| Автор |
Сообщение |
forsag74
  
Зарегистрирован: 27 Авг 2009
Сообщения: 9
  
|
|
| Lost писал(а):
|
|
а из-за чего могли так мышцы напрячься? в основном изза чего бывает? если в спортзале занятия на эти группы мышц делать - напряжение отступит? а если ещё в добавок в бане париться?
|
я шею вообще не качал, а спазм был жесткий, самое интересное , что вроде как и не особо чувствуешь что шея деревянная.
будешь качать -будет хуже, проверено лично, не с того надо начинать
|
|
|
|
|
|
 |
    |
|
|
_Маша_
Зарегистрирован: 23 Янв 2009
Сообщения: 7
Откуда: Москва
|
|
почитала ваши сообщения в этой теме. у меня оч похожая клиническая картина..причина болей и напряжения в мышцах - несовсем верное положение позвонков, микротравмы, которые у меня ещё с детства и даже с рождения..+шея длинная, мышцы и связки слабые. вертеброневролог называет всё это "биомеханическими нарушениями")
Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
| Lost писал(а):
|
|
а из-за чего могли так мышцы напрячься? в основном изза чего бывает? если в спортзале занятия на эти группы мышц делать - напряжение отступит? а если ещё в добавок в бане париться?
|
почитала ваши сообщения в этой теме. у меня оч похожая клиническая картина..причина болей и напряжения в мышцах - несовсем верное положение позвонков, микротравмы, которые у меня ещё с детства и даже с рождения..+шея длинная, мышцы и связки слабые. вертеброневролог называет всё это "биомеханическими нарушениями")
|
|
|
|
|
|
 |
 |
Тупее не бывает
Гость
|
|
[[/quote]
| Lost писал(а):
|
|
а из-за чего могли так мышцы напрячься? в основном изза чего бывает? если в спортзале занятия на эти группы мышц делать - напряжение отступит? а если ещё в добавок в бане париться?
|
Из за нестабильности позвонков например, но это не важно Упр. на эти группы мыщц(шею) делать кроме как изометрические(давить руками) и с огровной осторожностью метрические(давить руками но что бы ещё голова двигалась, или в ремне головном груз поднимать маленький(1кг))никакие нельзя, да их и нету, кроме "шраг"(подтягивание плеч к шее, в руках гантели) которые прямой путь к травмам, эти трапецевидные мышцы для удержания веса, но не его поднятия.
Аэробные упр. делать только без тряски, можно велотренажёр, спорт. ходьба...а вот бег, прыжки нельзя. И ещё: головой вертеть нельзя её можно только немного наклонять в стороны.
Растяжения, массаж шеи, и пр. воздействия - это всё из средневековой европы, и ничего хорошего ждать от этого не приходится, разве что вы собрались поиграть в инквизицию.
А в баньке хорошо попариться, только помните, что с потом выводятся из организма и менералы и витамины, нужно пополнить(в пиве их нет)
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
На страницу Предыдущий 1, 2
|
Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
|
реклама
← Апрель 2024 →
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 | |
|
|
•
•
•
•
•
•
Войти и проверить личные сообщения
•
Вход
Вся информация на сайте имеет ознакомительный характер. Не используйте данную информацию для самолечения. Возможны противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
