Ароматерапия основана на применении эфирных масел в косметических и профилактических и лечебных целях. Эфирные масла содержат в себе компоненты, которые обладают антисептическими, бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Они благотворно влияют на нервную систему, психическое и эмоциональное состояние.
    Эфирные масла использовали еще древние египтяне. В папирусах говорится о множестве масел, ароматов и трав, из которых изготовлялись различные снадобья и отвары, которые они использовали как косметические средства, а также средства для внутреннего и наружного употребления.
    Ароматерапию можно проводить в домашних условиях, однако следует проверить реакцию организма на то или иное масло. Для этого капните разбавленное масло на локтевой сгиб руки, и если реакция отсутствует, то можно смело наслаждаться ароматерапией.
    Существуют некоторые правила безопасности в ароматерапии:
1. не наносить на кожу концентрированное масло
2. начинать использование эфирных масел с маленьких дозировок
3. обязательно следовать инструкции к маслу (обращать внимание на противопоказания)
4. при появлении нежелательных эффектов консультироваться с врачом

    Эфирные масла можно применять для оздоровительного массажа. При использовании этого метода полезные вещества наиболее быстро проникают в кровеносные сосуды. Для такого метода ароматерапии 15-20 капель эфирного масла смешивают с 50-ю мл массажного. Сеанс массажа должен длиться 10-15 минут.
    При заболеваниях дыхательных путей используют ингаляции. Для этого в ингалятор с горячей водой капают эфирное масло из расчета 4-5 капель на пол литра воды. Температура воды в ингаляторе должна быть 60-80 градусов. Во время процедуры обязательно следует закрыть глаза, чтобы пары масла не попали на слизистую оболочку глаза. Время ингаляции 7-10 минут.
    При травмах, ушибах или растяжениях связок используют холодные компрессы. Для этого в 0,5 литрах воды растворяют 10 капель эфирного масла. В этом растворе смачивают хлопчатобумажную ткань, и накладывают ее на место травмы. Такую процедуру можно повторять 3-5 раз в сутки.
    Для профилактики и лечения заболеваний органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, кожи, а также просто для того, чтобы просто расслабиться и получить удовольствие от самой процедуры принимают ароматические ванны. Для ванны вместимостью 200 литров необходимо 10-15 капель эфирного масла. Масло растворяют в 20-30 мл сливок, меда или шампуня и перемешивают в воде, температура которой должна быть 35-40 градусов. Такую ванну принимают 10- 15 минут.
    Наиболее простым способом применения ароматических масел является аромалампа.
    Для такой процедуры необходимо налить немного теплой воды в аромалампу и добавить эфирное масло (5 капель на 10 кв. метров помещения). Поджигаем свечу для нагрева и испарения масла, и наслаждаемся этой полезной и приятной процедурой.


Ароматерапия и масла для лечения заболеваний опроно-двигательного аппарата
Ингаляторы

Комментарии: