Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
grbest



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 27
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 433
Откуда: Msk
Репутация: 143.9
голосов: 16
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Окт 12, 2012 1:30 pm  Заголовок сообщения: Примечание a__Правильная техника упражнений и нюансы их выполнения Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Итак,дамы и господа,предлагаю вашему вниманию совместные картинки упражнений на внешнюю и внутреннюю мускулатуру,способствующие улучшению качества самочувствия. Целью является создание картинок,максимально точно отображающих технику выполнения со всеми нюансами,на сколько это возможно!
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
Представленные упражнения показаны в их максимальной амплитуде,которая большинству,если не всем,будет не под силу,так что если вы не можете делать полностью,делайте так,на сколько получается,максимально соблюдая технику,только со временем ваши мышцы и связки приспособятся к новым условиям эксплуатации.Не соблюдая данное предупреждение,вы можете себе навредить.


**************************СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:*****************************

*ПРАВИЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ:*
- Как правильно садиться и вставать(Ссылка на фильм внизу темы,в доп.инф.)
- Как правильно ходить(Ссылка на фильм внизу темы,в доп.инф.)
- Как правильно поворачиваться(Ссылка на фильм внизу темы,в доп.инф.)
- Как правильно поднимать тяжести(Ссылка на фильм внизу темы,в доп.инф.)
- Программа академика Николая Амосова-оздоровительный бег-07.06.13
- Немного о вреде высоких каблуков:1,2,3,4

*ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЕ:*
Предупреждение - при неправильном положении крестца и таза,имеющихся функциональных блоках КПС и ТБС,описанная ниже техника приседаний является не верной
- Приседания рис 1 - 18.02.13
- Приседания рис 2 - 18.01.13
- Приседания:правильное положение стоп - 12.12.12
- Приседания:фиксация стоп вариант 1 - 12.12.12
- Приседания:фиксации стоп вариант 2 рис 1
- Приседания:фиксации стоп вариант 2 рис 2
- Приседания:фиксации стоп вариант 2 рис 3
- Приcедания видео 1
- Приcедания видео 2
- Поднимания с колен - 5.11.13
- Кобра(расщепление квадрицепса) - 15.11.13
- Мусульманские поклоны ("мусы") - 25.04.13
- Мусульманские поклоны ("мусы") видео от Неформала
- Мусульманские поклоны ("мусы") видео от Кочевника
- Видео от Кочевника - упражнения на большую и среднюю ягодичные + грушевидная
- Видео "катание на ягодицах"
Гиперэкстензии:
"Гиперэкстензия она как пистолет, может спасти, а может и убить."Будьте осторожны!
- Гиперэкстензия с акцентом на ягодичные мышцы - 8.05.13
- Гиперэкстензия правильное и неправильное исполнение
- Полноценный вариант гиперэкстензии для здоровых и продвинутых
- Обратная гиперэкстензия - 25.04.13

*ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ:*
- Дыхательный пулл-овер - 17.10.12
- Вариант пулл-овера с изолированной поясницей - 23.10.12
- Наклоны по-спартански
- Тяга рейдера
- Кобра плюс мусульманские поклоны
- Подтягивания - 19.02.13 + http://ru-healthlife.livejournal.com/3592837.html


*******************УПРАЖНЕНИЯ В УСТУПАЮЩЕМ РЕЖИМЕ(ЭКСЦЕНТРИКА):**********************
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
Приступать к выполнению гимнастики с эксцентрикой необходимо только после того, как вы уверены в том, что, как и для чего делаете. Для этого необходимо читать указанные темы отсюда, а так же все перекрестные ссылки.


