Аюрведическая медицина - наука о долгожительстве, основанном на естественном исцелении. Аюрведа зародилась в Древней Индии, в настоящее время распространилась далеко за ее пределы, в 1985 году была признана ВОЗ самой эффективной системой нетрадиционной медицины.
    Аюрведический массаж обладает высокой эффективностью и уникальностью. Исполняется чаще всего в четыре руки (двумя массажистами). В ходе массажа осуществляется глубокая работа с кожей, мышцами и внутренними органами. Отличительная черта аюрведического массажа - использование специальных масел. Сочетание масел и вытяжки из трав, а также необходимая температура определяются после анализа психоэмоционального состояния организма. Аюрведический массаж расслабляет мышцы, улучшает лимфодренаж, повышает приток крови к органам и тканям, высвобождает накопившиеся в мышцах токсины. Кроме того, способствует укреплению иммунитета, нормализации давления, снятию стресса и нервного напряжения, избавляет от депрессии, оказывает омолаживающее воздействие и способствует похудению.
    Уникальный целебный эффект аюрведического массажа возможен и в домашних условиях, при так называемом самомассаже. При самомассаже задействуются точки на руках, "отвечающие" за различные органы нашего организма, и уже это благотворно влияет на организм и способствует его оздоровлению.

    Последовательность аюрведического самомассажа:
    1. Одна из основных частей нашего тела - пупок, именно он связывал нас с матерью, с ним связаны все внутренние органы, особенно пищеварительные. С него начинается массажное воздействие. Масло распространяется круговыми движениями 20 раз по часовой стрелке и 20 раз против часовой.
    2. Макушка головы, связывающая нас с сверхсознанием. От макушки переходим ко всему черепу, короткими движениями, втирая масло в корни волос.
    3. Ногти на руках и ногах. Уход за ногтями не только насыщает их кальцием и препятствует заболеваниям, но и несет в себе так называемую "энергию процветания".
    4. Наружная сторона ноздрей, влияющая на память, эмоции и мышление.
    5. По 1 капле масло закапывается в уши.
    6. Лицо. Последовательно массируются лоб, щеки, нос. Это защитит от простудных заболеваний.
    7. Спина. В последовательности: шея-плечи-подмышки-спина на уровне подмышек-почки.
    8. Грудь.
    9. Живот.
    10. Руки запястья.
    11. Ноги и стопы.

    Такой массаж занимает немного времени (около 10-15 минут), именно приведенная последовательность обладает эффективностью. После массажа рекомендуется принять теплую ванну без мыла и аккуратно пользоваться полотенцем, чтобы масло осталось на теле. Выходить на улицу рекомендуется не ранее, чем через час.
    Не следует забывать, что аюрведа основывается далеко не только на массажных воздействиях. Немаловажно значение имеет здоровый образ жизни, гармония с собой и внешним миром.


Статьи по теме:
Аюрведический массаж
Точечный массаж
Мануальная терапия

Обсуждения в форуме:
Грыжа и массаж
Ошибки и осложнения при мануальной терапии

Комментарии: