Клиника «ТОП ФИЗИО» в Москве. Клиника реабилитационной медицины
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
Timon



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 25
Зарегистрирован: 20 Дек 2008
Сообщения: 38
Откуда: Нижний Новгород
Репутация: 29.4Репутация: 29.4Репутация: 29.4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Дек 18, 2010 4:07 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

xbs писал(а):
Р.S.: Борщенко также сказал, что бег - не вреден - а супер полезен для формирования мышечного корсета


Более чем странное утверждение для врача. Бег полезен здоровому человеку.
У Вас же, судя по проблемам с шеей, нарушена и механика и структура ОДА. Симметричные нагрузки при беге приведут лишь к ухудшению, к усилению тонуса и так сильных мышц и, соответственно, к ослаблению слабых, да и в условиях измененного ОДА нагрузки будут иметь разрушительный характер. Прежде чем начать бегать необходимо произвести диагностику нижних конечностей: проверку антагонистов, положение ступней, таза,голеностопа, определить тонусные и вялые мышцы и провести мероприятия по включению вялых мышц в работу. Сформировав более- менее приближенный к идеальному двигательный стереотип, можно начинать ходить более обычного а позже и бегать.


Овен Пол:Мужской Обезьяна ОтключеныЛичная галерея TimonПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6919
Откуда: Рязань
Репутация: 244.5
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Дек 18, 2010 7:53 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

"Эта...ну ситуация у меня было хуже чем у вас xbs, и сейчас с шеей у меня всё отлично и без упражениний каких либо и без операций."

не факт,нельзя сравнивать двух людей,симптомы могут быть и хуже казалось бы,но человек не машина одной марки,ещё есть тысячи других факторов влияющих на ситуацию,но Ваш пример всё равно бодрит и вселяет во всех болящих огромную надежду,по крайней мере в меня точно)

А насчёт Ортоспайна который в рекламе не нуждается...именно туда я посылал свои снимки и мне прислали страшное письмо,что чем скорее они меня раскромсают за 88 000 моих кровных рублей,тем лучше для меня,а не то не миновать мне в ближайшем будущем(дословно) ИНВАЛИДНОГО КРЕСЛА,жаль письмо не сохранил,это был кто то из молодых спецов возможно и Борщенко,благо я уже неделю торчал на этом форуме и ситуация мне была немного уже ясна.

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:

Timon
"Симметричные нагрузки при беге приведут лишь к ухудшению, к усилению тонуса и так сильных мышц и, соответственно, к ослаблению слабых, да и в условиях измененного ОДА нагрузки будут иметь разрушительный характер."

Ничего симетричного в беге нету,сначала бежит одна нога,затем вторая))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
xbs



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 382

Репутация: 29.1Репутация: 29.1Репутация: 29.1
belarus.gif
СообщениеДобавлено: Сб Дек 18, 2010 12:29 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

До позвоночника вибрации практически не доходят при беге, они гасятся суставами ниже, голеностопом, коленями.

Павел67, мне также присылали вначале страшные картины. Однако, при очном разговоре с врачом, картина лечения выглядила уже совсем иначе. Деньги из меня не выколачивали, хотя можно было запросто и грыжу удалить, и так далее. Борщенко сказал - не нужно. Разложил все по полочкам, объяснил, что грыжа в пояснице у меня очень давно, и что она уже практически не грыжа, а рубец. В таком духе, короче, очень расположил к себе своим профессионализмом (я уже многих нейро повидал). Я не говорю, что они решили мою проблему. Просто говорю, что на мой взгляд, они профессионалы.


Дева Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея xbsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Timon



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 25
Зарегистрирован: 20 Дек 2008
Сообщения: 38
Откуда: Нижний Новгород
Репутация: 29.4Репутация: 29.4Репутация: 29.4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Дек 18, 2010 6:50 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

xbs писал(а):
До позвоночника вибрации практически не доходят при беге, они гасятся суставами ниже, голеностопом, коленями.


Вы как большинство врачей считаете: болит спина-лечим спину, прямая нагрузка на спину-нельзя, не на спину-все можно.
Как раз голеностоп, колени, тазобедренный являются источниками проблем со спиной. У Вас беда с шеей, это 100% отразилось и на поясничном отделе, который в свою очередь зависит от нижележащих структур ОДА. Дело не в тряске, не в давлении при беге, а в неправильной биомеханике нижней части туловища. Если нарушено хоть что-то, то, считайте нарушена работа всего организма.


