Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
павел80



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 35
Откуда: М.О.
Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4
СообщениеДобавлено: Ср Янв 24, 2007 8:43 pm  Заголовок сообщения:  Скамья для упражнений Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Может кто подскажет. Посоветовал мне доктор делать на дому упражнения для накачивания пресса и мышц спины. Думаю приобрести скамью, что бы можно было делать упражнения в горизонталном положении и которая фиксирунет ноги. а то просто дома ноги особо нигде не зафиксируешь. Подскажите где и что можно приобрести за небольшие деньги и что б работало.
Може ссылочку дадите [:Smile:]


   ОтключеныЛичная галерея павел80Просмотреть профильОтправить личное сообщение
павел80



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 35
Откуда: М.О.
Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4
СообщениеДобавлено: Ср Янв 24, 2007 9:28 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Что скажете по поводу "Римская скамья". Можно ли на ней вообще пресс накачать?
http://www.sport-plus.ru/product/414/ здесь пишут, что устраняет боли в пояснице. так ли это или рекламный ход?


   ОтключеныЛичная галерея павел80Просмотреть профильОтправить личное сообщение
павел80



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 35
Откуда: М.О.
Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4
СообщениеДобавлено: Ср Янв 24, 2007 9:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ну кто-нибудь подскажите пожалуйста тренажер длямышц спины и пресаа
[::bawling::]


   ОтключеныЛичная галерея павел80Просмотреть профильОтправить личное сообщение
rkmrkm21



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 327
Откуда: Москва
Репутация: 14.7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Янв 24, 2007 10:11 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Цитата:

Ну кто-нибудь подскажите пожалуйста тренажер длямышц спины и пресаа


Универсального тренажера нет. Есть стандарт - плавание. Есть упражнения. Каждый для себя их подбирает СТРОГО индивидуально ( http://www.spinet.ru/conference/viewtopic.php?t=2154&page=5#25572 ) с большой осторожностью и в зависимости от текущего самочувствия, чтобы не усугубить проблему. Почитайте очень внимательно ПАМЯТКУ по ЛФК, размещенную Фаном, а также тему "Системы упражнений...." и аналогичные темы. А лучше весь форум.
Попытки найти универсальную методику, тренажер и прочую панацею - забудьте. Попытайтесь сформулировать для себя некий комплекс, как то: изменение образа жизни, двигательных стереотипов, отказ от вредных привычек, правильное питание, сидение, стояние, лежание, сон, ЛФК, плавание, самомассаж, таблетки, мази, корсеты и т.д. и т.п.
Почитайте для общего развития, например, Сителя "Соло для позвоночника" - там много полезной "бытовухи".
Удачи! Выздоравливайте!


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея rkmrkm21Просмотреть профильОтправить личное сообщение
павел80



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 35
Откуда: М.О.
Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4
СообщениеДобавлено: Ср Янв 24, 2007 10:32 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

большое спасибо.обязательно все прочту.


   ОтключеныЛичная галерея павел80Просмотреть профильОтправить личное сообщение
lenkakar



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 43
Откуда: Москва
Репутация: 7.5Репутация: 7.5Репутация: 7.5Репутация: 7.5Репутация: 7.5Репутация: 7.5Репутация: 7.5
СообщениеДобавлено: Ср Янв 24, 2007 10:37 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Меня от одного упоминания о Сителе трясти начинает


   ОтключеныЛичная галерея lenkakarПросмотреть профильОтправить личное сообщение
rkmrkm21



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 327
Откуда: Москва
Репутация: 14.7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Янв 24, 2007 10:44 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ну зачем так? Ситель же не может лично контролировать действия всех своих "учеников". Все мы люди, все мы ошибаемся.
А в его книге действительно много полезных и эффективных упражнений с фотографиями, бытовых советов и прочего. Разумеется Америки он в книге не открывает, там есть и довольно спорные, и откровенно популистские высказывания. Но в целом, почерпнуть можно много интересного. Стоит несчастные 100р. Почитайте - поймете о чем я.
Цитата:

Меня от одного упоминания о Сителе трясти начинает

Нервы - наш злейший враг! [:Very Happy:]

Удачи!


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея rkmrkm21Просмотреть профильОтправить личное сообщение
павел80



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 35
Откуда: М.О.
Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4Репутация: 7.4
СообщениеДобавлено: Ср Янв 24, 2007 11:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А где можно купить или скачать Сителя??


   ОтключеныЛичная галерея павел80Просмотреть профильОтправить личное сообщение
rkmrkm21



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 327
Откуда: Москва
Репутация: 14.7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Янв 24, 2007 11:21 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Скачать вряд ли. А купить - почти в любом книжном магазине. Книжка в своей теме типа в бестселлерах ходит.


 Пол:Мужской  ОтключеныЛичная галерея rkmrkm21Просмотреть профильОтправить личное сообщение
maxn



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 7

Репутация: 87.8Репутация: 87.8
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Фев 06, 2007 11:06 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

http://um16.narod.ru/Solo/Solo.htm

но вроде говорят что не совсем с оригиналом сходится


   ОтключеныЛичная галерея maxnПросмотреть профильОтправить личное сообщение
b-graf



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 90

Репутация: 44.1Репутация: 44.1Репутация: 44.1Репутация: 44.1
СообщениеДобавлено: Ср Фев 07, 2007 12:17 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я вот тоже думаю приобрести римскую скамью горизонтальную (для гиперэкстензий). Попробовал использовать стол как наклонную и горизонтальную гиперэкстензию - вроде лучше по впечатлению горизонтальная... Есть полностью трансформируетмая и в ту, и в другую от Hoist, но неоправданно дорогая (можно две разных за эти деньги).


   ОтключеныЛичная галерея b-grafПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Buzi



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 295
Откуда: Москва
Репутация: 108
russia.gif
СообщениеДобавлено: Чт Апр 26, 2007 4:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

вот недорогой вариант римской скамьи - может кому то будет интересно.
http://www.sportway.ru/index.php?smid=1001&scid=28&sgid=5628&orderby=gfid..
это как делать гиперэкспезию
http://www.fitness-online.by/2006/03/19/giperjekstenzija.html


   ОтключеныЛичная галерея BuziПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3573s ][ Queries: 50 (0.0964s) ][ GZIP on - Debug on ]