Грыжа L5-S1 от SiddharthaDan |
Rudko50    
|
 Добавлено: Вс Авг 28, 2011 1:39 pm |
|
|
| Если ноги зафексировать неподвижно в стоячем положении , и наклонится в перёд то попой выпрямляеш корпус прямо . А с грушевидкой ты 100% прав , я в общем имел ввиду .
|
| |
|
|
| |
|
|
SIddharthaDan 
|
|
Добавлено: Пт Сен 16, 2011 3:46 pm |
|
|
| Vladimir_G5 писал(а):
|
Вот жеж, велик виноват  Я каждый день по 30 км езжу, правда пить нужно обильно, ну и все дело привычки. А вот сейфа по 300кг таскать вредно.
Все дело в вере в успех. Нравися вам качалка - будете через полгода снова убиваться, а пока не мешайте организму грыжу переваривать, ходите побольше и не сидите.
|
Велик не виноват, виноват я сам, заблуждался насчет строения мускулатуры. Да и плюс нагрузка в короткий период была большой. не успевал организм восстанавливаться
| Цитата:
|
|
Пару слов . Почему получил грыжу ? Долгое спазмирование рядом лежащих мышц , сгибатели позвоночника . Почему ? Предпологаю задняя спираль фукционирует не равномерно . Тоесть слабая попа , её функцию берёт на себя низ спины и бедренные . Перегруженные низ спины и верх ноги . Сама попа тоже в спазме , зажимает сидалещный нерв , поэтому болит . Но ноги стрельнут позже - коленями . Разберись со своим ОДА , уравновесь и убери перегруз с позвоночника . Цепь - ноги попа спина , слабое место попа . Поэтому ровняют и качают попу . Грыжа - реакция организма на перегруз , а точнее длительно зажатый и подсохший межпозвоночный диск . Где-то так .
|
Спасибо, стараюсь
Кстати, гляньте в ветке "Механизм исправления искривлений позвоночника" схемку, которую я предложил. Доработаем, если что.
|
| |
|
|
| |
|
osteopat03
|
|
Добавлено: Вс Сен 18, 2011 6:37 am |
|
|
Грушевидная мышца- наружная ротация бедра, отведение,если согнуто на 90 градусов(положение сидя)
Ягодичные мышцы-отведение,внутренняя и наружная ротация,сгибание и разгибание,приведение бедра.
Мышцы таза никогда не страдают изолированно,у них перекрестная сегментарная инервация и вычленить виновного сложно Ягодичные мышцы могут сместить таз и вызвать перенапряжение грушевидной,формируется неоптимальный двигательный стереотип с сильными болями в грушевидной мышце.Цепочка может быть длиннее и сложнее-надо разбираться.Грушевидная связана с репродуктивными органами,ягодичные- с органами малого таза ,патология этих органов не даст мышце восстановиться.
|
| |
|
|
| |
| |
|
|
|
|
|
Грыжа L5-S1 от SiddharthaDan |
|
|
|
|
|
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.