Ссылка для скачивания видео Borisich-а(ЧАСТЬ 1):
Ссылка для просмотра видео на youtube ЧАСТЬ 1
Упражнение 1. "Удержание бедра".
Упражнение 2 "Скручивание таза"
Упражнение 3 "Фиксация тазобедренного внутрь"
Ссылка для скачивания видео Borisich-а(ЧАСТЬ 2):
Ссылка для просмотра видео на youtube ЧАСТЬ 2
Упражнение 7 "Тянем попу"
Упражнение 4 "Фиксация тазобедренного к наружи"
Упражнение 5 "Ригидность бицепса бедра"
Упражнение «Ротаторы бедра»
Ссылка для скачивания видео Borisich-а(ЧАСТЬ 3):
Упражнение 6 "Стопы, приведение"
Упражнение «Наклоны на стуле»
Упражнение «Атлант»
Упражнение «Лопатки»
Упражнение «Грудь»
Упражнение «Зубчатая, грудь, дельта»
Упражнение «Грудь-нижняя часть»
Упражнение «Трапеция»
Упражнение «Адская хрень» или «Замена барабана»
Упражнение «Дельта или плечо»
Упражнение «Широчайшие»
Упражнение «Адская хрень» или «Замена барабана»-продвинутый вариант

*ДРУГИЕ УПРАЖНЕНИЯ:*
- Отведение ноги(луноход): - 9.12.14
- Отведение ноги(луноход): для лучшего понимания чем и как ногу отводить
- Отведение бедра: - 6.09.13
- Отведение бедра:вариант без партнера - 21.12.12
- Отведение бедра:правильное положение таза
- Олений шаг:
- Коленки через валик:
- Сфинкс:
- Тяни-толкай: - 10.12.14
- Бабочка(лопатки):
- Плечи:
- Плечи с использованием палки:
- Лопатки сидя:
- Лопатки плюс плечи лежа:
- Сгибание сидя:
- Сгибание,сидя на полу:
- Прыжки на грудном через валик:
- Грушевидные,лежа на животе:
- Средняя ягодичная,лежа на боку:
- Ротация ТБС в лыжных ботинках:
- Предплечья:
- Пулловер:
- Двигаем ребра руками:
- Сгибания в грудном сидя:

*УПРАЖНЕНИЯ НА ТРЕНАЖЕРАХ:*
Предупреждение:используйте видео только для ознакомления,а не как инструкцию к действию
- Поподав: что,как и почему?
- Поподав рис 1 - немного об устройстве - 24.10.12
- Поподав рис 2 - действие - 24.10.12
- Поподав видео 1
- Поподав видео 2
- Самодельный степпер от Неформала
- Самодельный девайс для ГОП
- Лопата тема на форуме
- Лопата пример
- Лопата видео
- Крякозябра с тряпкой:
- Луноход для новичков:
- Луноход продвинутый (для увеличения нагрузки):
- Грудной сидя спереди:
- Грудной сидя сбоку:
- Грудной сидя со спины:
- Спартанские поклоны(вариант с использованием рычага):
- Верх грудного плюс шея:
- Давилка,грудной спереди и сзади:
- Давилка,грудной сбоку:

*НЮАНСЫ УПРАЖНЕНИЙ В УСТУПАЮЩЕМ РЕЖИМЕ:*
О важности срединного положения и его совпадением с исходным положением на примере шеи

*ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:*
- Полное видео от Неформала
- Организация стоячего рабочего места рис 1
- Организация стоячего рабочего места рис 2
- Организация стоячего рабочего места: реализация Mearkом
- В.Л.Уткин Биомеханика физических упражнений 1
- В.Л.Уткин Биомеханика физических упражнений 2
- В.Л.Уткин Биомеханика физических упражнений 3
- Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями
- 4 Глава из книги Александра Никонова "Формула Бессметрия"(интервью с Е.Э.Блюмом)
- Книга Томаса Майерса "Анатомические поезда"
- Фильм"Майкл Тонетти - В гармонии с гравитацией"
- Гордон Пири - бегай быстро и без травм
- Книга по прикладной кинезиологии
- Статья про работу мышц в эксцентрическом режиме
- Книга Томаса Ханна "Соматика"
- Перевод главы «Правильная осанка» из книги «Зрелое я» Моше Фельденкрайза (с незначительными сокращениями)
- Статья о проприоцепции и ее влиянии на самочувствие, качество движения и возрастные изменения
- Виктор Селуянов: Сердце - не машина.
Атласы анатомии человека:
- Атлас анатомии,Латинская номенклатура
- Атлас анатомии человека в 4х томах(том 1)
- Атлас анатомии человека в 4х томах(том 2)
- Атлас анатомии человека в 4х томах(том 3)
- Атлас анатомии человека в 4х томах(том 4)
- Атлас анатомии
- А.И.Капанджи "Верхняя конечность"
- А.И.Капанджи "Нижняя конечность"
- А.И.Капанджи "Позвоночник"
- 3D атлас

ОБСУЖДАЕМ,КОММЕНТИРУЕМ!!!