Овен Пол:Мужской Обезьяна ОтключеныЛичная галерея TimonПросмотреть профильОтправить личное сообщение
xbs



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 382

Репутация: 29.1Репутация: 29.1Репутация: 29.1
belarus.gif
СообщениеДобавлено: Сб Дек 18, 2010 7:08 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Timon писал(а):
xbs писал(а):
До позвоночника вибрации практически не доходят при беге, они гасятся суставами ниже, голеностопом, коленями.


Вы как большинство врачей считаете: болит спина-лечим спину, прямая нагрузка на спину-нельзя, не на спину-все можно.
Как раз голеностоп, колени, тазобедренный являются источниками проблем со спиной. У Вас беда с шеей, это 100% отразилось и на поясничном отделе, который в свою очередь зависит от нижележащих структур ОДА. Дело не в тряске, не в давлении при беге, а в неправильной биомеханике нижней части туловища. Если нарушено хоть что-то, то, считайте нарушена работа всего организма.


Проблемы с поясницей у меня начались много лет назад. А с шеей - в этом году, после таскания тяжестей на одном плече. Не надо сваливать все в одну кучу, хотя и не спорю - взаимосвязь наверняка есть. Мое мнение - все таки по чуть чуть бегать нужно. Весной буду пробовать, если состояние позволит Smile)


Дева Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея xbsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1588
Откуда: моква
Репутация: 229.3
голосов: 32
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Дек 18, 2010 10:54 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

+++++
Как раз голеностоп, колени, тазобедренный являются источниками проблем со спиной...

А вот хренушки. Первые нарушения всегда в центральных осевых структурах (читай таз-поясница, ноги до колен).

А уж потом вызванный дисбаланс добивает сначала голеностоп (дистальный отдел) потом колено (ближний дистальный отдел), в конце валится тазобедренный.

Старайтесь не путать причину со следствием.


++++
Проблемы с поясницей у меня начались много лет назад.

Вот они и породили цепь компенсаций и искривление. НА этом фоне свернутая шея - закономерный результат.


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6919
Откуда: Рязань
Репутация: 244.5
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 19, 2010 7:23 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Борисыч,так бегать надо или нет?

Добавлено спустя 52 секунды:

а то у меня тоже соблазн такой постоянно присутствует


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1588
Откуда: моква
Репутация: 229.3
голосов: 32
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 19, 2010 10:00 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
Борисыч,так бегать надо или нет?

а то у меня тоже соблазн такой постоянно присутствует


Бегать нужно и полезно. Но прально. Вот несколько ключевых моментов.

1. Стопы при беге должны ставиться строго паралельно друг другу и по одной линии.
2. Приземление на пятку (но не силовое) потом перекат на носок, толчок с носка Большим пальцем и подушкой под ним
3. При приземлении нога естесно согнута для амортизации, но при прохождении стопы под тазобедренным она обязательно должна распрямляться в колене. (это же справедливо относительно ходьбы)

У меня были колосальные геморои с этим. Потребовалось 3 месяца на переделывание.

Исходя из собственного опыта могу посоветовать начать с лыжни, обязательно без палок, это даст возможность проконтролировать отведение ноги право/лево, при наличии разницы отбалансироваться. Плюс отведение бедра поставит (это делается попой, а не поясницей). Углы разворота тазовых костей можно понять.

Потом нашел дорожку в кусковском парке тип для молодоженов, короче с разметкой. Бытрым шагом ходил по разметке. Винтиляло конечно из стороны в сторону первое время.

Дальше перешел на пробежки. Притом сначала это было реально метров 20-30, дальше мотыляло. Xut-то через месяц уже пробегал 500-700 метров.

Главное не заблуждайтесь, что бег это ситметричное упражнение. Там фаза свободного полета есть, поэтому лево/право и диагонали работаю сами по себе, при условии соблюдения техники бега.

Еще практический совет, первые 1-2 минуты бегайте с высоко поднятыми коленями, но с прямым корпусом. Это простое движение приводит в тонус абсолютно все разгибатели в организме.

Бегать правильно тяжело, но очень полезно.

Если пока не получается, то насиловать организм не стоит, разворошите старые болячки.

