Как не допустить осеннего обострения артроза

Артроз – хроническое заболевание суставов, обострение которого происходит чаще всего осенью и весной. Что провоцирует осеннее обострение артроза, чем оно проявляется и как можно предупредить его развитие?

Суставам не так страшна сухая и морозная зима, как дождливая и ветреная осень. Простуды, нарушения в работе иммунитета возникают на фоне сырости и холода, что приводит к обострению хронических воспалительных процессов, включая и артроз.

Во время переохлаждения происходит спазм мышц и кровеносных сосудов, снабжающих суставы питательными веществами. В свою очередь появление недостатка питания хрящевой ткани ускоряет разрушение хряща.

Пасмурные холодные дни не способствуют увеличению физической активности. В дождливую сырую погоду приятнее отдыхать на диване, завернувшись в уютный теплый плед. Ограничение подвижности провоцирует снижение мышечного тонуса и активности кровотока, появление застойных явлений в суставных тканях и ограничение объема движений. Поэтому даже незначительные нагрузки могут вызывать повреждение пораженных хрящей и обострение артроза.

Поздней осенью нередки утренние заморозки и внезапный гололед. Любое неловкое движение, нарушение равновесия на льду с падением и ушибом может стать причиной травмы суставов и их воспаления.

Как предупредить развитие обострения артроза?

Суставам необходимо тепло. Одеваться лучше подобно «капусте», в несколько слоев, тогда при внезапном потеплении можно быстро снять лишнюю одежду. Руки нужно тоже держать в тепле, поэтому даже если нет мороза, необходимо одевать перчатки.

Утренняя зарядка, занятия спортом, плавание в бассейне и пешие прогулки помогут сохранять необходимую физическую активность. Для снижения болей в суставах рекомендуется массаж, который можно делать самостоятельно или обратиться к услугам профессионального массажиста.

Низкий устойчивый каблук и глубокий протектор на обуви снизит риск падения и травм.

Санаторно-курортное лечение артроза – лучший способ предупредить осеннее обострение.

Во многих санаториях имеются программы лечения суставов. Каждый из них может похвастаться своей «изюминкой». Например, подмосковный санаторий «Валуево» предлагает лечение артроза грязелечением, физиопроцедурами, различными видами массажа, иглорефлексотерапией, кинезитерапией и детензортерапией.

В дополнение к программе лечения опорно-двигательного аппарата в санатории «Зеленый городок» проводится очищение организма и суставов от шлаков по методу эндоэкологической реабилитации Левина Ю.М.

В кисловодском санатории «Родник» лечение суставов проводится по уникальным методикам с использованием местных нарзанов и тамбуканских грязей. В городе-курорте можно прекрасно отдохнуть, заниматься пешими и велосипедными прогулками, скандинавской ходьбой, плаванием в бассейне, танцами.

Больше о Санатории «ГОСТ» («Родник», «Валуево», «Зеленый городок»)

Другие статьи о Санатории «ГОСТ» («Родник», «Валуево», «Зеленый городок»)