Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 30
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3186
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 128.8
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 01, 2011 7:28 pm  Заголовок сообщения:  Давайте подведем итоги Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вот тут уже много все написали своих мнений, что хорошо, что плохо и пр. Борисыч, ТНБ и другие.

А можно вкратце четко и ясно - что по вашему мнению не навредит позвоночнику и что будет ему плохо ?
Возьмем за основу человека, ведущего сидячий образ жизни и иногда занимающегося физкультурой. Ну или немного больного пускай. Но не тяжелобольного со спиной.
Ну как пример:
1. ходьба - полезно
2. все наклоны, кроме - вредно
3. тягать штангу - вредно
4. плавать - вредно

Ну и пр. в таком духе. В общем смысле пожалуйста. Не надо писать что у каждого свои проблемы и надо смотреть в зависимости от проблем. Как я уже сказал давайте возьмем здорового человека, чтоб не было недоразумений. Все равно ведь, что у Борисыча, что у ТНБ, что у других есть свои точки зрения в целом на образ жизни.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 38
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1611
Откуда: моква
Репутация: 192.7Репутация: 192.7
голосов: 22
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 01, 2011 8:10 pm  Заголовок сообщения:  Re: Давайте подведем итоги Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

iceben писал(а):
Возьмем за основу человека, ведущего сидячий образ жизни и иногда занимающегося физкультурой


По-моему больше добавить нечего.


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
rhombus



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1085
Откуда: москва
Репутация: 52.5
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 01, 2011 8:18 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

iceben, тема - тухляк. всё дело не в том, ЧТО делать, а КАК. одними и теми же внешне движениями позвоночник можно гробить, а можно и лечить.


   ОтключеныЛичная галерея rhombusПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 30
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3186
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 128.8
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 01, 2011 8:34 pm  Заголовок сообщения:  Re: Давайте подведем итоги Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Borisich писал(а):
По-моему больше добавить нечего.
Почему нечего ? Как минимум - ходьба.

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

rhombus писал(а):
iceben, тема - тухляк. всё дело не в том, ЧТО делать, а КАК. одними и теми же внешне движениями позвоночник можно гробить, а можно и лечить.
я про общие принципы. Есть же, например, общее для всех по типу "правильное поднятие тяжестей", вряд ли больному или здоровому пойдет на пользу подъем тяжести с земли согнувшись в 3 погибели, а не присев


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 01, 2011 8:55 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

"Есть же, например, общее для всех по типу "правильное поднятие тяжестей", вряд ли больному или здоровому пойдет на пользу подъем тяжести с земли согнувшись в 3 погибели, а не присев"

и тут мнения разделились,ТНБ теперь уверяет что согнувшись в три погибели поднимать тяжести здорово


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Вт Мар 01, 2011 9:14 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Поднимать тяжести здорово так, как именно для того построен организм, а не как идиот следуя мёртвой букве книги или чьим ли бо советам. Очевидно что все те сочинения "британских учённых", о становой тяге с прямой спиной - бред, все они рисуют и пишут так, будто в положении согнувшись, на голову что то давит и ты упёрся попой в стену, т.е. сжатие позвоночника вериткальное, но его нет! Держа спину как последний лох - нарачито выгнуто с самого начала упр. - ты создаешь длинный рычаг, который тягает исключительно и сразу лишь поясница.


  
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Мар 01, 2011 9:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ТНБ,а вы тяганите с круглой спиной с пола киллограммчиков 30 хотя бы раз на 10,думаю вы окажетесь среди нас)) а я с больной поясницей подниму тот же вес с прямой спиной без всяких последствий,вот и будет решение спора

Добавлено спустя 9 минут 43 секунды:

а вообще британские учёные тут не причём...это обычный опыт поколений ,наверняка пробовали и с круглой поясницей поднимать,лично мой опыт плачевный,последнее обострение тупо схватил из за детского веса который просто хотел чуть поддержать и передвинуть,там было то 15 кг и моя круглая спина,разогнулся уже инвалидом,поэтому никому не советую повторять этот трюк


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Вт Мар 01, 2011 11:35 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я дома играюсь иногда с детской 40-кг штангочкой, тягаю с круглой, со спиной всё отлично, тягал и 90 кг и более раньше, ничего не произошло. Опыт поколений? Оглянитесь вокруг, это лишь накопление ошибок и глупости по большому счёту, иначе бы не было бы этого форума и такого колличества больных всем чем только можно и нельзя.

