•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Апр 08, 2011 7:38 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да я это у тебя читал уже. Я поднимаю согнутые ноги на какую-то высоту, отрываю от пола только верх спины, поясница лежит и таз тоже. Если делать быстро, то бывает таз ерзает вперед-назад чуток. Это не страшно или страшно ?


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Пт Апр 08, 2011 10:33 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Не страшно, просто при гиперлордозе(что часто есть у спинобольных), нельзя с усилием менять угол между тазом и ногами, поднимая ноги...как то так. Ровно как и допускать напряжения в бедрах при скручивании торса.


  
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Апр 09, 2011 7:21 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Понял. вроде как ничего этого не делаю


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Практик



 Врач Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 60
Зарегистрирован: 12 Июл 2010
Сообщения: 119
Откуда: Серпухов
Репутация: 110.8
голосов: 2
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Апр 09, 2011 8:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

gyrmano писал(а):
iceben,интересно как качают пресы люди которые только за естественные движения)
Естественными движениями. :D

_________________
I`ll be back

Стрелец  Кот ОтключеныЛичная галерея ПрактикПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
gyrmano



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396

Репутация: 23.6Репутация: 23.6
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Апр 09, 2011 8:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Практик,эт далеко не естественное движение)


   ОтключеныЛичная галерея gyrmanoПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Апр 09, 2011 9:06 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

gyrmano,дело в том что Практик имел ввиду всё таки естественные движения..им даже не нужно обучаться,они возникают сами собой,туда-сюда,туда сюда)) по моему у Тату ещё была песня "Простые движения"


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Сб Апр 09, 2011 9:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

когда встаёшь из положения лёжа - происходит именно это движение, работы мышц живота.


  
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Апр 09, 2011 10:19 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Во-во, я про тоже самое подумал. Хотя вставать из положения лежа по идее можно и за счет мышц спины, но это сложнее наверно. Или просто спина будет принимать большее участие, нежели живот.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Сб Апр 09, 2011 11:36 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Не могу представить как вставать за счёт спины...вообще не могуSmile


  
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Апр 10, 2011 7:24 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Может мне просто показалось, когда я вставал очередной раз


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
gyrmano



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 03 Янв 2011
Сообщения: 396

Репутация: 23.6Репутация: 23.6
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Апр 10, 2011 8:34 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

лучше переворачиваться сначала на живот, потом отжаться руками и вставать)

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:

Потому что при вставании таким образом скорее идет неправильный вариант качания пресса(как качают у бубновского,когда не только лопатки отрываются)


   ОтключеныЛичная галерея gyrmanoПросмотреть профильОтправить личное сообщение
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Апр 10, 2011 8:37 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Так не надо качать таким образом пресс)) надо просто встать и всё)


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Тупее не бывает
Гость


 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 





СообщениеДобавлено: Вс Апр 10, 2011 9:39 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Уверен, что вставая с кровати сильно не накачаешь ничего Smile


  
iceben
Предупреждений: 2



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 22 Ноя 2010
Сообщения: 3066
Откуда: Екатеринбург
Репутация: 132.7
голосов: 6
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Апр 10, 2011 9:41 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Зато можно совместить. Проснулся, вместо того, чтобы с кровати вставать, сразу пресс покачал, потом встал уже ) Наверно будет польза, если так каждое утро делать.


Дева Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея icebenПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Апр 10, 2011 6:14 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

никогда в жизни не качал пресс,а он у меня накачанный,когда то даже мечтал отрастить живот)


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3