Коленям нужны умеренные физические нагрузки
Уровень нагрузок на больные колени
Высокий, и наоборот, очень низкий уровень физической активности может привести к ускорению дегенерации хряща коленного сустава, говорят результаты нового исследования, которые были представлены на ежегодной встрече радиологического общества Северной Америки.
Статистика гласит, что почти у каждого второго жителя США к 85 годам может развиться коленный остеоартрит, такие данные приводит Центр контроля и профилактики заболеваний. А в 2030 году, по оценкам специалистов, 67 млн. американцам старше 18 лет врач поставит диагноз артрит.
Исследователи из Университета Калифорнии в Сан-Франциско (UCSF) ранее уже обнаружили связь между физической активностью и процессами разрушения хряща. Но исследование было сфокусировано на коротком временном периоде.
В новом исследовании специалисты из UCSF изучали то, как изменяется хрящ коленного сустава у группы людей среднего возраста на протяжении 4 лет. Ученые использовали для отслеживания ранних дегенеративных изменений магниторезонансную томографию (МРТ).
Данные, полученные с помощью МРТ, давали возможность анализировать молекулярный и биохимический состав хрящей. На изображениях, в частности, было видно, что в поврежденных хрящах увеличивалась подвижность молекул воды.
Исследователями изучены данные 205 пациентов в возрасте 45-60 лет. Участники заполняли специальную анкету, чтобы ученые могли отслеживать физическую активность.
Исследователи у каждого пациента измеряли T2 значения хряща коленного чашечки, бедра и голени правого коленного сустава. Замеры проводились вначале наблюдения и по истечении 2 и 4 лет.
Согласно результатам исследования, у лиц, которые занимались активными видами спорта, например, бегом, отмечался повышенный износ хряща, а значит и потенциально более высокий риск развития остеоартрита.
Сравнение отчетов двух групп четко показало, что ускоренное прогрессирование Т2 релаксации отмечалось у наиболее и наименее физически активных лиц. Следовательно, для суставов и хрящей оптимален средний уровень физической активности.
Лечение поврежденных коленных суставов
Данные результаты могут стать основой для новых исследований, в том числе, в которых будет выяснено, какие именно виды физической активности влияют на здоровье хрящей.
В этом исследовании использовались данные о физической активности, полученные из анкет участников, а это уже субъективный фактор. Если бы все участники носили специальное устройство – акселерометр, то можно было бы более объективно измерить физическую активность.
Ученые отметили высокий диагностический потенциал «времени прогрессирования Т2 релаксации», которое определяли с помощью МРТ. Этот показатель может стать ранним индикатором дегенерации хряща.
Сейчас стандарт МРТ выявляет необратимые дефекты хряща. Но если проводить измерения Т2, тогда можно получить информацию о биохимических процессах, то есть обнаружить изменения на ранней стадии, когда они могут быть обратимы.
Ученые также отметили, что более высокий риск развития остеаортрита отмечается у тех, кто страдает ожирением, получал ранее травму колена или переносил на колене хирургические вмешательства.
Также риск заболеть остеоартритом выше у лиц, чьи родственники подвергались эндопротезированию суставов или страдали артрозом. В свою очередь, снизить риск разрушения хряща можно путем поддержания здорового веса и избегая чересчур высокой нагрузки на коленный сустав.
Исследователи отмечают, что для суставов ходьба и плаванье «более выгодны» по сравнению с такими видами спорта как теннис и бег.
Ссылки по теме:
- Коленный сустав
- Правильное питания для хрящевой ткани и суставов
- Остеоартроз коленного сустава (гонартроз)
- МРТ
Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Также стоит почитать:
Загрузка...