Стоит просто продуманно представить мысленно что и как работает при становой тяге...всё. Не надо специально горбиться, или наоборот выгибаться, нужно делать так, как делается.

Всем уже надоел с этой темой, потому прекращяю Smile


  
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Мар 02, 2011 8:13 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

я уже наверное никогда не смогу ничего поднять скруглив поясницу,вчера с удивлением обнаружил глядя в зеркало,делая наклон вперёд,что она у меня почти не сгибается,такое чувство что у меня имплантанты в спине ,но лёгкая движуха ещё есть,интересно можно ли расшатать это тотальное окостенение

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:

ТНБ,а у вас поясница монстровская,прям завидую чёрной завистью))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Ср Мар 02, 2011 1:26 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Эээ...ну очевидно груглится спина, это если с подставки делать становую, ну стоя на возвышении а вес на полу, с пола прямо и у меня не шибко то круглится, там больше чувствуется что напрягается, а что нет, но многие делают выгибая поясницу как гимнасты, вычурно так, и вместе со становой с подставок - это делает из вас большой рычаг, с точкой центра в пояснице, потому как несогнувшись, выгибаясь, гриф штанги будет расположен не у ног, а дальше на см 20-30.


  
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Мар 02, 2011 5:10 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

насчёт выгибании спины как гимнаст,я тоже не согласен и в описании "официальной" техники становой этот момент описан,специально замечено,что спина должна быть прямая а не выгнутая назад


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Alexey3000



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 29 Янв 2011
Сообщения: 51

Репутация: 5.6Репутация: 5.6Репутация: 5.6Репутация: 5.6Репутация: 5.6
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Мар 02, 2011 10:09 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Когда человек покупает машину, ему дают руководство по эксплуатации: как правильно разгоняться, тормозить, мыть машину, обслуживать, менять резину, масло и т.д. А всё это затем, чтобы машина прослужила долго и успешно.

Точно также, я считаю, к человеку нужно руководство по эксплуатации - как надо правильно жить, чтоб прожить долго и здоровым к тому же Smile Ну, своего рода руководство по ЗОЖ. А когда люди заводят ребенка, они не знают всех этих правил, в результате человек растёт как попало и потом расхлебывает все свои болячки.

Да, мы знаем ряд простых правил, вроде -

чистите зубы 2 раза в сутки
мойте руки перед едой
делайте зарядку по утрам
не бухайте
не курите
не горбитесь когда сидите
не читайте в темноте

НО!

Мы не знаем более сложных правил и не знаем всех закономерностей в организме. Наконец, большинству из нас просто влом всё это делать. А всё это потому что в государстве не ведется пропаганда ЗОЖ, не развивается на должном уровне здравоохранение, люди в большинстве непросвещенные - заболела спина, помазал мазью и дальше побежал. А уж когда всерьез накрыло, так начал думать

Посему и выходят большинство со школы со сколиозами, которые потом дают осложнения


   ОтключеныЛичная галерея Alexey3000Просмотреть профильОтправить личное сообщение
grand_1980



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 35
Зарегистрирован: 25 Дек 2011
Сообщения: 90
Откуда: Беларусь
Репутация: -3
голосов: 4
belarus.gif
СообщениеДобавлено: Вс Янв 22, 2012 1:33 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Только вот кто придумал что плавать вредно?


Стрелец  Обезьяна ОтключеныЛичная галерея grand_1980Просмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автораНомер ICQ
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Вс Янв 22, 2012 1:52 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Кто придумал что плавать полезно? Явно кто то, кто не видел влавцов, кои 100% инвалиды каких ещё поискать, страшно изуродованные...видели их конечно все, а потому подобные сомнения возникают у людей не понимающих в ОДА абсолютно ничего.

+ Опыт всех без исключения людей, а имбицилы в белых халатах дают подобные вредные советы (а они дают исключительно такие) либо из за ненависти ко всему живому и к вам лично, либо из за того же отсутствия понимания ОДА.

ОДА рыбы не вылечить, заставив её ходить прямо, а ОДА человека не вылечить, заставив его плавать.

А в глубину теории и сути того что происходит при плаванье, вдаваться не буду, дабы профаны под видом врачей и врачевателей не наблатыкались и не смогли ввести в заблуждение ещё больше доверчивых людей с нанесением им травм и раздачи откровенно вредных советов.


  
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4333s ][ Queries: 48 (0.1426s) ][ GZIP on - Debug on ]