже надо.
Что у меня.. пытаюсь я ползать на работу.. но как-то восстановление медленно идет. Больше двух дней подряд сходить на работу больно, а то и один бывает. Печатать больно (грушевидная), при ходьбе разное другое болит. Сидеть, ждать пока успокоится, долго. Расхаживать не всегда помогает. Что-то надо делать еще.
Вопрос - если разболелось - стоит ли выпить таблетку хотя бы мовалиса? Или же все же бяка и держаться этого надо в стороне по максимуму? Я как прекратила, так не пью ничего, не считая мяты для успокоения нервов. Или же все же потихоньку стараться определять свой двигательный режим, по мере возможности сил и т.п. Я просто боюсь насчет проблем с работой - пока меня терпят, но есть неприятные вибрации, которые я пока точно не могу определить, и мне это не нравится, а что делать, толком не знаю. Либо я могу чаще отпрашиваться домой, чтобы не опаздывать (чего здесь не любят), но это как раз хуже для лечения, потому что двигаться надо...
|
| |
|
|
| |
|
|
rhombus 
|
|
Добавлено: Ср Ноя 10, 2010 10:13 pm |
|
|
| нпвс дольше двух недель с начала обострения принимать бессмысленно. дальше - только физ.нагрузки - кровушку прокачивать. а работа... ну что работа: либо ничего не делать и надеяться, что обострение само рассосется (а не превратится в чего похуже), либо менять ее, чтобы можно было реально помочь организму.
|
| |
|
|
| |
 Павел67  
|
|
Добавлено: Чт Ноя 11, 2010 6:08 am |
|
|
rhombus, почему бессмысленно? я например всегда пью просто таблетку если чувствую что вхожу в спазм,по моему очень даже выручает,правда мовалис на меня совсем не действует,пить нужно то что через час даёт облегчение.
Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
я принимал НВПС правда хаотично,когда было оботрение больше двух месяцев,ну как не принимать ,если спать невозможно,а так хоть на полночи хватало
|
| |
|
|
| |
|
animeaddict
|
|
Добавлено: Вт Ноя 16, 2010 10:50 am |
|
|
Ладно, с НПВС понятно... Мне всё-таки хочется разобраться, что делать с работой. После кучи размышлений пришла к выводу, что менять... ну в принципе можно, но только на самом последнем месте по приоритету для меня, так как слишком много потерь.
С другой стороны, пока здесь меня терпят такую как есть, можно попробовать что-то попытаться сделать. Штудирую ветку по ЛФК, что-то начала делать уже (пока что могу из Бубновского - разминка без гиперэкстензии и подъем ног на ровной поверхности вместо наклонной + растяжка в холодной воде и потом расслабление в душе, + что-то из скрытой гимнастики от Практика.) Копаться еще есть сколько.
Вопрос самый серьёзный. Уже задавала, но. Беспокоит больше всего меня боль, как я её сейчас уже называю, "когда начинаю программировать". Именно тогда в зоне L5 и разнывается (не сразу, но за какое-то время, подозрительно быстро.. минут 10-15) так, что страшно, от простого сидения впрочем, тоже, хотя и не так сильно.
Что лучше делать в таком случае? Поможет ли выбор более удобного кресла? Или, если брать, как мне подруга советует, мягкое кресло типа "Атлант", это только помешает? Или просто учиться сидеть, ровно, по всем канонам? Понятно, что нужно концентрироваться на постоянной ЛФК, именно в том смысле как описано в той ветке Практиком и другими, это даже без вопросов, но на что обратить больше внимания? Я пока могу под предлогом лечения потратить энное время на изучение - понимание природы этих вещей, но я не знаю, сколько мне дадут на работе.. а терять её из-за этого не хочется.
Добавлено спустя 36 минут 30 секунд:
И вопрос еще такой: как всё-таки понять природу этих болей? Корешковый синдром - но вроде же написано в КТ, что фораминарные не сужены (или я чего-то не понимаю?). Или мышечный спазм? Или воспаление? И как это должно повлиять на то, что делать? Я просто боюсь, что если вдруг воспаление, то надо пока осторожничать... пока не понятно.. От первого цикла разминки по Бубновскому чуть-чуть болело, болью именно как от корешкового, не знаю, хорошо это или плохо. Вроде потом прошло все же..
