•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Lysikov
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6165
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 230.8
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Сб Ноя 30, 2019 7:26 am  Заголовок сообщения:  Блог Инстаграмм, практика СБР Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Триада здоровья
Блог Инстаграмм, практика СБР

Все нарушения здоровья могут быть вызваны тремя причинами - структурной, химической или эмоциональной.
Разберём эти три причины по составляющим:
▪️ Структурное нарушение
Этот аспект триады здоровья связан со структурами тканей и систем: костной, нервной, мышечной, сухожильной, связочной, кровеносной, лимфатической, внутренних органов и прочих.
Влияют: образ физической активности, травмы, заболевания самих систем и органов.
Устранением нарушений занимаются соответствующие специалисты, которые специализируются на тех или иных структурах.
▪️ Биохимическое нарушение
Нарушения связаны с нарушением протекания химических процессов: обменом веществ, т.е. совокупное воздействие всех биохимических процессов.
Влияет наличие вредных веществ: радиация, патогены, аллергены, токсические металлы и “химия”.
Этим аспектом занимаются эндокринологи, диетологи.
▪️Эмоциональное нарушение
Нарушения, связанные эмоциональным дисбалансом., в т.ч. психосоматика.
Влияют: образ мышления, эмоциональные стрессы, органические нарушения мозга
Этот аспект - область психиатров, психотерапевтов и религии.
Получился равносторонний треугольник.
На самом деле влияют в той или иной степени все три компонента в формировании дисфункций, расстройства деятельности организма. Они взаимосвязаны.
Например: мы плохо себя чувствуем (болит голова из-за спазма сосудов)- ухудшается настроение, бывает, что и до депрессии, плохо едим или пьем лекарства или меняются приоритеты питания - нарушается обмен веществ и т.д.
Ссылка:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Павел67



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6676
Откуда: Рязань
Репутация: 294.4
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Ноя 30, 2019 8:44 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я бы психику сюда вообще не вписывал. Психуем, когда плохо со структурой и биохимией. А если с первыми двумя всё хорошо, то можно психовать сколько угодно. На утро всё будет снова прекрасно. Ну как в детстве, поплакал и забыл тут же.

Добавлено спустя 11 минут 6 секунд:

Я вспоминаю армию. Первые полгода у меня была непрекращающаяся депрессия. Просто невыносима каждая минута. Не понимаю как служили остальные, я был в привилегированном положении. Но очень угнетало, что я не могу идти куда хочу, делать что хочу, постоянные стычки с сержантами, которые пытались что то приказывать. Я категорически не хотел понимать, что какой то олух может мне указывать что делать))
В общем всё было очень плохо, это самая чёрная полоса моей жизни. В неволе я не размножаюсь. Но я не болел вообще. Моя вечно больная с детства голова не болела, вечно простужающийся, я поймал температуру только один раз и то на следующий день был как огурчик. Короче вообще никаких проблем, тело меня не тревожило совершенно. Но моя жизнерадостность была практически на нуле. Нет, я конечно веселился как и все, не ходил с тухлой миной, но постоянно чувствовал какую то угнетённость и мечтал только об одном...оказаться дома.

В общем психуйте на здоровье и не беспокойтесь о том что психуете))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6165
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 230.8
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Сб Ноя 30, 2019 1:52 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
Я бы психику сюда вообще не вписывал. Психуем, когда плохо со структурой и биохимией. А если с первыми двумя всё хорошо, то можно психовать сколько угодно. На утро всё будет снова прекрасно. Ну как в детстве, поплакал и забыл тут же.
...
Так триада, она потому и триада, что всё взаимосвязано. Если все грани сильные, то можно и "психовать" и "химичить" и "структуру" испытывать на прочность. А если где-то что-то поехало, то изменяются и остальные части "треугольника") И рвётся там где тонко, у кого-то психика сильная очень, как у тебя и на ней можно достаточно долго вывозить слабые части, что и вышло в итоге. Ты нашёл в ней опору и вытащил остальное, кто-то на структуре, как я, а кто-то может на обмене веществ, т.е. быстром и чётком метаболизме, читай -восстановлении от всего и вся.

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Lysikov
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6165
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 230.8
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 03, 2019 6:35 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Блог Инстаграмм, практика СБР

О спорте, возрасте и самочувствии. Часть 1
Немного рассуждений на тему современных тенденций в спорте, Спорте и "спорте".
▪️ К первому я отношу правильный спорт и физкультуру, под присмотром грамотного тренера или адекватной самостоятельной работе над собой.
▪️ Ко второму - Спорт "высоких достижений", хотя "достижений" хорошо бы заключить в двойные кавычки вот так ""достижений""...) такой Спорт делает счастливыми,
в конечном итоге, только зрителей, за редчайшими исключениями. Причины известны: огромные нагрузки, травмы, стрессы и т.д. Цели, часто сомнительны, разве что
кроме денег, но далеко не все виды спорта позволяют достаточно заработать на безбедную жизнь после окончания карьеры. Но это не самое главное в аспекте Здоровья.
В Большом Спорте есть участие тренеров, докторов команд и возможность обратиться за иной медпомощью, при необходимости, мониторинг состояния, массажисты и т.д.
▪️ Теперь про третью, самую «ужасную» категорию- про "спорт". К этой части я отношу любительский спорт, в котором творится нечто неправильное, с моей точки зрения.
Современные тренды, как чисто спортивные, так и околоспортивные, подводят человека к тому, чтобы он, не будучи профессионалом, со всем сопутствующим арсеналом помощи, перечисленным выше, -тренировался в объеме максимально приближающим использование его резервов как у профи.
Поясню: профи делает 100%, используя почти 100% своих резервов. Не профи, условно, делает 60-70% от уровня профи, но тоже использует почти 100%...
А это уравнивает риски для здоровья до уровня профессионалов.
И у любителя нет ни докторов, массажиста, часто нет даже тренера, и других необходимых специалистов. Многое, если почти не всё, делается без должного контроля.
При этом многие любительские соревнования проводятся по образцу профессиональных, даже с денежными призами и прочими атрибутами, стимулирующими "выкладываться по полной".
• Про тренеров для любителей -отдельная тема для разговора. Часто они не умеют
заниматься с любителями, начинают "делать из них чемпионов» вместо того, чтобы
научить их заниматься именно физкультурой, сохраняя здоровье, а не тратя его.
Типичная ситуация: секция бокса при фитнес центре, куда приходят обычные
"офисные хомячки" и их начинают ставить в спарринги с намного более опытными
или более сильными партнерами, "хомячки" получают по голове, и она начинает
болеть. "Отличное" начало занятий "для здоровья".

