http://radikal.ru/video/FkWXuHAIDan
Это видео о том, что позвоночнику фиолетово как вы его нагрузите: правильно или не правильно. В нагрузке позвоночника правило одно - ваши движения не должны быть скованы и не вызывать боли.
Вес ведра с содержимым 18кг.
Правда ведро, видимо, в кадр не попало.
Виноват, исправился! Прошу прощения.
_________________
Не так страшен остеохондроз, как его малюют. Просто очень, очень больно бывает, иногда.
Паша, Паша, замечание не по существу, ибо тема эта не о лестнице и предсказаниях. Я так понимаю, сказать по теме нечего, а сказать чего то хочется. А тема этих видео - правильная и не правильная нагрузка на позвоночник. И показывают они кусочек моей повседневной бренной жизни и не являются экспериментами.
_________________
Не так страшен остеохондроз, как его малюют. Просто очень, очень больно бывает, иногда.
Паша, тема не о лестнице и ее ЕСЛИ , тема о возможностях позвоночника - не запудривай посетителям сайта мозги своими отвлеченными предсказаниями. А возможности моего позвоночника позволяют мне носить ведро полным и лестница является здесь делом пятым, разговор о ЕЕ возможностях является совершенно другой темой и возможно другого сайта, а здесь она всего лишь пристяжной элемент.
Неплохо увидеть тебя в исполнении данного упражнения, пусть даже и на железной лестнице
_________________
Не так страшен остеохондроз, как его малюют. Просто очень, очень больно бывает, иногда.
[quote="Павел67"]Николай, хватит экспериментов. Или лестницу из металла свари. Ведь рухнет нахрен, никакой создатель тебя потом не соберёт
Правда ведро, видимо, в кадр не попало. 
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.