Последняя раз редактировалось: grbest (Пт Май 22, 2015 11:14 am), всего редактировалось 217 раз
Телец Пол:Мужской Змея ОтключеныЛичная галерея grbestПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5789
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Окт 12, 2012 2:26 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

По приседу:
1. Расслаблять нужно не плечи, а трапеции, а плечи опускать вниз.
2. Следить, что бы "поджатие копчика" происходило за счет мышц жопы, а не брюха.
По "мусульманским"
1. Лучше нарисовать голову прижатую подбородком к груди, т.к. представленная форма, на начальном этапе, приведет к прогибу в пояснице. А если подбородок прижимать к груди, то и поясница будет без прогиба.
2. конечное положение- ниже к полу
3. важный момент: При движениях вверх и вниз туловище и бедра должны двигаться с одной скоростью -синхронно.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям



Последний раз редактировалось: Lysikov (Сб Фев 23, 2013 7:37 pm), всего редактировалось 1 раз
Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
71igor71
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1667

Репутация: 110.6
голосов: 8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Окт 13, 2012 9:52 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

По поводу мусульманских:
- в крайней верхней точке таз продвигается вперед, как бы "впендюрить поглубже"))), Кочевник где-то писал;
- куда расположены стопы - выпрямлены продолжая голень, продолжая голень на пальцах или свернуты внутрь друг к другу.

Еще "поднимание с колен" - как мусульманские, только корпус вертикально все время.


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5789
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Сб Окт 13, 2012 5:33 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Rudko50 писал(а):
По приседу : Мне кажется как нарисованно , врядли присядиш . .
Я почти так же приседаю, и правильно -голова ближе, но это автоматом будет. Не падаю. Если таз не отводить от стены, то ниже горизонтали присесть -нужно ноги из латекса...

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
grbest



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 27
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 433
Откуда: Msk
Репутация: 143.9
голосов: 16
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Окт 14, 2012 2:04 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
По поводу мусульманских:
- в крайней верхней точке таз продвигается вперед, как бы "впендюрить поглубже"))), Кочевник где-то писал;
- куда расположены стопы - выпрямлены продолжая голень, продолжая голень на пальцах или свернуты внутрь друг к другу.

Еще "поднимание с колен" - как мусульманские, только корпус вертикально все время.

На сколько низко надо опускаться,пока на пятки не сядешь или не доходя до них?


Телец Пол:Мужской Змея ОтключеныЛичная галерея grbestПросмотреть профильОтправить личное сообщение
grbest



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 27
Зарегистрирован: 05 Июл 2012
Сообщения: 433
Откуда: Msk
Репутация: 143.9
голосов: 16
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Окт 16, 2012 2:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ну, в дыхательном говорится брать вес 5-10 кг,а такой вес можно держать на прямых руках,ну или почти прямых.Главное дышать поглубже)


Телец Пол:Мужской Змея ОтключеныЛичная галерея grbestПросмотреть профильОтправить личное сообщение
NeformAl



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 40
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 765
Откуда: не резиновая
Репутация: 41.7Репутация: 41.7Репутация: 41.7Репутация: 41.7
голосов: 8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Окт 16, 2012 2:50 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

grbest писал(а):
Ну, в дыхательном говорится брать вес 5-10 кг,а такой вес можно держать на прямых руках,ну или почти прямых.Главное дышать поглубже)

для неподнготовленных 7кг уже много 4 маловато, т.е. 5-6


Скорпион Пол:Мужской Дракон СкрытыйЛичная галерея NeformAlПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5789
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 17, 2012 10:25 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

librat писал(а):
может приседать не у стены, а держась за что то?
вот зацените мои извращения http://zalil.ru/33861283

Да. Так Вы "накачаете" кисти и бицепсы рук, но не задницу. Все, что должно работать, в таком варианте НЕ работает.
Заснимите что у стены выходит, а мы поправим.
P.S. один из смыслов данного упр. -через "опасность" падения заставить тело выработать новый стереотип движения.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям



Последняя раз редактировалось: Lysikov (Ср Окт 17, 2012 10:55 am), всего редактировалось 3 раз
Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
71igor71
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1667

Репутация: 110.6
голосов: 8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 17, 2012 8:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2 grbest
Вах, маладэц!

