•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
lonelyboy



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 13 Сен 2018
Сообщения: 2


СообщениеДобавлено: Пт Сен 14, 2018 9:37 pm  Заголовок сообщения:  Re: степпер Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

seasong писал(а):
lonelyboy писал(а):
.
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

Спасибо!
этот деревянный
я варю профиль
но наверное все равно можно размеры использовать..
интересно имеет ли значение тот факт, что в данном степпере одна педаль, тогда как я думал, что должно быть две независимых педали?
мне кажется имеет - есть риск что подтягиваться будешь на одной ноге - а вторая будет "отдыхать".
Или мои опасения напрасны ?

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

Lysikov писал(а):
lonelyboy писал(а):
...Ищу чертеж степпера...
Если бываете в Мск, могу дать контакт клиента, которому степпер уже не нужен и он его с удовольствием отдаст в надежные руки.

это просто чудеса какие-то!)
отличное предложение! Good
в Москве бываю часто)


   ОтключеныЛичная галерея lonelyboyПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6179
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 198Репутация: 198
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Сен 14, 2018 9:59 pm  Заголовок сообщения:  Re: степпер Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

lonelyboy писал(а):
[...отличное предложение! Good
в Москве бываю часто)
Сейчас, пару дней на установление связи.
По конструкции: единая "педаль" легко разделяется/пилится на две. Ось вращения- дверные петли, очень легко и просто получается.

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
SashaDefy



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 28
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 353
Откуда: Украина
Репутация: 58.8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пн Сен 17, 2018 4:09 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

seasong писал(а):

Дом, я так понял "сталинка". Там перекрытия делались по балкам. Если со стороны пола положены довольно толстые плахи, то со стороны потолка, скорее всего, обычные доски оббитые дранкой и оштукатурены. Желательно, чтобы верхние опоры давили именно в балки. Поговорите с соседями, кто делал ремонт, как проходят балки, возможно придется сверху положить две доски (под каждую опору, параллельно рычагу). ИМХО лучше перебдеть.

Прям в точку!
Да, с соседом необходимо переговорить — однозначно!
Теперь ты понимаешь мои сомнения на счет распора?)

_________________
Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление -
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Как со мной связаться -
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку   Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Рыбы Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея SashaDefyПросмотреть профильОтправить личное сообщение
seasong
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Янв 2015
Сообщения: 323

Репутация: 66.9
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Сен 18, 2018 12:02 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SashaDefy писал(а):
seasong писал(а):

Дом, я так понял "сталинка". Там перекрытия делались по балкам. Если со стороны пола положены довольно толстые плахи, то со стороны потолка, скорее всего, обычные доски оббитые дранкой и оштукатурены. Желательно, чтобы верхние опоры давили именно в балки. Поговорите с соседями, кто делал ремонт, как проходят балки, возможно придется сверху положить две доски (под каждую опору, параллельно рычагу). ИМХО лучше перебдеть.

Прям в точку!
Да, с соседом необходимо переговорить — однозначно!
Теперь ты понимаешь мои сомнения на счет распора?)

В таких домах и стены, зачастую, дощатые и обладают невысокой несущей способностью. Но попадаются и кирпичные и бетонные. В общем тот еще квест. Повезет, если балка будет проходить в удобном для установки конструкции месте. Ну в крайнем случае можно рассмотреть покупку квартиры для организации занятий Very Happy

_________________
"Ничего слишком" Солон

   ОтключеныЛичная галерея seasongПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SashaDefy



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 28
Зарегистрирован: 17 Фев 2013
Сообщения: 353
Откуда: Украина
Репутация: 58.8
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Ср Сен 19, 2018 10:28 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я думаю спасет большая площадь опоры

Ну либо в стену врезать, но это не так практично, хотя стена в коридоре из кирпича

_________________
Занимаюсь физической реабилитацией
Ищу партнера для занятий
Мое восстановление -
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Как со мной связаться -
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку   Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Рыбы Пол:Мужской Лошадь ОтключеныЛичная галерея SashaDefyПросмотреть профильОтправить личное сообщение
be patient
Предупреждений: 1



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 28 Июл 2011
Сообщения: 393

Репутация: 90.1Репутация: 90.1
голосов: 2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Сен 19, 2018 10:31 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Можно лист фанеры 20 мм, полтора на полтора. Тогда точно ништяк будет. И к стене присверлить. А снизу большие лапти поперек приварить, и тоже на них фанеру положить, и давить уже в эту фанеру, чтобы стойки не поднимались.

