Профилактика спины. Сделать из непряитного приятное |
 фан    
|
 Добавлено: Пн Июн 27, 2005 8:08 am |
|
|
2 practic
| Цитата:
|
Видимо поэтому народ ходит в секции, спортзалы и пр. заниматься тем, чем можно заниматься и дома.
В группе лучше.
|
Кому - как.
|
| |
|
|
| |
|
|
Пума 
|
|
Добавлено: Пн Июн 27, 2005 4:36 pm |
|
|
| Цитата:
|
безумно лень заниматься
|
С удовольствием хожу в бассейн 2-3 раза в неделю 
а вот ЛФК - лень мне делать, ну не люблю 
предпочитаю изредка колонетикой заниматься
|
| |
|
|
| |
grand_1980 
|
|
Добавлено: Ср Дек 28, 2011 7:56 pm |
|
|
Для позвоночника приятными могут оказаться контрастные души и скипидарные ванны. Гимнастику я бы не исключал, но сделал бы ее приятно. Заболевания позвоночника очень сложны, чтобы вылечить их только одним способом. Выберите себе несколько приятных процедур из этого http://www.medpravdas.ru/index.php/2011-12-14-19-26-32/34-2011-12-14-13-44-30/56-2011-12-23-18-08-58
И делайте их регулярно. НЕЛЬЗЯ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЧЕМ-ТО ОДНИМ. А вот в боксе важен скорее всего не сам бокс, а правильная предварительная гимнастика.
|
| |
|
|
| |
 fast-soft.ru
|
|
Добавлено: Ср Янв 25, 2012 8:24 pm |
|
|
| Кто-нибудь из уважаемых форумчан сталкивался с книгой Анатолия Сителя "Соло для позвоночника (125 лечебных поз)" ? Будет ли эффект для профилактики остеохондроза по занятиям, описанным в этой книге, или облегчение болезненного состояния? Может кто-то имеет практический опыт или что-то слышал про эту книгу или самого автора? Подскажите, будьте так добры!
|
| |
|
|
| |
|
Тупее не бывает
|
|
Добавлено: Ср Янв 25, 2012 8:41 pm |
|
|
| Эффект будет!...Но непременно отрицательный! ситель выпускает исключительно вредные советы, он абсолютно ничего не знает в ОДА, не говоря уже про элементарную анатомию, его книги - это набор перлов. Да вы на самого сителя взгляните, он похож на здорового ровного человека?
|
| |
|
|
| |
|
|
Vladimir_G5 
|
|
Добавлено: Ср Янв 25, 2012 10:51 pm |
|
|
| Эту книгу писал похоже не он, а на заказ. Для общего развития можно почитать, хотя ошибок там куча. Там никакой мануальщины нет, там описано куча поз для ПИР, это полезно при хронической боли
|
| |
|
|
| |
|
Anar
|
|
Добавлено: Чт Мар 22, 2012 11:48 am |
|
|
| Я мельком прочел эту книгу, упражнения в той книге вызывают боль и дискомфорт, так что перестал делать, только изъял для себя, чем питаться, хотя и так не для кого не секрет. Вы лучше подскажите, уважаемые завсегдатае этого сайта, что там с Дикулем, я пока новичек, и сразу столько всего.. Боли не проходят, хотя делаю и физиотерапию и уколы и ЛФК.
|
| |
|
|
| |
 Пыль
|
|
Добавлено: Сб Апр 07, 2012 5:11 pm |
|
|
| Реально, лучший способ не отлынивать от тренировки, найти напарника по несчастью и заниматься вместе. По опыту знаю, западло у обоих одновременно бывает редко. И получается, что друг друга подпираешь. То ты напарника тянешь тренироваться, то он тебя. А дома и в одиночестве, ИМХО, тупиковая ветвь эволюции. Ибо дома всегда найдутся более интересные и важные дела.
|
| |
|
|
_________________ Не завидуй тому, кто счастлив и богат.
За зарею всегда наступает закат.
С этой жизнью короткою, равною вдоху,
Обращайся, как с данной тебе напрокат.
|
| |
|
Julli
|
|
Добавлено: Пн Авг 20, 2012 3:59 pm |
|
|
| Я каждое свое утро начинаю с занятий на тренажере!)) И спорт и приятно. Он реально все проблемы со спиной решил. Эту научную медицинскую разработку увидела на одной из выставок в Москве - тренажер- массажер Разумовского. Со слов медиков ролики под весом действия собственного тела хорошо продавливают мышцы. Происходит тракция позвоночника - растягивание. Хорошо снимает зажимы и блоки в нем. Улучшается кровоснабжение. При ежедневном занятии 5-7 минут в день боли в спине вообще проходят. Ощущения на нем как после реального массажа.) У кого нет времени и возможности ходить в бассейн. Это хорошая замена! Поверьте личному опыту! ) Смотрите здесь http://www.tremass.net/
|
| |
|
|
| |
|
Катюша95
|
|
Добавлено: Пт Сен 07, 2012 3:43 pm |
|
|
| Очень хорошим помощником в лечении опорно-двигательного аппарата, а также такого заболевания как остеохондроз, является применение Апликаторов Ляпко. Я вот напиример частенько страдаю от болей в поясничном отделе, и в таком случае применяю Апликатор Ляпко "Коврик". Каждый день ложусь на него по мин.15-20 и становиться лучше. Разновидностей аплликаторов много, вот например на этом сайте http://doktor-v-dome.ucoz.ru/ все подробно описано, кому какой нужен аплликатор и для чего.
|
| |
|
|
| |
|
Strever888
|
|
Добавлено: Пн Июл 01, 2013 10:11 pm |
|
|
А для меня самое приятное - это сон, купила матрас Tempur и спина моя больше не болит 
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Профилактика спины. Сделать из непряитного приятное |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.