Клиника тибетской медицины Тибет
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
asdf



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 61
Откуда: г. Волгоград
Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9
СообщениеДобавлено: Чт Авг 10, 2006 7:41 pm  Заголовок сообщения:  Мнение дилетанта об ЛФК Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Почитал я форум и понял: сколько экспертов, столько и мнений. Единого проверенного комплекса упражнений нет, от ЛФК больше вреда, чем пользы. Каждый больной вырабатывает методом проб и ошибок свой собственный комплекс упражнений. Поэтому пока буду по возможности как можно больше двигаться + бассейн. Когда я просто ходил по мере сил, но, постепенно увеличивая продолжительность, то ноги восстанавливались довольно хорошо и без боли. Когда восстановлю ноги, то снова обращусь к уважаемым Экспертам. Хочу высказать мнение дилетанта: Вы когда – нибудь видели, что бы домашняя кошка накачивала мышцы? Бегала по утрам трусцой? На турнике подтягивалась? Нет. Она делает разминку и растяжку. Просто двигается, используя ту силу мышц, что у неё есть. Ради любопытства потрогайте её лапы. Чувствуете хорошо прокачанные мышцы? А ведь она сознательно их не качала. Мастера боевых Искусств создавали свои стили наблюдая за животными. Может быть кто -нибудь из уважаемых Экспертов, хорошо зная человеческую анатомию и кинематику движений тела и используя наблюдения над млекопитающими, создаст полезно-лечебную гимнастику для нас?


   ОтключеныЛичная галерея asdfПросмотреть профильОтправить личное сообщение
roman.qpe



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 581

Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 11, 2006 9:48 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Цитата:
Единого проверенного комплекса упражнений нет

по сути верно...
НО причина этого в том, что ОСТЕОХОНДРОЗ - это не ЕДИНАЯ болезнь.. она может иметь разные причины с точки зрения мышц..
для КОНКРЕТНОГО случая, по напряжению мышц, для КОНКРЕТНОГО человека комплекс упражнений написать МОЖНО.. чем собственно и пытается заниматься Бубновский..
Цитата:
от ЛФК больше вреда, чем пользы.

извините, КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ СОГЛАСЕН.. Это ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ вернуться к нормальной жизни...
к тому же по себе могу отметить... у меня был довольно страшнй спазм спины... срослись 2 позонка, но грыжа не появилась.. именно изза физической активности..

Цитата:
Вы когда – нибудь видели, что бы домашняя кошка накачивала мышцы? Бегала по утрам трусцой? На турнике подтягивалась? Нет

А вы когда-нить видели, чтобы кошка чистила зубы, вытирала хм.. в туалете или (сто особенно важно)
на протяжении многих лет ЕЖЕДНЕВНО сидела на попе 8 часов в день? таскала сумки?

не надо нас так сравнивать с животными...
реалии современной жизни (особенно в мегаполисах) таковы, что в повседневной жизни мы имеем перегруз чего-то одного и недостаток нагрузки в чем-то другом...
тренажерный зал или фитнесс - реально способны это восполнить...

а что касается
Цитата:
Поэтому пока буду по возможности как можно больше двигаться + бассейн.

это все очень хорошо для ПРОФИЛАКТИКИ..
но все-таки.. когда есть патологии, это не очень эффективно (но все же эффективно), лучше что-то более серьезное...


   ОтключеныЛичная галерея roman.qpeПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Smith



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 146

Репутация: 29.6Репутация: 29.6Репутация: 29.6
СообщениеДобавлено: Пт Авг 11, 2006 11:02 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

У животных в подсознании заложено, что нужно тянуть мышцы. Ну и двигаются они постоянно. По-моему это и есть их очень действенная профилактика.


   ОтключеныЛичная галерея SmithПросмотреть профильОтправить личное сообщение
фан



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1603
Откуда: Москва
Репутация: 66.4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 11, 2006 11:40 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

2 Smith
Все бы ничего, только и у животных, как это не странно, бывают и грыжи, и проллапсы, и протрузии, и подвывихи. [:Wink:] Не стоит идеализировать фауну. Не все там так просто.