Добавлено спустя 10 минут 58 секунд:

Но жениться, все-таки, лучше.


   ОтключеныЛичная галерея be patientПросмотреть профильОтправить личное сообщение
LL76



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 22 Окт 2013
Сообщения: 241
Откуда: Чебоксары
Репутация: 69.2
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Сен 19, 2018 9:38 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SashaDefy писал(а):
Цитата:
Вот, кстати, видел такой спортивный уголок:  Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку  перекладины откручиваются, т.е. практически готовый поподав.

Привет!)

Обрати внимание на максимальную нагрузку - 100 кг, правда там исходя из других целей указана она, нов се же. Да и приглядись - сама конструкция как по мне хлипковата. На пробу дают?)

Цитата:
Может кому будет интересно или полезно.  Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 

Здравствуй, еще как понадобиться!)
Очень здоровски получилось отрисовать чертеж, в Кореле делал? Я в АИ рисовал простенькие совсем, у тебя еще и в 3д - хорошая работа!
Не совсем понял часть описания, можешь объяснить пожалуйста
Re: степпер


Спасибо! Тут у нас целый коллектив трудился.
Щас поясню за рисунки.
Файлы с пометкой (2015) я делал сам.
Чертеж в одной проекции в VISIO (.vsd), потом его же сохранил в .PNG, спецификацию элементов делал в Екселе (имея в виду профиль MUPRO).
Выкладывал все это сюда.
Потом была долгая пауза и ничего не делалось.

В этом году нашел ребят, у которых металлическое производство.
Они предложили все это сделать из обычного металла (не фабричного профиля). Взяли за основу мой рисунок и перерисовали его в Autocad. Там уже более профессионально.
PDF-ки сделаны оттуда. Оригинал в .DWG тоже есть, щас выложу.

Добавлено спустя 53 минуты 52 секунды:

Дополнительные файлы выложил сюда же.
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Теперь тут есть чертеж в Автокаде, фотки, размеры по факту.
Посмотрите пж, все ли правильно сделано.

Что вижу сам из вопросов и недоделок:
1) Нужны цепочки для подвески маятника и барабана – это в процессе
2) Вопрос на правильной ли высоте расположены давилка и маятник. Планировалась высота давилки 64см, по факту поставили на высоте H1=76,5см.
3) Маятник тоже сделали выше, причем в силу особенностей крепления высота упора теперь связана с высотой установки подшипника. Хорошо ли?
4) Кушетки пока нет, есть временная лавка + кусок твердого мата из полипропилена, для тестирования конструкции. Все это дает высоту 50см над уровнем пола. Правильное ли соотношение с высотой давилки? Какого размера покупать (или заказывать) кушетку? Или сначала давилку опустить? Я правильно понимаю, что кушетка должна быть сильно уже 80см, чтобы можно было сидеть под барабаном, разводя ноги в стороны?
5) Материалы. Помимо металла, нам доступны мягкий поролон и жесткий полипропилен (видны на фотках). Можно ли все мягкие вставки сделать из этих материалов? Пока пробуем обойтись ими.
6) Барабан сделан неправильно. Как минимум потому что мягкий (из поролона). Может из полипропилена его сделать?
7) Насколько правильно подобраны габариты намотанных мягких штук? Пока они без чехлов, можно подрезать лишнее или намотать еще.
8 ) В маятнике стоять неудобно, т.к. под ногами металлические планки и нет ровной поверхности. Наверно надо какую-то подставку (ступеньку) под ноги запилить?
9) После обкатки мягких элементов планируем сделать на них чехлы.


Весы Пол:Мужской Дракон ОтключеныЛичная галерея LL76Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6179
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 198Репутация: 198
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Сен 20, 2018 8:03 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

LL76 писал(а):
...
Что вижу сам из вопросов и недоделок:
...

