Как бороться с болью в тазу? |
 Lysikov    
|
 Добавлено: Чт Авг 10, 2017 12:19 pm |
|
|
| Leyla23 писал(а):
|
Но по сути болят очень мышцы поясницы .....очень болезненные..и тоже полно этих шариков уплотнений...
Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:
нейроинфекции в норме только igm герпеса40 и токсоплазма 40..но ведь это не активный статус.... .МРТ крестцово подвздошных сочленений...??
|
Пока не нужно гадать, сдайте анализы и сделайте МРТ, на направлении должно быть написано для рентгенолога- что именно смотреть, если нет, то свяжитесь с доктором и уточните, т.к. он Вас лично видел и лучше знает, так же уточните- какие именно ревмопробы, т.к. они разные бывают. И вообще на будущее, при посещении доткора, всегда просите заключение по осмотру и указания в направлениях- что и на предмет чего должно быть исследовано. И Вам спокойнее, не нужно ничего запоминать (или гадать) и тому кто обследует намного легче читать указания на привычном ему языке.
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
|
|
 Leyla23
|
|
Добавлено: Чт Авг 10, 2017 6:48 pm |
|
|
Я вроде вычислила...была сегодня в бассейне..(ура первый раз за лето на пляже). в воде хорошо можно прощупать мышцы спины и поясницы...так вот они закручивают таз...и крестец болит от этого..когда прижать мышцы..крестец отпускает..значит они спазмированы и тянут его .Они сами очень болезненны..я их хорошенько размяла на мячах...там аж хруст именно в мышцах..как будто шарики лопают....значит надо их размять, потом разогреть и растягивать в противоположную сторону. Вопрос есть ли упражнения на закачку попы без участия мышц спины и живота?
Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
доктор вел осмотр мин 5...даже не прощупав..просто отвел ногу..постучал по крестцу.Он сказал что предварительный диагно фибромиалгия,о котором я ему сразу сказала,но что б исклюить все остальное надо делать анализы...
|
| |
|
|
| |
|
Lysikov
|
|
Добавлено: Чт Авг 10, 2017 7:08 pm |
|
|
| Leyla23 писал(а):
|
|
... Вопрос есть ли упражнения на закачку попы без участия мышц спины и живота?...
|
Без проверки и восстановления рефлексов мышц любые упражнения будут практически бесполезны и эффект будет очень кратковременный или не будет совсем. Второй момент- упражнения для самостоятельной работы на БЯ и другие мышцы есть, но необходимо обучать(или обучаться) правильному стереотипу движений, что бы исключать паразитные включения других мышц, а это подразумевает личный контроль, т.е. в группе эффект будет тоже почти нулевой. Часто на видео показывают правильные упражнения, но выполняют неправильно, даже сами инструктора, т.к. у них самих бывают скрытые проблемы с работой нужных групп мышц, а т.к. пока адаптационных возможностей организма хватает и ничего не болит, то они считают, что все в порядке.
Эксцентрика эти вопросы решает, но необходим помощник, который разбирается в биомеханике или готовый обучиться под Ваши потребности, т.е. снова личный тренер...
|
| |
|
|
_________________ Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703
|
| |
be patient 
|
|
Добавлено: Чт Авг 10, 2017 7:57 pm |
|
|
| Фибромиалгия? Крутоват диагноз. Скорее уж популярный "миофасциальный синдром"
|
| |
|
|
| |
|
Leyla23
|
|
Добавлено: Вс Авг 27, 2017 2:27 pm |
|
|
| Привет пишу с поля боя над болезнью.Делюсь опытом и ошибками.был сильный перекос спины направо начала тот бок тянуть и оторвала мышцы от ребра одновременно качаю попу на мячах...когда спина оторвалась наконец она ослабла окончательно потому как слева мышцы не работали вообще начался ужас...сначала синдром приаодящих тут все просто усилено прокатывать жопу на мячах малые ягоды освобождаются жопа меньше давит на промежность чуть легче...но так как спина слабая точнее там куча болючих триггеров...началась жуткая жгучая боль в крестце..и ногах...начала дополнительно тянуть спину в итоге она отключилась и напрягла живот так что ппм начали затягивать туловище вперед передавливая бедренные нервы в итоге боль в спине и жжение внутрибрюшное...косые жывота укоротились...но начинаю делать упражнения на поясницу сразу косит вправо так как там мышца заклинила от ребра до подвдошки так же компенсаторно болит трапеция слева В итоге я как винтик...меня раскрутило..а самое неприятное это тяж внутри ьрюшыны очень болючий который передавливает мне нерв и натягивает связки пупка...ужас...что делать???
|
| |
|
|
| |
|
|
seasong 
|
|
Добавлено: Пн Авг 28, 2017 7:27 am |
|
|
ИМХО надо не паниковать, а заморочится и явится на очную консультацию к Lysikov либо Кочевнику. Можно долго общаться на форуме, но время это будет потрачено почти в пустую, все равно необходимо тестирование опытным человеком.
Добавлено спустя 12 минут 45 секунд:
Кстати, у меня тоже была похожая история. Одно время я начал качать пресс поднимая ноги в висе. Однажды пришел с тренировки, прилег отдохнуть, а встать не смог из за дикой боли в области поясницы. Хорошо, что был в знакомых мануальщик, снял спазм ППМ (причем довольно жесткими методами). А то невролог предлогал блокаду сделать.
|
| |
|
|
_________________ "Ничего слишком" Солон
|
| |
|
Leyla23
|
|
Добавлено: Пн Авг 28, 2017 11:06 am |
|
|
| Да я из другой страны...давно бы уже пошла...эти триггеры везде..в ногах..в спине...а главное камень в животе который сдавливает нерв...и мне все внутри живота жжет((
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Как бороться с болью в тазу? |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.