   ОтключеныЛичная галерея фанПросмотреть профильОтправить личное сообщение
roman.qpe



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 581

Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8Репутация: 46.8
голосов: 1
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 11, 2006 4:01 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

кстати еще так подумалось..
что кошка успевает состариться и сдохнуть к тому времени, когда у человека появляются первые признаки остеохондроза Smile)
так что не пример она нам Smile


   ОтключеныЛичная галерея roman.qpeПросмотреть профильОтправить личное сообщение
asdf



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 61
Откуда: г. Волгоград
Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9
СообщениеДобавлено: Пт Авг 11, 2006 7:28 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А человек и не должен сидеть 8 часов, таскать сумки и в три погибели лазить под столами настраивая и ремонтируя компьютеры. Сидеть надо 20 -30 минут, затем 5 мин походить, потянутся и тому подобное. Носить не более 3 кг в одной руке. Вы лучше меня знаете, как себя вести. Если себя не беречь, то никакие упражнения Вам не помогут.
Кошки себя вылизывают после туалета, и я знал человека отродясь не пользовавшегося зубной щёткой, не ходившего к стоматологам, однако зубы у него белые и без кариеса, в возрасте за 50 лет.
Кошки дохнут к 15 годам. Но не забывайте, что в 1 год, если не раньше они уже могут плодиться. Их 1 год соответствует 5 человеческим. И изнашиваются они в 5 раз быстрее человека. Первые признаки остеохондроза у них будут к годам 5 – 6. Это человек стал слишком долго жить. Его тело рассчитано на 30 – 40 лет. Поэтому он и страдает от так называемых возрастных болезней. Если бы тело рассчитывалось на 100лет, то и конструкция была иной.
Просто я хотел сказать, что животные сознательно не перегружают себя тренировками, что бы быть ещё сильнее и тем самым калеча себя. Они просто двигаются по мере сил мышц. Но двигаются много, и тем самым развиваются физически, становятся сильнее. Выполняют растяжки, расслабляющие движения. Так и человек, чем больше двигается, тем больше развивается физически. Маленькие дети постоянно в движении и поэтому развиваются. Без всяких гантелей и тренажёрных залов. За счёт того, что у них есть от природы. Что бы ползать по полу, а затем подняться и идти, надо приложить усилий наверное побольше, чем взрослому восстановиться после операции. Однако делают дети это без боли, с радостью и улыбкой. А нам предлагают страдать, мучить себя, а результат чаще всего отрицательный.
Я предлагаю Уважаемым Экспертам, с их знаниями и опытом, подумать, может быть есть путь восстановления используя больше возможности самого человеческого тела, активизировать скрытые способности к самопочинке. Извините за сумбурные мысли, но смысл Вы наверняка поняли.
Насчёт ЛФК. После операции я сразу стал ходить, чуть не бегать. По 1-2 часу гулял без проблем, не очень быстро, но без боли. По совету врачей стал выполнять комплекс ЛФК, стандартный, его всем дают. Делал всё как велели. В результате появились боли в ногах, ходить стало некомфортно, приседать просто больно. Врачи сказали – это нормальное восстановление. Затем врач ЛФК дала мне другой комплекс. Вы знаете, на спине поднимать выпрямленные ноги на высоту 5- 10см, на животе поднимать туловище, делать на спине «велосипед» ногами и так далее и тому подобное. Делал я эти упражнения 2 недели, строго выполняя все указания и предписания. В результате получил такие боли в нижней части туловища, не дай БОГ никому! В ногах у меня болело всё что можно, мышцы, связки, сухожилия, горели огнём колени, присоединились к общему хору даже тазобедренные суставы. Ходить стало невозможно, только медленно двигаться с болью. Но ведь приходилось ещё и на работу добираться, работать, и возвращаться домой. Разумеется ЛФК я делать перестал. Движение восстановилось через 4 месяца. Дольше всех болело колено. И то ходить можно на небольшие расстояния, отдыхая, приседать без боли не очень получается. Но я всё равно двигаюсь, при любой возможности. И постепенно ноги приходят в норму. Заниматься снова ЛФК мне что-то не хочется.


