Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
animeaddict



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 08 Окт 2010
Сообщения: 26

Репутация: 4.2Репутация: 4.2Репутация: 4.2Репутация: 4.2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Ноя 17, 2010 2:27 pm  Заголовок сообщения:  Упражнения, чтобы начать сидеть. Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Люди, народ, помогите, насколько возможно. Потому что проблема для меня серьёзная, и досадное самое что: я бы и искала ответы в форуме, да просто сидеть тупо больно, и именно это и мешает.

Описание моей болячки здесь: http://spinet.ru/conference/topic8808.html

Сейчас понятно, что нужна ЛФК (мысль о миорелаксантах вдобавок правда бродит, но так как ни один врач мне их не назначил, то как-то я не решаюсь...).

Какие упражнения делать? Что вообще можно делать в таком состоянии? Можно ссылками на большую ветку (http://spinet.ru/conference/topic2154.html) - я её штудирую, но запуталась там - пока делаю только то, что понятно - разминку по Бубновскому в домашнем варианте и упражнения от Практика для офиса.

В теме про обратный стул Ортобио(кажется) писал, что нужно качать верхние и нижние мышцы пресса, и большие ягодичные. Что из множества упражнений для этого годится? (с прессом может и разберусь, а вот на ягодичные что?)

У меня проблема, что всё довольно быстро разбаливает прямо под основанием середины ягодиц. Упражнения на грушевидку могут ненадолго это снять, но потом опять всё приходит.


   ОтключеныЛичная галерея animeaddictПросмотреть профильОтправить личное сообщение
rhombus



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1085
Откуда: москва
Репутация: 52.5
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Ноя 18, 2010 11:47 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

если сидеть тупо больно, значит надо тупо лежать


   ОтключеныЛичная галерея rhombusПросмотреть профильОтправить личное сообщение
MidVi



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 28 Окт 2010
Сообщения: 6
Откуда: Калининград
Репутация: 1.2
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 28, 2010 2:04 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

После месяца медикаментозного лечения и 5-ти месяцев занятий у Бубновского, при грыже L4-L5, мог передвигаться пешком не более 10 метров, и если за рулём ещё как-то мог сидеть, то у компьютера практически нет, по квартире ходил только в согнутом положении, спал только под НПВС, не более 4-х часов(боль не давала). От безысходности решил попробовать рефлексотерапию(считал это всё шарлатанством), доктор делал комплекс процедур за 1 сеанс (иглы, полынные сигары, фармакупунктура), ходил каждый день, после 3 сеанса начал разгибаться, после 5-перестал пить НПВС, где-то после 10 смог нормально сидеть на стуле. Боли конечно до конца не прошли, но уже бывают моменты когда я чувствую себя здоровым человеком.


Дева Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея MidViПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 28, 2010 6:57 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

мне тоже иглы помогли,но чувство что это шарлатанство до сих пор осталось))

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:

кстати да,где то на третий сеанс понимаешь,что помогает,хотя первый опыт был не удачный ,когда кололи в спину и вдоль ноги,после пяти сеансов сбежал,а через пару месяцев попробовал у другого доктора,он в кисти рук почему то колол и в два раза дешевле,так помогло ведь)


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
MidVi



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 28 Окт 2010
Сообщения: 6
Откуда: Калининград
Репутация: 1.2
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 28, 2010 11:06 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Иглоукалывание в кисти рук и стопы ног, это корейская методика Су-джок кажется называется. А по поводу денег, цены конечно кусаются, но деваться было некуда. Кстати меня вдохновила история про бывшего футболиста московского "Спартака" Неманью Видича. Молодой серб считался талантливейшим футболистом, но из-за проблем со спиной его не хотел покупать ни один серьезный клуб. Платить за полуинвалида запрашиваемые четыре миллиона евро было большим риском. Нужно было оперировать межпозвоночную грыжу, но сколько займет восстановление и какой будет результат, никто прогнозировать не мог. Кто-то из руководства Спартака был знаком с китайским рефлексотерапевтом, ну и спросили у китайца сможет-ли он вылечить данное заболевание, тот сказал покупайте, вылечу, хотя на тот момент вообще никакого отношения к Спартаку не имел. Полтора месяца он делал Видичу массаж и ставил иголки. После лечения Видич про спину забыл. Сначала серб заиграл в «Спартаке», потом за 15 миллионов евро его приобрел «Манчестер Юнайтед», а сейчас его уже называют лучшим защитником мира.