1. У меня подвешивается на альпинистские веревки: удобно, прочно, не бренчит.
2. Высота оси -зависит от того как именно будет выполнена планка давления: место крепления, толщина мягкого материала.
3. Ось вращения маятника должна быть на уровне оси вращения ТБС +/- 5 см. По поводу того, что упор жестко скреплён с подшипником: я не знаю насколько универсально и разнообразно будет использоваться ваш маятник. Если делать только прямыми ногами, то скорей всего -да, но опять же зависит от того какой толщины будет упорный валик. У меня соотношение: 0,86, упор чуть ниже оси вращения.
4. Для давилки соотношение 0,67(для оси вращения и лавки) и 0,80 для высоты лавки и точки давления давилки в горизонтальном положении рычага(с учетом толщины мягкого материала). Если лавка и ось вращения будут слишком низкими, то может не хватать высоты для давилки на ББ, особенно для худощавых ног. Если рычаг будет просто и быстро переставляться, то это не проблема.
Кушетка под барабан должна быть шириной не более 50 см, высота: у меня 43 см и то для некоторых (рост менее 165 см)-высоковато, приходится ставить подставку под ноги.
5. Материал: если есть красные макивары от Леко- то это хороший пример материалов по упругости: комбинации полиэтилена и пенополиуретана. Маятник: сделайте еще тряпку из брезента, очень универсальный и удобнейший инструмент будет. Уж забыл -когда валиком маятник делал.
6. Барабан: обязательно твёрдая основа самого барабана! Там давление сильное -промнётся на раз-два. Давилка- тоже самое, материал пожестче.
7. у меня валики 16 см, но материал жестковат: поролон от автокресел (как сказал производитель) и приходится пользоваться макиварами Леко, что делает валики "толще" на 5 см, на кошке 5 или 10 (смотря что и как давим).
8. Конечно надо.

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
LL76



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 22 Окт 2013
Сообщения: 241
Откуда: Чебоксары
Репутация: 69.2
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Сен 23, 2018 9:14 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо за комменты, но есть еще вопросы ((
2) Давилку все же опустить или оставить на месте? У всех она 64см, и у меня на изначальных чертежах была 64см, а по факту установили выше, а я сразу не обратил внимания. Насчет мягкой части – наверно закуплю макивару по вашему совету.
3) Насчет высоты установки маятника прихожу к выводу, что все норм и пока ничего менять не надо.
4) Насчет лавки под давилку и барабан – какие есть рекомендации? Можно такую купить готовую, или тоже надо заказывать? Вообще под давилку и барабан можно обойтись одной лавкой (очень хотелось бы), или надо 2 разные?
Главные задачи на сегодня – начать пользоваться давилкой и маятником. До барабана еще не скоро дело дойдет.


Весы Пол:Мужской Дракон ОтключеныЛичная галерея LL76Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6179
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 198Репутация: 198
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Сен 23, 2018 11:23 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2. Коэффициент соотношений на написал. Как именно нужно в вашем случае- не знаю. Возможные трудности тоже описал. Даже не знаю- что еще добавить к этому.
4. Тоже описал вроде: и по высоте и по ширине. У меня разные, но может удастся обойтись и одной, не помню- есть ли у кого воплощение в таком варианте.
Лавка под давилку- лучше делать на заказ (ИМХО), не припомню, что бы продаваемые лавки выдерживали более 150 кг, а на давилке создается от 200 до 700 кг, плюс вес тела. Или придётся укреплять покупную.

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
LL76



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 42
Зарегистрирован: 22 Окт 2013
Сообщения: 241
Откуда: Чебоксары
Репутация: 69.2
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Сен 25, 2018 3:31 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

а соотношения - между чем и чем?
вот этот момент я недопонял
Спасибо!


Весы Пол:Мужской Дракон ОтключеныЛичная галерея LL76Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 45
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 6179
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 198Репутация: 198
голосов: 58
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вт Сен 25, 2018 4:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

LL76 писал(а):
а соотношения - между чем и чем?
вот этот момент я недопонял
Спасибо!
В скобках же написано: высотой оси вращения(рычага) и лавкой. Во втором случае между высотой точки давления рычага в горизонтальном положении (он и на чертеже у тебя нарисован горизонтально) и высотой лавки...
Пример: ось вращения 1 м от пола, то лавка 0,67м от пола, значит точка давления рычага будет на высоте 0,84 м от пола (т.к. нужно учесть планки и мягкую подкладку, это около 16 см) или 0,17м от уровня лавки....

_________________
Очная консультация бесплатная. Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3