Проконсульпируйте пожалуйста, и принимайте новенького. |
 Hossi    
|
 Добавлено: Ср Янв 21, 2015 9:51 pm |
|
|
|
|
|
_________________ тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
| |
|
|
 SashaDefy 
|
|
Добавлено: Ср Янв 21, 2015 10:25 pm |
|
|
| Стоя, стопы вместе - тоже перевес больше на пятки, раньше нырял вперед. Грудной тяжелее выровнять но возможно.
|
| |
|
|
_________________ Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление -
Как со мной связаться -
|
| |
 Lysikov 
|
|
Добавлено: Ср Янв 21, 2015 11:22 pm |
|
|
| Hossi писал(а):
|
|
Так не падаю ведь!
|
Все просто- положение новое, а привычки старые, вот и выходит, что ОДА и мышцы корректируются, а изнутри кажется, что становится "кривее". Уже раз 100 приводил пример: попросите кого-то лечь на пол на спину, а потом попросите, закрыть глаза и лечь прямо, уточните- точно ли легли прямо? пусть еще поправится. Наслаждайтесь результатом  Потом, поправьте человека так, что бы он точно лежал ровно. Спросите- как он себя на данный момент ощущает?
Это еще к вопросу: можно ли выправить что-либо (или сделать прямо/симметрично) ориентируясь на "внутренние ощущения".
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
SashaDefy
|
|
Добавлено: Чт Янв 22, 2015 12:06 am |
|
|
ВО!ВО!ВО! Это как ра самое то, что мы ПОСТОЯННО наблюдаем!
Выставляем ИП на жоподаве, по ощущениям лежу ровненько, спрашиваю у Тохи ровно ли я лежу, ответ - "ты че ва, криво лег, выровняйся" Но когда выравниваюсь ощущаю наоборот "скрученность" и кривизну. НО это лежа на животе) Обманчивые ощущения положения тела.
|
| |
|
|
_________________ Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление -
Как со мной связаться -
|
| |
|
Hossi
|
|
Добавлено: Чт Янв 22, 2015 12:21 am |
|
|
И на квадрах так, и на ТБС, лопата тоже криво идет. В основном кривизна ног проявляется.
Зато в жоподаве уже оба ровно ложимся, раньше постоянно поправляли.
|
| |
|
|
_________________ тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
| |
|
|
|
Hossi
|
|
Добавлено: Ср Янв 28, 2015 12:28 am |
|
|
Комната 2015 
|
| |
|
|
_________________ тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
| |
 AlexSel
|
|
Добавлено: Ср Янв 28, 2015 9:16 am |
|
|
|
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
Hossi
|
|
Добавлено: Сб Фев 07, 2015 4:09 am |
|
|
Сегодня был интересный момент. Ждал свою девушку, она опаздывала на свидание.
Мне вообще тяжко даются подобные ожидания. Еще и разговор должен был быть важный.
После 20 мин такого сидения, спина начала напрягаться и болеть. Ну и я занялся "самолечением", пытался почувствовать причину. Точно не могу сформулировать о чем думал, но в какой-то момент боль в спине начала "растекаться" по организму приятным возбуждением, чувство адреналина по ногам, сравнить можно с американскими горками(условно), участилось сердцебиение, и легкий жар по телу. Кароче за минут 5 такого самокопания спина болеть перестала.
Вывод: желание увидеть девушку и нетерпение встречи не находило другого выражения как "осесть" в спине. Когда осознал это и дал волю эмоциям, боль прошла.
Вывод 2: шок от осознания насколько в нашем организме все связано.
Данный метод не опровергает эффективность эксцентрики, а всего лишь дополняет ее.
|
| |
|
|
_________________ тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
| |
|
Hossi
|
|
Добавлено: Сб Фев 21, 2015 11:17 pm |
|
|
Вопрос по прессу. Как его делать? И почему Борисыч запрещал его делать?
Я так понимаю, основная картинка, это вот:
Делал эксцентрически упрежнение на бицепс бедра. Вроде хорошо поработал. На 3-й день, правый тянет(жжет) при наклонах. Продавить? Тянуть? Не трогать?
|
| |
|
|
_________________ тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Сб Фев 21, 2015 11:24 pm |
|
|
| Hossi писал(а):
|
Вопрос по прессу. Как его делать?
Делал эксцентрически упрежнение на бицепс бедра. Вроде хорошо поработал. На 3-й день, правый тянет(жжет) при наклонах. Продавить? Тянуть? Не трогать?
|
По первому вопросу уже ответы давали раз несколько... и как делать - тоже, например тут: где про дыхание животом.
По второму: можно продавить, можно не трогать. Тянуть точно не нужно.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
Hossi
|
|
Добавлено: Сб Фев 21, 2015 11:38 pm |
|
|
| Вова, спасибо тебе, за терпеливые ответы.
|
| |
|
|
_________________ тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Сб Фев 21, 2015 11:51 pm |
|
|
| Пресс качать из длинного в срединное. Нужен римский стул (так кажется оно называется) и железный зад. ))
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
|
Hossi
|
|
Добавлено: Вс Фев 22, 2015 12:04 am |
|
|
| AlexSel писал(а):
|
|
Пресс качать из длинного в срединное. Нужен римский стул (так кажется оно называется) и железный зад. ))
|
извиняюсь за неукство, что значит с длинного в срединное?
|
| |
|
|
_________________ тот кто ищет смерть, рано или поздно находит ее. кто ищет жизнь, находит жизнь!
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Вс Фев 22, 2015 12:06 am |
|
|
| Hossi писал(а):
|
|
извиняюсь за неукство, что значит с длинного в срединное?
|
Из положения "ниже горизонта" до "горизонта", НО не советую! Ограничьтесь только "дыханием", пользы будет намного больше... "кубики"- это ТОЛЬКО эстетика.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
AlexSel
|
|
Добавлено: Вс Фев 22, 2015 12:11 am |
|
|
| Я пробовал, Володя, без негатива, но тоже не советую. Просто пацаны бывалые: с одной стороны всё равно попробуют, с другой - как только поясница скажет "ой" сразу и прекратят. ))
|
| |
|
|
_________________ Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Проконсульпируйте пожалуйста, и принимайте новенького. |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.