   ОтключеныЛичная галерея asdfПросмотреть профильОтправить личное сообщение
practic



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2131
Откуда: г. Серпухов
Репутация: 69
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Авг 14, 2006 11:37 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Я предлагаю попробовать опыт мастеров боевых искусств: завести себе кошку, наблюдать за ней и повторять все движения.
Но!
В таком же объёме и продолжительности.
Бегать, пока кошка бегает. Прыгать вместе с ней. Лазать по деревьям.
А там будем посмотреть.
Да хотя бы просто засечь время, которое кошка в течение суток проводит в движении и двигаться любым способом - плавать, ходить, бегать, драться, танцевать - столько же.

Кстати, старший родственник кошки - саблезубый тигр - вымер от шейного остеохондроза. [:Very Happy:]

Вообще мысль интересная - увидеть кошку, сидящую за компом или копающую огород.
И ещё один момент: кошки не ходят вертикально.

_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)

Стрелец Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея practicПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
practic



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2131
Откуда: г. Серпухов
Репутация: 69
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Авг 14, 2006 11:39 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

P.S.
Одна моя знакомая с острейшими болями в пояснице (мебель попередвигала, есть у женщин такое развлечение) две недели ползала по дому на четвереньках.
Прошло.

_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)

Стрелец Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея practicПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Smith



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 146

Репутация: 29.6Репутация: 29.6Репутация: 29.6
СообщениеДобавлено: Пн Авг 14, 2006 3:09 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А как же жираф? Тоже "вертикальный", даже слишком, а шея не болит [::biggrin::]


   ОтключеныЛичная галерея SmithПросмотреть профильОтправить личное сообщение
practic



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2131
Откуда: г. Серпухов
Репутация: 69
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Авг 14, 2006 4:55 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Голова достаточно лёгкая для мощной шеи, нет саблевидных зубов.
И за компом, обратите внимание - тоже не сидит.

Была такая старая шутка.
- Может ли собака умереть от инфаркта?
- Может, если ей создать человеческие условия.

Но в каждой шутке есть доля шутки.

_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)

Стрелец Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея practicПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
pat9



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 28

Репутация: 7.2Репутация: 7.2Репутация: 7.2Репутация: 7.2Репутация: 7.2Репутация: 7.2Репутация: 7.2
СообщениеДобавлено: Вт Авг 15, 2006 11:34 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Моя кошка спит 20 часов в сутки скрючившись. Остальные 4 часа лениво ходит и сидит,
2 раза урчит и трется о кого-нибудь, 5 минут бешено бегает по квартире и делает 5-6
прыжков в высоту.

Я - 2 часа ЛФК + 1 час ходьбы пешком. Кстати, о четвереньках - жена забыла, когда мыла полы.

Так я переплюнул кошку по движениям?


   ОтключеныЛичная галерея pat9Просмотреть профильОтправить личное сообщение
practic



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 53
Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 2131
Откуда: г. Серпухов
Репутация: 69
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вт Авг 15, 2006 11:38 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А прыжки в высоту учли? [:Smile:]

_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - из всех наук, безусловно, медицина самая благородная (Гиппократ)

Стрелец Пол:Мужской Кот ОтключеныЛичная галерея practicПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
asdf



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 61
Откуда: г. Волгоград
Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9Репутация: 7.9
СообщениеДобавлено: Вт Авг 15, 2006 5:35 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Наверное всё дело в мурлыканье. Когда она мурлыкает, то массируются все внутренние органы.
[:Smile:] Кстати, попробуйте облизаться под хвостом сами, отдыхать будете более 20 часов! Думаете кошкам легко?!
[::tongue::]


   ОтключеныЛичная галерея asdfПросмотреть профильОтправить личное сообщение
фан



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 12 Май 2008
Сообщения: 1603
Откуда: Москва
Репутация: 66.4
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Фев 06, 2007 8:44 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Цитата:
Кстати, попробуйте облизаться под хвостом сами, отдыхать будете более 20 часов! Думаете кошкам легко?!
Что в данном случае Вы подразумевали под словом "хвост"?


   ОтключеныЛичная галерея фанПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
реклама
 
 
Миниинвазивная замена тазобедренного и коленного сустава с полной реабилитацией в Чехии
реклама
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
реклама
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.3494s ][ Queries: 52 (0.1115s) ][ GZIP on - Debug on ]