Информация

 
 
реклама
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 
 
 

Сервисы

 
Медицинский форум
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
реклама
 
 
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 
реклама

реклама

Йога помогает лечению болей в спине.

 
08.09.2009

От боли в спине и пояснице поможет избавиться йога

 

Йога способствует преодолению болей в пояснице и связанной с ней депрессии. Так считают исследователи из Университета Западной Вирджинии (США), которые проводили крупномасштабный эксперимент, финансируемый Национальным Институтом Здравоохранения. Эксперимент длился три года и обошелся устроителям в 40 млн. долларов.

В испытаниях принимали участие 90 добровольцев - все они страдали хроническими болями в спине. "Подопытных" случайным образом разделили на две равные группы.

Первая группа пациентов наряду со стандартным лечением была направлена на занятия йогой, а вторая группа получала только обычный курс терапии. На протяжении 24 недель участники эксперимента из первой группы 2 раза в неделю посещали 90- минутные курсы йоги. Комплекс асан был подобран специальный, способствующий укреплению спины.

Участникам предлагалось обучиться йоге Айенгара, которая является сегодня одной из самых популярных школ в США. В йоге Айенгара большое внимание уделяется каждой асане (статической позе), поэтому происходит не только тренировка мышц, силы, ловкости и равновесия, но и сознания человека.

 

Широкий спектр упражнений в йоге для здорового позвоночника

 

В Айенгара множество упражнений основано на восстановление природной симметричности тела, поскольку немало проблем с позвоночником возникают из-за его асимметрии (патологического искривления). Кроме того, йога Айенгара разрешает применять разнообразные вспомогательные материалы, облегчающие занятия. К таким приспособлениям относятся валики, ремни, кирпичи и т.п.

Занятия в группах вели квалифицированные тренеры. Последующий мониторинг пациентов обеих групп производился только спустя 6 месяцев после окончания курса йоги.

Результаты исследования прокомментировал доктор медицины Кимберли Уильямс, один из руководителей эксперимента. Ученый пояснил, что в группе пациентов, прошедших курс йоги, наблюдалось существенное снижение болевых ощущений. Люди отмечали повышение настроения, снижение признаков депрессии, улучшение общего самочувствия.

Причем эти результаты сохранялись даже на протяжении 6 мес. после окончания занятий йогой. В контрольной группе (среди пациентов, получавших стандартное лечение) подобных положительных изменений не происходило.

Доктор Уильямс отмечает, что польза, получаемая от занятий йогой, не подвергалась сомнению. Было известно и ранее, что йога благоприятно сказывается на состоянии спины, однако данное исследование является этому серьезным научным подтверждением.

Для США остро стоит проблема высокой заболеваемости патологиями опорно-двигательного аппарата (впрочем, как и во всем мире). Ежегодно тратится более 34 млрд. долларов на лечение пациентов, страдающих болями в спине - это самая крупная сумма страховых возмещений среди всех групп заболеваний. Именно поэтому национальное здравоохранение уделяет повышенное внимание исследованиям в области методов лечения болей в спине.

 

Ссылки по теме:



Новость разместил Александр, компания Spinet



Все новости





Комментарии:





Реклама:
Медицинские центры, врачи


Опросы, голосования

    Загрузка...