Понимаю, что есть те, кому именно это и надо, но часто никто никого не спрашивает
и не смотрит- может не может, "иди и получай в бубен", потому что у нас тут "так
принято".

А надо-то поработать: на лапах, мешке ив парах на стандартных комбинациях.
Большего "офисным" и не нужно: и "бокс" был и голова в сохранности.

• И такая тенденция присутствует повсеместно: в беrе, плавании, силовых видах,
различной борьбе, лыжах и т.д.

А останавливает всю эту "движуху" обычно травма, но если не серьезная или если
таковая не воспринимается серьезной (мы ж сами сусами, знаем всёl), то далеко не
одна, а много, когда болеть начинает так, что продолжать уже невозможно. Хотя
встречаю посты в Инстаграме, где есть "герои", которые, например, продолжают и
через боль. Ещёи "отчеты" пишут, сколько смогли натренить сегодня.
• Вторая основная причина -серьезные проблемы со здоровьем, обычно: сердечно-
сосудистые, грыжи дисков, суставы (артрозы).

• Вопрос: а что делать-то?
Мой ответ такой: не участвовать в этом. Точнее -не поддаваться на использование
всех своих ресурсов, оставлять необходимый запас на будущее. Это сложно, т.к. часто
кажется, что есть ещё порох-то!

• Каким образом?
Подходить к любому делу с позиции трёх вопросов:
- Что я хочу получить?
- Что и как (важно!) я для этого делаю?
- Что я получаю в итоге- оно соответствует ответу на первый вопрос?
• При занятиях спортом при первой же возможности пользоваться услугами тренеров
или инструкторов: бег, плавание, лыжи - что угодно, необходимо ставить технику,
учиться тренироваться. Это сохранит ваше здоровье и настроение.

• Ваши основные ориентиры: это психоэмоциональное и физическое состояние. Оба
они обязаны иметь тенденцию к постоянному улучшению или сохранению
достигнутого. Если что-то из двух начинает ухудшаться, то это повод остановиться и
пересмотреть ответы на три вопроса выше и не двигаться дальше без четких ответов

Ссылка:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
seasong



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 374

Репутация: 89.2Репутация: 89.2
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 03, 2019 2:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спорт "высоких достижений", это то, что называется "зрелища" примерный аналог гладиаторских боев.
Основная ошибка начинающих (ИМХО конечно) слишком большая относительная нагрузка на тренировке и некачественный отдых после нее.

_________________
"Ничего слишком" Солон

   ОтключеныЛичная галерея seasongПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6165
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 230.8
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вт Дек 03, 2019 5:52 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Продолжение поста о #здоровье, спорте, возрасте.
❗Немного подробнее о том, какие проблемы существуют в любительском #спорте, на примере #бега.
Часть касается самих участников, а часть и организаторов. В той или иной степени тоже самое присутствует и в других видах.
✔️ Нечеткое понимание разделения на возрастные категории и по уровню личной подготовки
Организаторы, выставляя результаты, далеко не всегда сообщают возраст тех, кто эти результаты получил. Поэтому у участников могут возникать ложные представления о возможности достичь эти результаты. Плюс- неверное указание своих возможностей (например- поддержание темпа) в анкетах. Что-то сродни «синдрому потерянного возраста», когда человек не верит в свой биологический возраст и считает себя намного «моложе».
✔️ Нет деления на категории по уровню профессиональной подготовки.
Понятно, что бывший профи, уйдя в любители будет иметь огромное преимущество. Проверять подобное достаточно сложно и данный аспект сейчас остается «на совести» участников. И выходит, что рядом могут стартовать вчерашний чемпион-профессионал и любитель.
✔️Нет надлежащего медицинского самоконтроля.
Организаторы требуют медсправки при регистрации и на соревнованиях присутствует медпомощь. НО…справки чаще всего просто покупаются или получаются «для галочки».
❗Например: Физические нагрузки при ринитах, гайморитах, тонзиллите, ОРЗ, ОРВИ, т.е. перенесении «на ногах», грозит очень серьезными осложнениями. На первом месте стоит сердечно-сосудистая система❤️: боль в сердце, вызванная синдромом интоксикации или из-за генерализации инфекционного процесса.
К вирусной инфекции, может присоединится бактериальная. Далее может развиться миокардит и перикардит. следуют поражения: нервной, мышечной, ♀️♂️мочеполовой систем. Так же частое осложнение: реактивный артрит, который спортсмены часто принимают за последствия травмы или «перегрузки на тренировках».
А сколько спортсменов🏃‍♀️ выходит на старт и тренировки с травмами: колени, лодыжки, ахиллы и т.д.
Продолжение следует❓ )))

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3