| Автор |
Сообщение |
Corwin
  
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
  
голосов: 54
|
|
|
Последняя раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 6:50 am), всего редактировалось 4 раз
|
|
 |
     |
|
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| У меня простой вопрос. Если ты встанешь ноги вместе и сожмёшь максимально булки, то чувствуешь боль в мышце от невероятного напряжения? Ну примерно так, как если ты стоя напряжёшь квадрицепс, такие же ощущения от сильного сокращения.
|
|
|
|
|
|
  |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 6:55 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Так значит ты не задницу не квадры толком напрячь не можешь. У тебя есть хоть одна мышца в теле которая лопается от напряжения?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 6:54 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
|
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
Это значит, что ты чувствуешь мышцу и можешь её полностью сократить. Я раньше тоже считал, что могу напрячь задницу, но когда я её смог напрячь как бицепс, по твёрдости и концентрации напряжения, я понял, что раньше и понятия не имел как она напрягается. Хотя это конечно ещё не предел. Самый верх ягодиц сразу под гребнем таза, всё таки ещё можно прожать пальцами, а должно быть так же как и внизу и посередине, жёстко как кость. Но раньше там вообще ничего не было, кроме куска жира. Так что я понял, рано тебе говорить о каком то окончании реабилитации. По большому счёту, она даже ещё и не начиналась))
Добавлено спустя 57 секунд:
Мышц нет, хотя конечно если говорить о реабилитации костей, то почему нет. Не болят кости и хорошо.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 6:54 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| А что мы вообще реабилитируем? Мы восстанавливаем мышцы, их связь с мозгом. Если мышца должным образом не может сократиться, значит есть нарушение сигнала из центральной нервной системы. Фитнес это тренировка выносливости, силы и тд и тп. Но он не может начаться по причине отсутствия сигнала. Есть например плоскожопые фитнесисты, как бы они не старались, но выпуклости не растут, а всё потому что не сокращаются.
|
|
|
|
|
|
| |
|
mihal
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632
голосов: 77
|
|
| Corwin писал(а):
|
| Павел67 писал(а):
|
|
...Так что я понял, рано тебе говорить о каком то окончании реабилитации. По большому счёту, она даже ещё и не начиналась))
|
Она уже окончилась. То, что ты назвал, относится уже к категории фитнеса.
|
То, что Павел сказал относится не к категории фитнесса, а к категории субъективных ощущений. К категории фитнесса относиться например, "присесть со штангой своего веса на груди". Вот это я понимаю - функциональные ягоды и квадры.
Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
| Павел67 писал(а):
|
|
А что мы вообще реабилитируем? Мы восстанавливаем мышцы, их связь с мозгом. Если мышца должным образом не может сократиться, значит есть нарушение сигнала из центральной нервной системы. Фитнес это тренировка выносливости, силы и тд и тп. Но он не может начаться по причине отсутствия сигнала. Есть например плоскожопые фитнесисты, как бы они не старались, но выпуклости не растут, а всё потому что не сокращаются.
|
С плоской жопой ты со штангой на груди не присядешь. У кроссфитеров и штангистов такие жопы, что тебе еще расти и расти. (мне тоже)
|
|
|
|
_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html
|
|
  |
  |
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| mihal писал(а):
|
|
С плоской жопой ты со штангой на груди не присядешь. У кроссфитеров и штангистов такие жопы, что тебе еще расти и расти. (мне тоже)
|
Ютуб конечно классная штука. Но ты сходи в обычный зал, потом в другой, в третий...там занимается масса народу и конечно среди них найдутся единицы выдающихся, которые и со штангой на груди присядут и польку-бабочку спляшут. Но какое мы имеем отношение к этим генетически-удачливым людям? В секцию тяжёлой атлетики запишется сорок человек и дай бог в конце первого года останется парочка. Когда не прёт, нет желания и заниматься. Не вырастет жопа от приседаний, если человек не в состоянии её напрячь. Всё в фитнесс клубах качают бицепсы, но много ли там есть людей с бицепсами?
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 6:53 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
Павел67
Возраст: 57
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
голосов: 52
|
|
| Corwin писал(а):
|
Я его не качал специально в молодости, и то было 42 см 
|
Есть конечно на белом свете такие мутанты, если конечно это не бицепс, как у бабушки. Но я много слышал про твою молодость, какая теперь разница, кем ты был когда то?)))
А пока вот тебе, для размышления..
Никотин - активатор миостатина
Исследованием, проведенном учеными Ноттингемского университета, установлено, что активность синтеза мышечных белков у курильщиков оказалась значительно ниже, чем у некурящих. Кроме того, в организме любителей никотина гораздо выше уровень белка миостатина и фермента MAFbx. Первый из них просто задерживает мышечный рост, а второй расщепляет белки мышц.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 6:52 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
leo1980
Зарегистрирован: 29 Апр 2016
Сообщения: 153
голосов: 2
|
|
а поподробнее можно про лежание крестцом на трубе.
то со своим тазом я в прострации, местные говорят само рассосется или сколиозик вина моего таза.
|
|
|
|
|
|
| |
|
Corwin
Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249
голосов: 54
|
|
|
Последний раз редактировалось: Corwin (Ср Мар 01, 2017 6:51 am), всего редактировалось 1 раз
|
|
| |
|
|
|
На страницу 1, 2 Следующий
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Ноябрь 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| | | | 1 | 2 | 3 | | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