Добавлено спустя 4 часа 37 минут 29 секунд:
Еще вопрос: можно ли в таком состоянии ехать ночь в поезде? Возможно, все же придется прощупывать запасные аэродромы, а то мне что-то не нравится отношение на работе, но как-то стремно ехать за 700км...
|
| |
|
|
| |
|
animeaddict
|
|
Добавлено: Ср Дек 08, 2010 12:30 pm |
|
|
Вообщем сходила я к районному неврологу на консультацию. Отчасти потому, что уговаривали на работе, отчасти потому что как-то медленно всё у меня проходит, и проблемы с тем, чтобы отработать полный рабочий день за компом даже дома, всё же мучают.
Что сказала невролог. Ну во-первых, что боли хронические ("раз с сентября"), во-вторых направила к врачу ЛФК и к физиотерапевту, в-третьих назначила проколоть никотиновую кислоту (витамин B3 2,0 мл №10 1 раз в день - вроде с этим всё нормально должно быть), и послушав мои жалобы на то, как больно бывает, если надо доползти до офиса, и там отработать, назначила катадолон (2 таблетки на ночь 1 месяц).
Вот по поводу катадолона вопрос. Вроде бы это миорелаксант, но при этом там как-то еще много всего. Но если миорелаксант, то почему не сирдалуд/мидокалм. Как-то на этом форуме нет ничего про катадолон, есть тема на medhouse.ru: - там меня немного насторожило упоминание о том, что может стимулировать депрессивное состояние (хотя понимание этого момента у меня потолочное на самом деле), как-то не хотелось с учётом того, что я и так периодически борюсь с депрессиями и пью мяту (боюсь всё же потерять работу и возможность остаться в столицах, есть личные причины, почему в столицах всё же остаться хочется, помимо заработка). В побочках стоит (часто - от 1 до 10%) депрессия, беспокойство, нервозность - как-то не хотелось бы... Если кто что знает, подскажите пожалуйста, а я подумаю.
В других новостях: как-то лотос я пока оставила - рано еще мне его, сейчас больше стараюсь ходить по лестнице в течении дня. Возможно, мне кажется, но потихоньку мне это помогает (особенно когда на мороз неохота выходить) - боль в районе грушевидной стала не такой острой, и уже не локализуется вдоль нерва, а как будто немного радиирует от него во все стороны. Но пока еще надо работать и искать упражнения.
Добавлено спустя 13 минут:
Да вот еще - проверяла рефлексы, ничего вроде не сказала про них, но когда щупала точки на позвоночнике (триггерные?), нашла одну довольно болезненную. Я попытаюсь сейчас описать, где именно, но сомневаюсь, что у меня получится: она прошла, кажется 4 точки, прямо вдоль позвоночника сверху вниз, начиная несколько выше ложбины поясничного лордоза, вот начиная с какого позвонка - с L1 что ли?... не скажу, хоть убейте - нужно долго сличать картинки и определять - но я выясню и определю. Так вот из четырёх болезненная была самая первая. Теперь бы понять, что с ней можно делать.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
animeaddict
|
|
Добавлено: Пн Янв 24, 2011 10:58 am |
|
|
Что-то меня теперь крутит в одну сторону  Неужели сколиоз, надеюсь только сколиотическая осанка..
Симптомы такие: от сидения, и чуть медленнее от хождения начинают закашиваться плечи, правое чуть вниз, левое чуть вверх и немного тянет. Прогрессирует дня 3 наверное последних, было и до этого несильно, но я как-то не придала серьёзного значения - пыталась просто снять спазм, ходила, иногда от осторожной ходьбы проходило, пыталась чуть-чуть подкачивать спину, начала делать махи вперёд-назад, прогибая спину, чтобы снимать спазм в повздошной.
Вопрос: что делать сейчас? Начинает тянуть в сторону наверное от 5-6 минут сидения уже, хождения - побольше наверное. Читать Хелси-бэк? Идти к врачу (и какому?) или идти обследоваться? Потихоньку искать асимметричные упражнения (и как?)
|
| |
|
|
| |
|
animeaddict
|
|
Добавлено: Вт Янв 25, 2011 12:09 pm |
|
|
Пошла в районную - попала к невропатологу - написала в карточке, сейчас пытаюсь разобрать, что же там написано:
Ds.: Хорио(ниели??щели??нили??) раскрасит.(?) остеохондр(?) сицило(фазн?) щет(ник?) с тороиадным люмбезом(?) на фоне протрузии дисков L4-L5 и L5-S1.
Кто-нибудь может разобрать?
Сказала, что небольшой перекос есть, и спазмировано несколько мышц на правой стороне, послала на рентген шейно-грудного отдела, написала колоть хондролон,кетанов,мидокалм, но про уколы сказала, что уточнит после рентгена. На рентген пойду, но пока дальше не знаю что делать - идти с этим в п-ку Шрот?...
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Лечение остеохондроза + грыжи + протрузии - что посоветуете? |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.