Последний раз редактировалось: MidVi (Вс Ноя 28, 2010 4:52 pm), всего редактировалось 1 раз
Дева Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея MidViПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 28, 2010 1:05 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Всё замечательно,но похоже на ненавязчивую рекламу доктора Лю))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
animeaddict



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 08 Окт 2010
Сообщения: 26

Репутация: 4.2Репутация: 4.2Репутация: 4.2Репутация: 4.2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 28, 2010 2:52 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я же пока потихоньку разбираюсь с помощью упражнений, и думаю, что разберусь. Из того, что помогло: приседания рядом с батареей, придерживаясь в нижнем положении за неё руками, и как ни странно, лотос. Лотос никому советовать не буду (стрёмно как-то), но у меня потихоньку пошел (из положения лежа на матрасе, осторожно, не расслабляя мышцы - то есть не держа подолгу).

Толку пока не то, чтобы много, но хотя бы уже не настолько больно сидеть.


   ОтключеныЛичная галерея animeaddictПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 28, 2010 4:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

я в лотос в детстве то еле еле закручивался,хотя надо было всю жизнь в нём сидеть,думаю у народов без стульев проблем со спиной меньше


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
MidVi



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 41
Зарегистрирован: 28 Окт 2010
Сообщения: 6
Откуда: Калининград
Репутация: 1.2
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 28, 2010 4:37 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
Всё замечательно,но похоже на ненавязчивую рекламу доктора Лю))


Я из Калининграда, а доктор этот из Москвы, и принимает он, насколько я понял, в основном бомонд, моих-то денег уж точно на него не хватит. Просто я очень люблю футбол, знаю кто-такой Видич, где он играет и как, и именно эта история меня вдохновила на поход к рефлексотерапевту, всё остальное я уже делал, кроме операции. Единственным моим стимулом к написанию данного поста было желание помочь человеку с его проблемой.

P.S. Бывало что от боли нож хотелось в ногу воткнуть и вырезать там всё к чёрту, после такого становишься более чутким к боли других людей.

Я пост свой предыдущий поправил, во избежания дальнейших инсинуаций.


Дева Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея MidViПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 28, 2010 5:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

не обижайтесь,побудете здесь подольше увидите как здесь спамеры плодятся с чудо-средствами и волшебными докторами


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
animeaddict



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 08 Окт 2010
Сообщения: 26

Репутация: 4.2Репутация: 4.2Репутация: 4.2Репутация: 4.2
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 28, 2010 6:43 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
я в лотос в детстве то еле еле закручивался,хотя надо было всю жизнь в нём сидеть,думаю у народов без стульев проблем со спиной меньше

На йогических сайтах пишут, что для лотоса нужна разработанность тазобедреннного сустава, иначе эта позиция становится травматичной для коленей. То есть это точно не та позиция, которую стоит делать без подготовки и через силу...


   ОтключеныЛичная галерея animeaddictПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 6



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6701
Откуда: Рязань
Репутация: 223.3
голосов: 49
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 28, 2010 7:40 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

да я щас не то что через силу,даже самого лёгкого намёка на начало лотоса сделать не смогу,закостенел с годами,старость подкрадывается незаметно,вдруг на днях обнаружил что не могу сфокусировать глаза на 15 сантиметрах от носа...дольнозоркость уже развивается....


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3903s ][ Queries: 50 (0.0590s) ][ GZIP on - Debug on ]