кочевник писал(а):
не доходя 2см, если садиться на пяты то получиться не одно многоповторное упр. , а много одноповторных

2 Кочевник
Спасибо, не мог понять, почему выключаются мышцы

По поводу подъемов с колен в таком случае: для контроля надо на высоте пятка+2 см ставить под попу что-то колючее, но не твердое, чтоб не пропороться, типа уголки от сокового пакета обрезать пирамидкой и на пакет же наклеить или что-то подобное. Получится очень вдумчивое упражнение)


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Окт 20, 2012 10:52 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

когда стопа отрывается от пола, включается ещё куча ненужных мышц, сгибатели бедра, косая живота...всё это не даёт изолировать задницу


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1667

Репутация: 110.6
голосов: 8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Окт 20, 2012 5:28 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Во, нашел. Но это про классические приседания, оказывается
http://spinet.ru/conference/post62878.html#62878

И его же следующее, для внесения сумятицы)

Добавлено спустя 40 минут 32 секунды:

Не, не для сумятицы.
Получается, что особой роли не играет положение ступней, о чем война все время идет - выворачиваются, мол. Приседай. А ноги "потом докрутить можно" )


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
NeformAl



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 40
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 765
Откуда: не резиновая
Репутация: 41.7Репутация: 41.7Репутация: 41.7Репутация: 41.7
голосов: 8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Окт 20, 2012 6:20 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ИМХО что пуловер что тяга рейдера (которые приведены в теме) спокойно можно делать только не имея уже серьезных проблем с поясницей, т.е. прокачав хотя бы зад. иначе нужно как то изолировать поясничный отдел. к примеру пуловер делать не перпендиклярно скамье, а лежа не ней. но это мои домыслы (касательно предостережений)

_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)

Скорпион Пол:Мужской Дракон СкрытыйЛичная галерея NeformAlПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5789
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Сб Окт 20, 2012 7:32 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
Получается, что особой роли не играет положение ступней, о чем война все время идет - выворачиваются, мол. Приседай. А ноги "потом докрутить можно" )

Имелось в виду, что главное- правильное положение стоп, а чем оно достигнуто - не важно.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
NeformAl



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 40
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 765
Откуда: не резиновая
Репутация: 41.7Репутация: 41.7Репутация: 41.7Репутация: 41.7
голосов: 8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Окт 21, 2012 7:50 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

принимайте девайс ))) под 3 ширины
a__Правильная техника упражнений и нюансы их выполнения
a__Правильная техника упражнений и нюансы их выполнения
a__Правильная техника упражнений и нюансы их выполнения

может присяды попробовать в горнолыжных ботинках?

_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)

Скорпион Пол:Мужской Дракон СкрытыйЛичная галерея NeformAlПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 43
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5789
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 122
голосов: 40
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Окт 22, 2012 8:06 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кочевник писал(а):
ну и как?

Попробовал делать с поясом. Отлично -уходят проблемы с перемещением нагрузки на ребро стоп. Плюс -легче приседать, не нужно сильно контролировать стопы. И потом без пояса легче, т.е. фиксируя разрабатываем суставы голеностопа.
Минус- Если начнете падать, есть возможность хорошенько хряпнуться. Кладите подушки на всякий случай или что бы кто-то страховал по началу.
ИМХО метод стоит добавить в комментарии к рисункам.

_________________
Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том , что если я сдамся, то лучше не станет (Майк Тайсон)
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4635s ][ Queries: 53 (0.1878s) ][ GZIP on - Debug on ]