Низкое давление: причины и как улучшить состояние

Низкое давление может быть как у детей, взрослых, так и в пожилом возрасте. Каковы причины этого состояния и ряд правил на каждый день для людей с низким кровяным давлением.

Низкое давление: симптомы и причины

Нормальное показание артериального давления обычно составляет 120/80 миллиметров ртутного столба, но цифры за пределами этого диапазона, также считаются нормой. Все зависит от возраста, общего состояния и наличия сопутствующих заболеваний.

Врач может поставить диагноз низкое артериальное давление, если показатели ниже 90/60 мм рт.ст. и есть другие симптомы, в том числе:

• нечеткое зрение;
• проблемы с концентрацией;
• головокружение;
• обморок;
• тошнота или рвота;
• слабость.

Основные виды гипотонии

Постуральная (ортостатическая) гипотензия – давление снижается при подъеме. При этом организм не успевает быстро реагировать, когда вы встаете. Кровь остается в ваших ногах, вызывая снижение артериального давления. Постуральная гипотензия встречается достаточно часто, в том числе и у людей пожилого возраста. Чаще всего она присутствует при приеме определенных лекарств, обезвоживании организма, нахождении в постели на протяжении длительного времени, после принятия горячей ванны. Это также может произойти после еды, особенно с высоким содержанием углеводов.

Нервно-опосредованная гипотония. Она также называется рефлекторным обмороком. Это внезапное, но временное падение артериального давления, которое может на короткое время привести к потере сознания. Может случиться, если вы долго стоите, также причиной может стать боль, эмоциональный стресс, страх. Нервно-опосредованная гипотония чаще всего встречается у детей и подростков.

Выраженная гипотензия (шок). Это опасное для жизни состояние, при котором давление падает до низких показателей, а жизненно важные органы не получают нужного объема крови. Причиной могут быть серьезные заболевания и состояния. К ним относятся:

• тяжелые инфекции,
• сердечный приступ,
• тяжелые аллергические реакции
• большая потеря крови.

Нужно немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вас учащенный пульс, поверхностное дыхание и холодная или липкая кожа. Эти симптомы могут указывать на шок, который требует неотложной медицинской помощи.

Низкое давление может наблюдаться и при некоторых заболеваниях, в частности: сердца, болезнь Паркинсона, диабет.

Гипотония и беременность

Падение артериального давления является распространенным явлением в течение первых 24 недель беременности. Связанное с беременностью низкое кровяное давление обычно проходит на поздних сроках или вскоре после родов. Во время беременности важно проверять и контролировать свое артериальное давление, чтобы устранить любые причины, такие как анемия или внематочная беременность.

Советы на каждый день при низком кровяном давлении

Гипотоников часто называют «сонями». Но, это обусловлено физиологической необходимостью. Обычно, человеку достаточно от 6 до 8 часов сна, что бы чувствовать себя отдохнувшим. А вот тем, кто имеет низкое кровяное давление сон 9-12 часов, не является чем-то неестественным.

Особое внимание нужно уделить подъему с постели. Одно из самых важных правил – никогда не вставайте резко с постели! Проснувшись, нужно полежать несколько минут, потом сесть, а только потом медленно встать.

Нет статическим нагрузкам. Гипотоникам нужно движение, которое способствует улучшению мышечного и сосудистого тонуса. Плавание, волейбол, теннис – вполне для этого подойдут. Не занимайтесь спортом на открытом воздухе летом или в жару. Избегайте проводить много времени в саунах, джакузи и парилках.

Больше жидкости. Обезвоживание уменьшает объем крови, вызывая падение кровяного давления.

Пища с высоким содержанием витамина B-12 и фолиевой кислоты. Слишком малое количество витамина B-12 может привести к анемии, которая может вызвать снижение артериального давления. Продукты с высоким содержанием B-12 включают яйца, обогащенные злаки и говядину. Слишком мало фолата может иметь тот же эффект, что и слишком мало витамина B-12. Примеры продуктов, богатых фолатом, включают спаржу, бобы и печень.

Поваренная соль. Соленые продукты могут повысить кровяное давление.

Лакричный чай. Солодка может уменьшить действие альдостерона, гормона, который помогает регулировать воздействие соли на организм. Чай с солодкой может помочь повысить уровень артериального давления.

Кофеин. Кофе может временно поднять кровяное давление, стимулируя сердечно-сосудистую систему и повышая частоту сердечных сокращений. Но, об эффективности такого способа есть множество противоречивых данных, поэтому вопрос остается открытым.

Избегайте употребления в пищу продуктов с высоким содержанием углеводов, особенно обработанных. Эти продукты быстро усваиваются, что может привести к снижению артериального давления.

Этот перечень правил можно продолжить, подход должен быть индивидуальным. Поговорите со своим врачом об общем уровне вашей активности и привычках питания, чтобы определить, какие изменения, если таковые необходимы, вы должны внести.

Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru

Также стоит почитать: