Связь между менопаузой и депрессией
Точные причины депрессии во время менопаузы до конца не изучены, но исследования показывают, что они, вероятно, являются многофакторными. Депрессия связана не только с гормональными изменениями, но и с биологическими, генетическими и жизненными факторами.
Гормональные изменения во время менопаузы и депрессия
Исследование, опубликованное в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, выявило связь между легкой и умеренной депрессивной симптоматикой и изменениями репродуктивного гормонального профиля. Это касается изменений уровня эстрадиола и отсутствием овуляторного прогестерона в перименопаузальном периоде.
В этом исследовании оценивались еженедельные уровни эстрадиола и прогестерона в сыворотке крови одновременно с выраженностью симптомов депрессии у 50 женщин с ранним или поздним менопаузальным переходом. Этот метод исследования позволил исследователям сделать вывод, что нестабильность перименопаузального настроения может быть связана с нарушением регуляции уровня эстрадиола и прогестерона.
Всегда ли перименопауза сопровождается депрессией
Перименопауза, переходный период перед менопаузой, известна тем, что вызывает перепады настроения и симптомы депрессии. Существует распространенное заблуждение, что, вступая в период менопаузы, вы должны признать, что депрессия - это нормально. Но серьезная депрессия никогда не должна считаться нормой. Депрессия в любой период жизни – требует обязательного обращения за медицинской помощью.
Во время перименопаузы распространены аномальные менструальные циклы, колебания гормонов и проблемы со сном. Многие люди также испытывают неприятные приливы и ночные поты.
Распространенность
Исследования показывают, что женщины, как правило, испытывают депрессию чаще, чем мужчины, с риском распространенности в течение жизни 21%, по сравнению с 12% у мужчин. В одном отчете за 2017 год отмечается, что уровень тяжелой депрессии у женщин репродуктивного возраста в два раза выше, чем у мужчин.
Депрессия у женщин также увеличивается вокруг репродуктивных событий - после родов, нарушений менструального цикла и перехода к менопаузе.
Более 80% женщин будут испытывать физические или психологические симптомы в период менопаузы определенной степени и тяжести.
Депрессия, изменения настроения, приливы и проблемы со сном являются наиболее распространенными симптомами менопаузы. Депрессия в период перименопаузы составляет до 30%, но вполне возможно, что эти проценты намного выше, так как многие женщины в перименопаузе не сообщают о подавленном настроении.
Большая часть исследований - хотя и ограниченных - подтверждает, что у женщин в перименопаузе больше депрессивных симптомов по сравнению с женщинами, которые еще не вступили в менопаузу.
Симптомы депрессии в период перименопаузы
Тяжесть депрессии варьируется от легкой и временных эпизодов до тяжелой и стойкой. Клиническая депрессия является наиболее тяжелым типом депрессии. К счастью, несмотря на тяжесть, все виды депрессии поддаются лечению. И независимо от того, испытывает ли человек депрессию во время перименопаузы или в любой другой момент жизни, симптомы, как правило, схожи по типу, хотя тяжесть и интенсивность варьируются.
Симптомы депрессии могут включать в себя:
- Усталость и недостаток энергии.
- Чувство беспокойства, замедленная реакция.
- Сложно сконцентрироваться.
- Отсутствие интереса к занятиям, которые когда-то нравились.
- Могут чувствовать себя беспомощными, безнадежными или бесполезными.
- Периодические мысли о смерти или самоубийстве.
Снижение уровня женских гормонов во время перименопаузы может вызвать дополнительные симптомы депрессии, такие как:
- Перепады настроения.
- Раздражительность.
- Плач без причины.
- Повышенная тревожность.
- Чувство глубокого отчаяния.
- Проблемы со сном, связанные с приливами и ночным потом.
Пременопаузальная депрессия может проявляться несколько иначе, чем клиническая депрессия. Например, исследования показывают, что предменопаузальная депрессия вызывает большую раздражительность и более частые изменения настроения, в то время как чувство печали и слезы реже встречаются.
Среди признаков, на которые следует обращать внимание при перименопаузальной депрессии, - снижение настроения, потеря интереса к занятиям, которыми когда-то нравились, проблемы со сном, чувство вины или бесполезности, изменения в уровне энергии, а также мысли о смерти или самоубийстве.
Кто чаще подвержен депрессии при менопаузе
Исследования выявили такие факторы риска, как:
- безработица;
- низкий уровень образования;
- плохая социальная поддержка;
- тревожность или депрессия в анамнезе.
Хотя последнее исследование добавляет в список такие факторы, как наличие болезней, инвалидность и постоянное употребление лекарств, основные физические симптомы, связанные с неустойчивыми изменениями в гормонах, могут также способствовать депрессии.
Эксперты говорят, что женщинам следует подумать об активном внедрении определенных привычек в образ жизни, чтобы помочь справиться с симптомами менопаузы.
Хотя существует мало доказательств того, что диета снижает риск депрессии, здоровое питание во время менопаузы приносит пользу мозгу и организму в целом. Сбалансированное питание поддерживает уровень энергии и снабжает клетки питательными веществами, которые им необходимы для правильного функционирования. Регулярная физическая активность может также облегчить некоторые симптомы депрессии.
Статьи и новости по теме:
- Климакс может стать причиной храпа у женщин
- Ранняя менопауза связана с развитием остеопороза у женщин
- Гормональная терапия улучшает здоровье костей у женщин в постменопаузе
- Эстрогены и кремний обеспечивают здоровье костей у женщин в пременопаузе
Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Также стоит почитать:
Загрузка...