Что делать??? |
oleg-tv    
|
 Добавлено: Чт Янв 14, 2010 1:01 pm |
|
|
Traveller,
насчет Мекки-ну например вы хоть одного остеопата в Ростове знаете?
Корчагина ничего умного мне не сказала.Кроме того,что нужно еще много-много к ним ходить и деньги носить
На самом деле,когда я к ним пришел,я нормально себя чувствовал.
Были лишь очень неявные ощущения в ноге.Превентивно пошел,так сказать.
Есть у них еще доктор в очках,не помню как зовут,так он мне причесал,что не видит у меня спазма в пояснице,а шея спазмирована,
соответственно проблемы с ногой у меня от спазма в шее.Бред.
Отзанимался.Ощущения в ноге то увеличивались,то уменьшались.
Увидел только один результат занятий-заметно увеличились ягодичные мышцыСерьезно.
Потом нога так "выстрелила" что уже 3 месяца лечу.И почему тоже понятно-грыжа L5-S1 увеличилась ,ретролистез образовался.После Бубновского?
Я сам был очарован идеей о том как здорово лечить спину физ.упражнениями.Но на своем горьком опыте убедился,что если это делать,то только ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНО.В их комплексе есть
немало замечательных упражнений,которые действительно могут снять спазм.На мой взгляд,если проблема со спиной зашла далеко-то делать такие упражнения как гиперэкстензии,горизонтальные тяги-ОЧЕНЬ ОПАСНО.И во всех упражнениях не надо перебирать с весами.
Насчет их суставной гимнастики-тоже много небезопасных вещей.
При том что всем по сути они дают одно и тоже.
Очень КРИТИЧНО нужно относиться ко всему что там Вам скажут.
и к своим ощущениям очень прислушиваться.
Для себя я понял,что когда пока спина болит-это ерунда.Вот если конечности прихватывает-вот это ой-ей-ей.Тогда лучше без эксцессов.
Когда у меня началось обострение,я пытался выбираться в зал
и потихоньку заниматься(самые безобидные упражнения).Но каждый раз становилось еще хуже-пока ходить вообще не смог.
В итоге бросил все,полный покой и куча лекарств.Очень долго и тяжело восстанавливаюсь.Пока только в бассейн рискнул вылезти
и не перегружаясь.
|
| |
|
|
| |
|
|
|
Евгений Бузанов
|
|
Добавлено: Чт Янв 14, 2010 7:28 pm |
|
|
На мой взгляд,если проблема со спиной зашла далеко-то делать такие упражнения как гиперэкстензии,горизонтальные тяги-ОЧЕНЬ ОПАСНО.И во всех упражнениях не надо перебирать с весами.
полностью с тобой согласен. Я тоже пока бросил заниматься по бубновскому, т.к стало хуже, делаю простую гимнастику на растяжки и укрепление мышц и массаж.
|
| |
|
|
| |
 Borisich  
|
|
Добавлено: Пт Янв 15, 2010 7:38 pm |
|
|
| Евгений Бузанов писал(а):
|
На мой взгляд,если проблема со спиной зашла далеко-то делать такие упражнения как гиперэкстензии,горизонтальные тяги-ОЧЕНЬ ОПАСНО.И во всех упражнениях не надо перебирать с весами.
полностью с тобой согласен. Я тоже пока бросил заниматься по бубновскому, т.к стало хуже, делаю простую гимнастику на растяжки и укрепление мышц и массаж.
|
Жопа, в смысле таз и его положение определяют тактику упражнений. Коли он свинчен, то вообще любая закачка приведет к резким ухудшениям.
Автор данной темы скорее всего имел проблемы с лордозом. Гиперэкстензией укрепил длинные мышцы спины, таз отклячило назад и все связки-мышцы натянулись. Вот и геммор.
Людди, прежде чем занятся лфк изучите вашу проблему досконально, чтобы не наделать ошибок. Мне например восстановления позвоночника из того аута в который я собственноручно его загнал обходится ой как дорого
|
| |
|
|
| |
|
jurok35
|
|
Добавлено: Пт Янв 15, 2010 7:59 pm |
|
|
| Цитата:
|
|
Мне например восстановления позвоночника из того аута в который я собственноручно его загнал обходится ой как дорого
|
аналогичная история...
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Что делать??? |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.