Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
xbs



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 33
Зарегистрирован: 13 Июл 2010
Сообщения: 389

Репутация: 29.2Репутация: 29.2Репутация: 29.2
belarus.gif
СообщениеДобавлено: Пт Окт 08, 2010 3:56 am  Заголовок сообщения:  Выпячивание C6-C7, упраждения Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Тут, в основном, говорят о пояснице.

Т.к. у меня проблемы и в L5S1 есть, то тематика эта меня интересует, но комплекс упраждений для этого сегмента я уже подобрал, боли уходят постепенно.

Однако дает о себе знать постоянно 2.2мм выпячивание (при ширине канала 13-14мм) C6-C7.

Какие упражнения лучше делать? Есть одно спорное -- делаю -- на спине, ноги в коленях 90 градусов, левое плечо поднимаю к правому колену и наоборот. Субьективно - это упражнение ухудшает состояние, поэтому пока прекратил.

Большая просьба - поделитесь опытом, у кого есть проблемы в указанном сегменте.


Дева Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея xbsПросмотреть профильОтправить личное сообщение
rhombus



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 04 Окт 2008
Сообщения: 1085
Откуда: москва
Репутация: 52.5
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 13, 2010 8:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

это упражнение скорей для поясницы, чем шеи. вместо него лучше опускать согнутые в коленях ноги то налево, то направо, поворачивая голову в противоположную сторону. в крайней позиции полежать минуту, расслабляясь и давая мышцам растянуться.


   ОтключеныЛичная галерея rhombusПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3582s ][ Queries: 40 (0.1019s) ][ GZIP on - Debug on ]