Суммируя, я все упражнения подбирал под одну цель - прямохождение. Подкачиваем слабенькие места, достигаем нормальной походки/, потом учимся бегать, балансируемся и спокойно поддерживаем организм в этом состоянии всю жизнь.)))


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6919
Откуда: Рязань
Репутация: 244.5
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 19, 2010 7:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

И по сколько сейчас бегаете? как часто?


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 39
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1588
Откуда: моква
Репутация: 229.3
голосов: 32
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Дек 19, 2010 11:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
И по сколько сейчас бегаете? как часто?


осенью два три раза в неделю. дистанции начинал с 2-3 км (с трудом) потом довел до круга по Терлецкому парку, наверное 8-10 км.

Ща с этим сложнее, скользко очень. Да и лень стало))))

Пока нашел замену, выхожу за одну иногда две остановки метро и до дома пешкарусом в быстром темпе


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6919
Откуда: Рязань
Репутация: 244.5
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Дек 20, 2010 7:06 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

8-10 км!....респект и уважуха) весной начну тренироваться


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
JuicyCherry



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 10 Янв 2011
Сообщения: 5
Откуда: SaintPetersburg,Russia
Репутация: 1.1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 10, 2011 3:57 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ещё одна к вам примкнувшая.
Дискуссия очень длинная, ребята, поэтому не обессудьте если задам уже обсуждавшиеся вопросы.

XBS, а цена вопроса, - если не секрет??
Я так поняла, что грыж в шее у Вас нет..?


 Пол:Женский  ОтключеныЛичная галерея JuicyCherryПросмотреть профильОтправить личное сообщениеYahoo Messenger
xbs



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 382

Репутация: 29.1Репутация: 29.1Репутация: 29.1
belarus.gif
СообщениеДобавлено: Пн Янв 10, 2011 10:43 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

JuicyCherry писал(а):
Ещё одна к вам примкнувшая.
Дискуссия очень длинная, ребята, поэтому не обессудьте если задам уже обсуждавшиеся вопросы.

XBS, а цена вопроса, - если не секрет??
Я так поняла, что грыж в шее у Вас нет..?


Постораюсь кратко. В шее - протрузия C4-C5, C5-C6, С6-С7 грыжа 4мм. Полный боекомплект, короче. С2-С4 - незначительно повреждены. С4-С7 - повреждения средние (достаточные для аццких болей периодических - между лопатками в основном).

Что сделано. Лазерная реконструкция мп дисков в клинике Ортоспайн. Такое вроде еще в бурденко делают и больше нигде. Стоило мне это 41500 руб + 1500 руб консультация перед операцией. Будет ли толк - пока говорить рано. Через годик (ну может раньше) поделюсь впечатлениями.

Также, JuicyCherry, если не трудно, поделитесь своим опытом и проблемами. Шея - дело такое. Там все неоднозначно.


Дева Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея xbsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Предупреждений: 3



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6919
Откуда: Рязань
Репутация: 244.5
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 11, 2011 7:20 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

странно что больше нигде не делают...41 500 неплохие деньги за полчаса работы,отличный бизнес,позвоночников в стране полно


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
xbs



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 34
Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 382

Репутация: 29.1Репутация: 29.1Репутация: 29.1
belarus.gif
СообщениеДобавлено: Вт Янв 11, 2011 7:51 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
странно что больше нигде не делают...41 500 неплохие деньги за полчаса работы,отличный бизнес,позвоночников в стране полно


Это они сами по сути и придумали (профессор Басков) в начале 2000-х. Пока ничего не могу сказать, боль есть, иногда затихает, иногда сильнее - будем смотреть. А вдруг? Smile Лично знаком с парнишей, 30 лет ему на днях будет. Ему помогло. Через год. Это было в 2005-м.

Кстати, раз уж тут обсуждаем проблемы с операциями. Сейчас общаюсь с одним парнем -- вот его видео
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Ему сделали замену диска C6-C7 на подвижный имплант. Разрез 4 см, микрохирургия. Уже вовсю головой крутит, чувствует себя отлично, иногда правда чувствует реакцию на перемену погоды. Если есть интерес, можете задавать тут вопросы, я буду ему переправлять. Я не говорю, что это выход, просто для общего развития думаю многим интересно будет.


Дева Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея xbsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
Клиника тибетской медицины Тибет
реклама
 
Сервисы
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.5909s ][ Queries: 53 (0.1406s) ][ GZIP on - Debug on ]